수경이~♥
이번주는 진짜 추석때문에 힘들죠ㅠ 그래도 건강목표 화이팅입니다~
暑い天気の日に万歩の代わりにサイクリングをしているので、万歩をさぼりがちです。
でも、万歩計は本当に良いと思います。
無理やりでもルーティンを作って歩き始めようと思います。
今週の健康目標は.. 秋夕の祝祭で守るのは難しそうですね。
それでは、来週から始める必要がありそうですね。
祝祭日には少しでも歩く
- 空腹時に水一杯と乳酸菌を必ず持ち歩く
- 午前のミッションを行う（イニットアプリのミッションを達成するのはとても楽しかったです）
- 朝の午前一万歩を歩く
- 1日に必ず1リットルの水を飲むこと
天高く馬肥ゆる季節、食べ物を減らす
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コメント 21
- 라라리
맞아요 만보는 저도 참 좋은것 같아요 덕분에 운동 잘 하네요
- 금지니
연휴에 건강목표 망하고 내일부터 열심히 해야겠어요
- 감사와행복
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 열심히 실천중인데 걷기 정말좋아요
- 금지니
건강목표 응원 감사해요. 걷기 정말 좋은 운동이죠.
- 걷기와
스트레스 안받고 해내시기 바랍니다 응원합니다 행복한 하루 보내고 계시기를요
- 금지니
스트레스 받지 않고 즐기며 하는 운동 참 중요한거 같애요. 응원감사해요.
- 로또2등당첨
조금이라도 걸으면 좋죠 파이팅입니다 ^^
- 금지니
조금이라도 걸으려고 노력하는 습관이 참 중요한거 같애요.
- 영경
공복에 유산균 챙기기 좋지요 오전 만보까지 응원합니다
- 금지니
네~ 공복 유산균 건강에 참 좋은 거 같애요. 응원감사해요.
- 🍨툐리부인💗
아침오전 만보하기라..뭔가 상쾌할것 같아요. 만보걷기 일상을 위해 화이팅 입니다!
- 금지니
오전 만보하면 정말 상쾌하더라고요. 계획인데 꼭 실천해볼게요.
- SKY0118
유산균 잘 챙기자구요 오전 만보도 화이팅이요
- 금지니
유산균도 잘 챙기고 오전 만보 도전도 성공할게요.
- Kkk
이번주 건강목표 응원할게요 ~
- 금지니
건강목표 응원 감해요. 남은 연휴 잘 보내세요.
- 지폐메이커
건강목표 달성까지 응원할게요 부자런히 실천하세욤
- 김도연
그랴도 사이클타시니까요 대단하세요
- 걷기와
나만의 목표 성공 님 파이팅 훌륭하세요. 목표 도전 멋지세요. 님 오늘도 화이팅