즁주
주 목표 잘 세우셨어요 수면을 잘하는 것도 중요하지요
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Ce sont des journées consécutives très chaudes.
Pour la santé, l'exercice est également important, mais
Ce genre de jour, il faut surtout manger et dormir.
Il semble que maintenir la condition physique soit plus important.
Boire 2 litres d'eau
Prendre bien ses suppléments nutritionnels
Prendre du collagène...
Dormir profondément..
Je vais continuer à surveiller attentivement~~~