logo

Tăng cường thể lực và duy trì tâm trạng tích cực

Tôi muốn vượt qua thể lực yếu kém và duy trì tâm trí luôn bình an và sáng suốt bằng cách đặt ra các mục tiêu sau đây và thực hiện chúng.

  1. Đi bộ hơn mười nghìn bước mỗi ngày
  2. Tập thể dục sức mạnh trong hơn 10 phút
  3. Uống ít nhất 1 lít nước
  4. Cười tươi 5 lần mỗi ngày
  5. Tìm 3 câu chuyện hạnh phúc mỗi người
0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채소걸
    ㅎㅎ 아자아자 응원합니다 
    가보자구요~ ♡ ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ .ᐟ.ᐟ !!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      블루버드
      nhà văn
      와! 응원 댓글 감동입니다..감사해요..😍
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이선희
    함박웃음 5회,에피소드 찾기 인상깊네요
    저도 축쳐진마음 즐거움으로 업업 해봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    치웅
    설정하신  목표들  다 이루길  응원해요  홧팅
    즐거운 밤 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    행복한 에피소드 찾기 좋은 목표네요~~ 이번주 목표 실천 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    배짱이
    마음을 평안하게 하는게 좀 어렵네요
    항상 건강하시고 좋은 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    매일 함박웃음 5회 .. 정말 좋은 목표네요
    저도 덕분에 목표가 생겼네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ssul0115
    마음가짐도 정말 중요한것 같아요!
    응원합니다~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달남99
    건강 목표 달성을 응원해요.
    밝은 마음 가지기 좋으네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    행복한 에피소드 찾는거 좋네요
    목표 세우고 실천 잘하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    건강한 몸에서 건강한 정신이 나온다고 들었어요 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쑥쓰1004
    함박웃음 5회 너무 좋네요
    건강하려면 긍정 마인드가 중요하죠 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    함박웃음 5회 좋네요~`
    행복한 에피소드 찾기도 좋아요. 저도 따라해 볼까봐요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    마음 건강도 아주 중요하지요 
    응원하고 가요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    외적인 목표 많이들 세우시는데요 님은 내적 아름다움까지 생기시네요 저도 잘 배워갑니가
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제2의시작
    1리터에 밝은 마음까지~
    좋은 목표들이네요~ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다