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Target kesehatan 3 September!

Target kesehatan 3 September!

• Menyalin buku

• berjalan seribu langkah + pijat betis + mandi kaki

Minum 2 liter air hangat

Hari ke-6 berhenti minum kopi, mengganti dengan teh katuk!

100 kali squat

 

Saya memulai hari Minggu dengan berjalan sepuluh ribu langkah.

Kemarin hujan deras, tetapi hari ini cerah sekali.

Semoga hari ini Anda tetap sehat dan penuh semangat.

Target kesehatan 3 September!

 

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komentar 15
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    로또2등당첨
    건강목표 알차네요 ㅎ 
    일요일도 만보 수고하셨어요
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    김경섭
    목표 좋네요, 응원합니다
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    레몬
    좋은 건강목표 잘 지켜내길 바랄께요.
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    신정호
    만보 거기가 건강에 제일 좋은 거 같아요 
    쉽게 할 수도 있구요
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    부지런히 성공하세요^^
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    커피끊기 대단하십니다 굿^^
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    수퍼마덜
    커피대신 건강에 젛은 결명자차 마시는군요~
    이번주 건강목표도 응원합니다^^
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    커피끊기 6일차 ㅠ 저도 커피 줄여야 되는데ᆢ 제일 안되는거 같아요  화이팅 입니당
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    미니미니민
    우와 건강 목표 정말 체계적으로 세우셨네요
    목표 응원할게요
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    aettaett
    일요일 만보걷기도 수고하셨어요.
    휴일 마무리 잘하세요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    나나
    정말 힘든목표 잘지키셧네요
    저는 커피끊는건 안되더라구요
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    차현정
    건강목표 응원합니다
    즐건하루보내세용 
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    걷기와
    계획적인 생활 모습 보기 좋아요.
    계획대로 잘 실천하시는 모습 대단해 보여요.
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표
    체크하시고 대단하시네요