Tentukan tujuan kesehatan minggu ini
Setiap kali hampir sama~
- Minumlah segelas air hangat dan probiotik saat perut kosong
- Minum lebih dari 1,5 liter air sehari
- Pergi ke gym 5 kali seminggu
- Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari
- Minum bir tanpa alkohol untuk sementara waktu