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Obiettivi di salute

Rafforzare la resistenza e mantenere uno spirito positivo

2023.06.17 18:11
controllo rottame

Voglio stabilire e mettere in pratica i seguenti obiettivi per superare la mia scarsa forma fisica e mantenere sempre la mente serena e luminosa.

  1. Camminare più di diecimila passi al giorno
  2. Fare esercizi di forza per più di 10 minuti
  3. Bere almeno 1 litro di acqua
  4. Sorridere cinque volte al giorno
  5. Trova tre episodi felici ciascuno
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commento 17
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    채소걸
    ㅎㅎ 아자아자 응원합니다 
가보자구요~ ♡ ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ .ᐟ.ᐟ !!
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      블루버드
      scrittore
      와! 응원 댓글 감동입니다..감사해요..😍
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    이선희
    함박웃음 5회,에피소드 찾기 인상깊네요
저도 축쳐진마음 즐거움으로 업업 해봐야겠어요
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    치웅
    설정하신  목표들  다 이루길  응원해요  홧팅
즐거운 밤 되세요
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    highway032
    행복한 에피소드 찾기 좋은 목표네요~~ 이번주 목표 실천 응원합니다
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    배짱이 
    마음을 평안하게 하는게 좀 어렵네요
항상 건강하시고 좋은 하루 되세요 
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    다우니향기
    매일 함박웃음 5회 .. 정말 좋은 목표네요
저도 덕분에 목표가 생겼네요 
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    ssul0115
    마음가짐도 정말 중요한것 같아요!
응원합니다~!
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    달남99
    건강 목표 달성을 응원해요.
밝은 마음 가지기 좋으네요
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    지미니향기
    행복한 에피소드 찾는거 좋네요
목표 세우고 실천 잘하세요 
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    숑숑이야
    건강한 몸에서 건강한 정신이 나온다고 들었어요 화이팅입니다
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    쑥쓰1004
    함박웃음 5회 너무 좋네요
건강하려면 긍정 마인드가 중요하죠 ^^
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    닥-행복한베니
    함박웃음 5회 좋네요~`
행복한 에피소드 찾기도 좋아요. 저도 따라해 볼까봐요~
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    늘감사하자
    마음 건강도 아주 중요하지요 
응원하고 가요
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    남경희
    외적인 목표 많이들 세우시는데요 님은 내적 아름다움까지 생기시네요 저도 잘 배워갑니가
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    제2의시작
    1리터에 밝은 마음까지~
좋은 목표들이네요~ㅎㅎ
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    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다