9月3日の健康目標! 読書写経 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち6日目、コーヒーの代わりに決明子茶! スクワット100回 日曜日も万歩計で歩き始めます。 昨日はたくさん雨が降りましたが、今日は晴れています。 今日も健康で元気な一日をお過ごしください。