logo

Mục tiêu sức khỏe ngày 3 tháng 9!

Mục tiêu sức khỏe ngày 3 tháng 9!

• Viết lại sách

Đi bộ 10.000 bước + mát-xa chân + ngâm chân bằng nước ấm

Uống 2 lít nước ấm

Ngày thứ 6 bỏ cà phê, thay thế bằng trà quyết minh tử!

100 lần squats

 

Chúng tôi bắt đầu ngày Chủ nhật bằng việc đi bộ 10.000 bước.

Hôm qua trời mưa nhiều, nhưng hôm nay trời nắng đẹp.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hôm nay.

Mục tiêu sức khỏe ngày 3 tháng 9!

 

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 알차네요 ㅎ 
    일요일도 만보 수고하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    목표 좋네요, 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    좋은 건강목표 잘 지켜내길 바랄께요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신정호
    만보 거기가 건강에 제일 좋은 거 같아요 
    쉽게 할 수도 있구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    부지런히 성공하세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    건강목표 응원합니다 
    커피끊기 대단하십니다 굿^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    커피대신 건강에 젛은 결명자차 마시는군요~
    이번주 건강목표도 응원합니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커피끊기 6일차 ㅠ 저도 커피 줄여야 되는데ᆢ 제일 안되는거 같아요  화이팅 입니당
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    우와 건강 목표 정말 체계적으로 세우셨네요
    목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    일요일 만보걷기도 수고하셨어요.
    휴일 마무리 잘하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    정말 힘든목표 잘지키셧네요
    저는 커피끊는건 안되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다
    즐건하루보내세용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    계획적인 생활 모습 보기 좋아요.
    계획대로 잘 실천하시는 모습 대단해 보여요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표
    체크하시고 대단하시네요