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Objectifs santé

Objectif de santé de la semaine prochaine#Plan@!

2023.09.10 13:12
vérifier ferraille

exercice

Programme d'exercices de bonnes habitudes 5 fois par semaine * Exercices de groupe 5 fois en semaine

Cours de course le week-end, 2 fois

Étirements réguliers

 

Régime alimentaire

Salade de déjeuner en semaine (cantine)

Boisson non alcoolisée

collations

Réduire les glucides

 

 

Emploi à temps partiel de 4 heures le samedi/dimanche

Aider mon père à son magasin pendant une heure le samedi après-midi

Planification d'un voyage de 3 nuits et 4 jours à Sapporo du premier week-end d'octobre avec une sortie au cinéma

 

Perte de 1 kilogramme

 

 

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commentaire 10
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    라라리
    이것저것 목표가 다양하시네요ㅎㅎ 달성하길 응원합니다
같이 화이팅해요
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    이슬
    구체적인 계획이네요~~
계획만큼이나 꼭 실천하실것 같아요~
성공  하시길 바래요 ~
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    미니미니민
    우와 계획을 엄청 철저하게 계획 하셨어요
목표 응원할게요
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    수퍼마덜
    와우~ 마지막 삿포로 여행~!!!!
다른 목표도 잘 이루시고 삿포로 여행~
부러워용~~~
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    나나
    정말 구체적으로 잘 짜셧네요
너무 칭찬드리고싶어요
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    Her0131
    목표가 다양하고 구체적이라서 
더 잘 지켜질 것 같네요. 응원해요! 
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    여리나
    건강목표가 엄청 많네요
많이 실천하길 바랍니당
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    쭈2
    열심히 화이팅입니다
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    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용

매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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    쵸리쵸리
    목표가 다양하시네요 !!
분명 달성 하실 거에요 
화이팅입니당