라라리
이것저것 목표가 다양하시네요ㅎㅎ 달성하길 응원합니다 같이 화이팅해요
Tập thể dục
Tập luyện thói quen tốt 5 lần mỗi tuần * Nhóm tập thể dục vào các ngày trong tuần 5 lần
Chạy nhóm cuối tuần 2 lần
Thường xuyên kéo giãn cơ thể
Chế độ ăn uống
Bữa trưa ngày thường với salad (nhà ăn trong bệnh viện)
Đồ uống không có ga
Đồ ăn vặt
Giảm carbohydrate
Làm thêm 4 giờ vào thứ Bảy/Chủ nhật
Giúp cha một giờ vào cuối tuần - thứ bảy tại cửa hàng
Lập kế hoạch du lịch Sapporo 3 đêm 4 ngày vào cuối tuần / Tuần đầu tháng 10 xem phim tại rạp
Giảm 1kg
0
0
bình luận 10
이슬구체적인 계획이네요~~ 계획만큼이나 꼭 실천하실것 같아요~ 성공 하시길 바래요 ~
미니미니민우와 계획을 엄청 철저하게 계획 하셨어요 목표 응원할게요
수퍼마덜와우~ 마지막 삿포로 여행~!!!! 다른 목표도 잘 이루시고 삿포로 여행~ 부러워용~~~
나나정말 구체적으로 잘 짜셧네요 너무 칭찬드리고싶어요
Her0131목표가 다양하고 구체적이라서 더 잘 지켜질 것 같네요. 응원해요!
여리나건강목표가 엄청 많네요 많이 실천하길 바랍니당
쭈2열심히 화이팅입니다
지폐메이커건강목표 잘 실천해 나가세용 매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
- 쵸리쵸리
목표가 다양하시네요 !! 분명 달성 하실 거에요 화이팅입니당