logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Chúng ta hãy thử ăn khoảng ba phần tư so với trước đây..

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.

Chạy xe đạp vào ngày thường 40 phút.

Uống nhiều nước hơn nữa..

 

Tôi sẽ cố gắng... Cố lên...

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    음식 줄이는게  저는 너무 힘들더라구요.
    꼭 목표 달성하시길 응원 보냅니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    윤성맘
    목표 세우셨군요.
    꼭 이루세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미라클
    음식줄이기가 쉽지않네요
    이번주 목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    매일 만보 걷기도 생각보다 힘드네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초긍정파워
    매일 만보하는데 건강해지는거 같아 좋더라구요. 
    응원할게요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    응원합니다.
    자전타기 좋으네요.
    전 방치중.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    건강목표 멋집니다!
    늘 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양진국
    열심히 하세요.
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    화이팅하세요~  목표달성 응원합니ㅣ다
    저도 목표 세워봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 지키고 건강해집시다 ㅎ
    화이팅입니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    이번주 건강 목표
    꼭 성공하세요  ^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    생활속 가벼운도전이니
    꼭 성공하실거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    물 많이 마시기 
    진짜 중요한데 어려운 일도 아닌데 어려운 ㅠㅠ 
    글 보고 물 한모금 하고 지나가요 ㅎㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Her0131
    설정하신 이번주 건강목표
    모두 성공하셨음 좋겠네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    이번 주 건강 목표 꼭 이루실 수 있을 거예요
    저도 함께 응원하겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일 걷기와 식단관리로
    건강유지하시길 바래여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요. 파이팅.
    운동하시는 님 대단하세요. 수고 많으셨어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    먹는 양을 줄이면 확실히 감량이 되더라구요.
    특히 탄수화물 섭취량 줄이니까, 가시적인 효과가 있었어요.