수경이~♥
이번주는 진짜 추석때문에 힘들죠ㅠ 그래도 건강목표 화이팅입니다~
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.09.27 10:31
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Invece di camminare mille passi nei giorni caldi, sto facendo ciclismo, quindi sto trascurando i mille passi.
Tuttavia, penso davvero che camminare diecimila passi sia molto benefico.
Sto cercando di creare una routine forzata per iniziare a camminare.
Il obiettivo di salute di questa settimana... sarà difficile da mantenere a causa della festa di Chuseok.
Allora, sembra che dovremo iniziare dalla prossima settimana.
Camminare anche un po' durante le festività
- 1. Assicurarsi di bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto e di assumere i probiotici
- Fare la missione mattutina (la missione dell'app Init è molto divertente)
- Camminare mille passi al mattino e al mattino presto
- 3. Assicurarsi di bere almeno 1 litro di acqua al giorno
Stagione del cielo alto e del cavallo magro: ridurre il cibo
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commento 21
- 라라리
맞아요 만보는 저도 참 좋은것 같아요 덕분에 운동 잘 하네요
- 금지니
연휴에 건강목표 망하고 내일부터 열심히 해야겠어요
- 감사와행복
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 열심히 실천중인데 걷기 정말좋아요
- 금지니
건강목표 응원 감사해요. 걷기 정말 좋은 운동이죠.
- 걷기와
스트레스 안받고 해내시기 바랍니다 응원합니다 행복한 하루 보내고 계시기를요
- 금지니
스트레스 받지 않고 즐기며 하는 운동 참 중요한거 같애요. 응원감사해요.
- 로또2등당첨
조금이라도 걸으면 좋죠 파이팅입니다 ^^
- 금지니
조금이라도 걸으려고 노력하는 습관이 참 중요한거 같애요.
- 영경
공복에 유산균 챙기기 좋지요 오전 만보까지 응원합니다
- 금지니
네~ 공복 유산균 건강에 참 좋은 거 같애요. 응원감사해요.
- 🍨툐리부인💗
아침오전 만보하기라..뭔가 상쾌할것 같아요. 만보걷기 일상을 위해 화이팅 입니다!
- 금지니
오전 만보하면 정말 상쾌하더라고요. 계획인데 꼭 실천해볼게요.
- SKY0118
유산균 잘 챙기자구요 오전 만보도 화이팅이요
- 금지니
유산균도 잘 챙기고 오전 만보 도전도 성공할게요.
- Kkk
이번주 건강목표 응원할게요 ~
- 금지니
건강목표 응원 감해요. 남은 연휴 잘 보내세요.
- 지폐메이커
건강목표 달성까지 응원할게요 부자런히 실천하세욤
- 김도연
그랴도 사이클타시니까요 대단하세요
- 걷기와
나만의 목표 성공 님 파이팅 훌륭하세요. 목표 도전 멋지세요. 님 오늘도 화이팅