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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penguatan kekuatan fisik dan menjaga semangat yang cerah

2023.06.17 18:11
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Saya ingin mengatasi kondisi fisik yang buruk dan menjaga pikiran tetap tenang dan cerah dengan menetapkan dan melaksanakan tujuan sebagai berikut.

  1. Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari
  2. Melakukan latihan kekuatan selama lebih dari 10 menit
  3. Minumlah lebih dari 1 liter air
  4. Tersenyumlah lebar lima kali setiap hari
  5. Cari tiga episode bahagia masing-masing
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komentar 17
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    채소걸
    ㅎㅎ 아자아자 응원합니다 
가보자구요~ ♡ ᐡ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ .ᐟ.ᐟ !!
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      블루버드
      Penulis
      와! 응원 댓글 감동입니다..감사해요..😍
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    이선희
    함박웃음 5회,에피소드 찾기 인상깊네요
저도 축쳐진마음 즐거움으로 업업 해봐야겠어요
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    치웅
    설정하신  목표들  다 이루길  응원해요  홧팅
즐거운 밤 되세요
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    highway032
    행복한 에피소드 찾기 좋은 목표네요~~ 이번주 목표 실천 응원합니다
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    배짱이 
    마음을 평안하게 하는게 좀 어렵네요
항상 건강하시고 좋은 하루 되세요 
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    다우니향기
    매일 함박웃음 5회 .. 정말 좋은 목표네요
저도 덕분에 목표가 생겼네요 
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    ssul0115
    마음가짐도 정말 중요한것 같아요!
응원합니다~!
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    달남99
    건강 목표 달성을 응원해요.
밝은 마음 가지기 좋으네요
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    지미니향기
    행복한 에피소드 찾는거 좋네요
목표 세우고 실천 잘하세요 
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    숑숑이야
    건강한 몸에서 건강한 정신이 나온다고 들었어요 화이팅입니다
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    쑥쓰1004
    함박웃음 5회 너무 좋네요
건강하려면 긍정 마인드가 중요하죠 ^^
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    닥-행복한베니
    함박웃음 5회 좋네요~`
행복한 에피소드 찾기도 좋아요. 저도 따라해 볼까봐요~
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    늘감사하자
    마음 건강도 아주 중요하지요 
응원하고 가요
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    남경희
    외적인 목표 많이들 세우시는데요 님은 내적 아름다움까지 생기시네요 저도 잘 배워갑니가
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    제2의시작
    1리터에 밝은 마음까지~
좋은 목표들이네요~ㅎㅎ
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    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다