Mục tiêu sức khỏe tuần này

Vì thời tiết nóng nên tôi thay vì đi bộ đã đạp xe, nên tôi lười đi bộ hàng ngày.

Tuy nhiên, tôi nghĩ việc đi bộ 10.000 bước thật sự rất tốt.

Tôi cố gắng tạo ra thói quen và bắt đầu đi bộ dù có cố gắng đến đâu.

Mục tiêu sức khỏe tuần này... có vẻ sẽ khó giữ do lễ Trung thu.

Vậy thì có vẻ như chúng ta nên bắt đầu từ tuần tới.

Đi bộ chút ít trong ngày lễ

1.  
2. 1. Nhớ uống một ly nước khi đói và bổ sung men vi sinh đúng cách
3. Thực hiện nhiệm vụ buổi sáng (thực hiện nhiệm vụ trên ứng dụng Init rất thú vị)
4. Đi bộ 10.000 bước vào buổi sáng sáng sớm
5. 3. Phải uống đủ 1 lít nước mỗi ngày

Mùa thu của thiên hạ, giảm lượng thức ăn