Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này
Mỗi lần đều giống nhau nhưng~
- Uống một ly nước ấm và men vi sinh khi bụng đói
- Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày
- Đi tập gym 5 lần một tuần
- Đi bộ hơn mười nghìn bước mỗi ngày
- Trong thời gian tới, hãy uống bia không cồn