wonk
건강을 위해 설정하신 목표 이루시길바래여 함께 건강해지자구요!!!!!!
Mục tiêu sức khỏe của tuần này.
Gần đây tôi bị táo bón nặng và khô, cố gắng uống nhiều nước nhưng không dễ dàng.
Và tôi cũng cố gắng giảm bớt đồ ăn vặt nữa, haha, điều này là khó nhất đấy.
Tuy nhiên, tôi vẫn cố gắng nhịn để giữ gìn sức khỏe.
Cố lên!!!
- Chạy bộ 2-3 lần trong tuần làm thành viên câu lạc bộ chạy bộ
- Đi bộ hơn 5.000 bước mỗi ngày
- Uống 2 lít nước
- Cấm ăn nhẹ sau 7 giờ tối
0
0
bình luận 10
- Jess
작은것부터 하는게 좋죠 ㅎㅎㅎ 저도 열심히 하는중이에요!!
- 돈나
맞아요 크게 잡으니까 항상 실패 하더라구요 ㅋㅋ 간식이라도 줄여보자 화이팅
- summer
이번주 목표 설정을 하니 달성 여부도 알기 쉽고 좋네요 목표 달성 하시길 바래요
- 돈나
맞아요 평일이라도 열심히 해봐야겠어요,,, 응원합니다 감사해요!!!
- 김병선
대단하시네요. 화이팅입니다
- 돈나
감사합니다. 응원 감사합니다. 즐거운 ㅎ루 보내세요
- 내사랑
7시 이후간식 금지 너무 어려울것같은데 꼭 성공하세요 응원할게요
- 돈나
7시 이전에 왕창 먹어볼게요 ㅋㅋㅋ 간식 야식 금지!!!