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Objectifs de santé~~

Ce sont des journées consécutives très chaudes.

Pour la santé, l'exercice est également important, mais

Ce genre de jour, il faut surtout manger et dormir.

Il semble que maintenir la condition physique soit plus important.

 

Boire 2 litres d'eau

Prendre bien ses suppléments nutritionnels

Prendre du collagène...

Dormir profondément..

 

Je vais continuer à surveiller attentivement~~~

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commentaire 14
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    즁주
    주 목표 잘 세우셨어요 수면을 잘하는 것도 중요하지요
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    찌니
    이번주 건강목표 달성 이루시길 응원합니다 
    좋은 하루 보내세요 
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    김유진
    숙면하기 좋네요 꼭 필요하지만 못지키는 습관인것 같아요
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    ㅇㅅㅇ
    먹는거 자는거 컨디션유지 중요한거 맞는거같아요
    건강목표 좋은데요 달성될수있도록 응원합니다.
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
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    라라리
    더울때일수록 물 자주 많이 마셔줘야죠 ㅎㅎ 다 좋은 목표네요
    목표 달성 응원합니다
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    미니미니민
    더운날 수분 보충 너무 필요하죠
    목표 응원할게요
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
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    수우이
    숙면이 건강에 참 좋지요. 저도 숙면을 잘 못취해요. 이게 생각한대로 되는 게 아니어서ㅎㅎ 잘 실천하셔서 건강 잘 지키세요
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    바다사랑태양
    숙면하기가 정말 건강을 위해 필수인것 같아요...ㅎ
    이번 주 남은 날들도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    보람
    이너뷰티 잘챙겨주셔서 너무 좋구요~
    수면도 케어 잘해줘야겠어요
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    Kkk
    숙면하기도
    정말 중요하더라구요
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    걷기와
    식단과 운동 병행하기 응원합니다.
    움직임 하는거 좋은 운동 같아요
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    채아미
    콜라겐 챙겨먹기 저도 노력하고 있어용
    콜라겐 먹고 피부건강도 챙겨용