logo

Mục tiêu sức khỏe~~

Ngày liên tiếp quá nóng rồi..

Để duy trì sức khỏe, việc tập thể dục cũng rất quan trọng nhưng

Những ngày như thế này càng cần ăn uống, ngủ nghỉ.

Có vẻ duy trì thể trạng còn quan trọng hơn.

 

Uống 2 lít nước

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Ăn collagen đều đặn..

Ngủ ngon...

 

Tôi sẽ theo dõi chặt chẽ đây~~~

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    주 목표 잘 세우셨어요 수면을 잘하는 것도 중요하지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 달성 이루시길 응원합니다 
    좋은 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김유진
    숙면하기 좋네요 꼭 필요하지만 못지키는 습관인것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    먹는거 자는거 컨디션유지 중요한거 맞는거같아요
    건강목표 좋은데요 달성될수있도록 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    더울때일수록 물 자주 많이 마셔줘야죠 ㅎㅎ 다 좋은 목표네요
    목표 달성 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    더운날 수분 보충 너무 필요하죠
    목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    숙면이 건강에 참 좋지요. 저도 숙면을 잘 못취해요. 이게 생각한대로 되는 게 아니어서ㅎㅎ 잘 실천하셔서 건강 잘 지키세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    숙면하기가 정말 건강을 위해 필수인것 같아요...ㅎ
    이번 주 남은 날들도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보람
    이너뷰티 잘챙겨주셔서 너무 좋구요~
    수면도 케어 잘해줘야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    숙면하기도
    정말 중요하더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    식단과 운동 병행하기 응원합니다.
    움직임 하는거 좋은 운동 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    콜라겐 챙겨먹기 저도 노력하고 있어용
    콜라겐 먹고 피부건강도 챙겨용