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9月3日の健康目標!

9月3日の健康目標!

読書写経

1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴

ぬるま湯を2リットル摂取する

コーヒー断ち6日目、コーヒーの代わりに決明子茶!

スクワット100回

 

日曜日も万歩計で歩き始めます。

昨日はたくさん雨が降りましたが、今日は晴れています。

今日も健康で元気な一日をお過ごしください。

9月3日の健康目標!

 

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コメント 15
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    로또2등당첨
    건강목표 알차네요 ㅎ 
    일요일도 만보 수고하셨어요
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    김경섭
    목표 좋네요, 응원합니다
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    레몬
    좋은 건강목표 잘 지켜내길 바랄께요.
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    신정호
    만보 거기가 건강에 제일 좋은 거 같아요 
    쉽게 할 수도 있구요
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    부지런히 성공하세요^^
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    커피끊기 대단하십니다 굿^^
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    수퍼마덜
    커피대신 건강에 젛은 결명자차 마시는군요~
    이번주 건강목표도 응원합니다^^
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    커피끊기 6일차 ㅠ 저도 커피 줄여야 되는데ᆢ 제일 안되는거 같아요  화이팅 입니당
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    미니미니민
    우와 건강 목표 정말 체계적으로 세우셨네요
    목표 응원할게요
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    aettaett
    일요일 만보걷기도 수고하셨어요.
    휴일 마무리 잘하세요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    나나
    정말 힘든목표 잘지키셧네요
    저는 커피끊는건 안되더라구요
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    차현정
    건강목표 응원합니다
    즐건하루보내세용 
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    걷기와
    계획적인 생활 모습 보기 좋아요.
    계획대로 잘 실천하시는 모습 대단해 보여요.
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표
    체크하시고 대단하시네요