Chúng ta hãy thử ăn khoảng ba phần tư so với trước đây.. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Chạy xe đạp vào ngày thường 40 phút. Uống nhiều nước hơn nữa.. Tôi sẽ cố gắng... Cố lên...