Objectif de santé de cette semaine !!!

Ceci est votre objectif de santé pour cette semaine.

Ces derniers temps, je souffre aussi de constipation et de sécheresse, j'essaie de boire beaucoup d'eau, mais ce n'est pas facile.

Et je vais aussi essayer de réduire les collations, haha, c'est la chose la plus difficile.

Je vais quand même essayer de patienter pour ma santé.

Courage!!!

• Courir 2 à 3 fois en semaine avec le groupe de course
• Marcher plus de 5000 pas par jour
• Boire 2 litres d'eau
• Interdiction de collations après 19h