とても暑い日が続いていますね。 健康のためには運動も重要ですが こういう日ほど、食べること、寝ること。 コンディションを維持することの方がより重要だと思います。 2リットルの水を飲む サプリメントをきちんと摂ること コラーゲンを摂ること。 良い睡眠をとること。 しっかり見守りますね~~~