수경이~♥
이번주는 진짜 추석때문에 힘들죠ㅠ 그래도 건강목표 화이팅입니다~
Karena cuaca panas, saya mengganti langkah seribu dengan bersepeda, jadi saya malas menghitung langkah seribu.
Tapi saya pikir berjalan seribu langkah benar-benar bagus.
Saya berusaha membuat rutinitas secara paksa untuk mulai berjalan.
Target kesehatan minggu ini.. sulit dipenuhi karena liburan Chuseok.
Sepertinya kita harus mulai dari minggu depan.
Berjalan sedikit selama hari libur
- 1. Pastikan minum segelas air saat perut kosong dan mengonsumsi probiotik.
- - Melakukan misi pagi (menyelesaikan misi aplikasi Init sangat menyenangkan)
- Berjalan kaki seribu langkah di pagi hari
- 3. Pastikan mengisi 1 liter air setiap hari
Musim kuda tinggi dan berisi, mengurangi makanan
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komentar 21
라라리맞아요 만보는 저도 참 좋은것 같아요 덕분에 운동 잘 하네요
금지니연휴에 건강목표 망하고 내일부터 열심히 해야겠어요
감사와행복이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 열심히 실천중인데 걷기 정말좋아요
- 금지니
건강목표 응원 감사해요. 걷기 정말 좋은 운동이죠.
걷기와스트레스 안받고 해내시기 바랍니다 응원합니다 행복한 하루 보내고 계시기를요
- 금지니
스트레스 받지 않고 즐기며 하는 운동 참 중요한거 같애요. 응원감사해요.
- 로또2등당첨
조금이라도 걸으면 좋죠 파이팅입니다 ^^
- 금지니
조금이라도 걸으려고 노력하는 습관이 참 중요한거 같애요.
영경공복에 유산균 챙기기 좋지요 오전 만보까지 응원합니다
- 금지니
네~ 공복 유산균 건강에 참 좋은 거 같애요. 응원감사해요.
🍨툐리부인💗아침오전 만보하기라..뭔가 상쾌할것 같아요. 만보걷기 일상을 위해 화이팅 입니다!
- 금지니
오전 만보하면 정말 상쾌하더라고요. 계획인데 꼭 실천해볼게요.
SKY0118유산균 잘 챙기자구요 오전 만보도 화이팅이요
- 금지니
유산균도 잘 챙기고 오전 만보 도전도 성공할게요.
Kkk이번주 건강목표 응원할게요 ~
- 금지니
건강목표 응원 감해요. 남은 연휴 잘 보내세요.
지폐메이커건강목표 달성까지 응원할게요 부자런히 실천하세욤
김도연그랴도 사이클타시니까요 대단하세요
- 걷기와
나만의 목표 성공 님 파이팅 훌륭하세요. 목표 도전 멋지세요. 님 오늘도 화이팅