Objectif de santé de cette semaine

En raison du temps chaud, je fais du vélo à la place de marcher mille pas, donc je néglige de faire mes mille pas.

Cependant, je pense que marcher 10 000 pas est vraiment bénéfique.

Je vais essayer de créer une routine, même si c'est forcé, pour commencer à marcher.

Cette semaine, mon objectif de santé... sera difficile à respecter en raison de la fête de Chuseok.

Il semble que je doive commencer à partir de la semaine prochaine.

Marcher un peu pendant les fêtes

1.  
2. 1. N'oubliez pas de prendre un verre d'eau à jeun et des probiotiques.
3. - Faire la mission du matin (c'était vraiment amusant de réaliser la mission de l'application Init)
4. Marcher mille pas le matin, en matinée
5. 3. Veuillez remplir une bouteille d'eau d'un litre chaque jour

Saison de la pleine lune et du cheval gras, réduire la nourriture