Số người ăn một mình ngày càng tăng 👍👍... Ảnh hưởng đến sức khỏe 😱😱

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy ăn một mình thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe

 

Trong bối cảnh số người sống một mình và nhóm "người ăn một mình" ngày càng tăng, kết quả nghiên cứu cho thấy việc ăn một mình thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt, nhóm người ăn một mình có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn so với những người ăn cùng gia đình hoặc bạn bè.

 

Theo Hội thảo Truyền thông Thực phẩm Hàn Quốc (KOFRUM) ngày 1, nhóm của Giáo sư Yungkyeong Park thuộc Khoa Dinh dưỡng Y học của Trường Đại học Kyunghee đã phân tích mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe của 4.910 người trưởng thành tham gia Khảo sát Sức khỏe Dinh dưỡng Quốc gia năm 2016. Kết quả cho thấy, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa của những người ăn hai bữa một ngày một mình, gọi là "hộp ăn một mình", cao gấp 1,3 lần so với những người ăn cùng gia đình hoặc bạn bè. Kết quả nghiên cứu này đã được giới thiệu trên Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Việt Nam.

 

Ngoài ra, những người tự ăn ba bữa trong ngày một mình có nguy cơ cao mắc cao huyết áp và trầm cảm.

 

Người sống một mình có khả năng ăn một mình cao hơn, trong khi trình độ học vấn, thu nhập cao và tình trạng việc làm thì khả năng ăn một mình thấp hơn tương đối.

 

Khi số lần ăn một mình trong ngày tăng lên, tỷ lệ phản hồi cho biết cảm thấy căng thẳng rất nhiều cũng tăng lên. Tỷ lệ mắc chứng trầm cảm của những người ăn cả ba bữa một mình trong ngày cũng xuất hiện ở mức cao.

 

Ăn một mình đã làm tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa, bao gồm vòng eo, đường huyết lúc đói và huyết áp. Nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa của những người ăn hai bữa một mình mỗi ngày cao hơn 1,3 lần so với những người ăn cùng bạn bè.

 

Những người ăn ba bữa một mình trong ngày có tỷ lệ mắc cao huyết áp rõ rệt. Khi số lần ăn một mình tăng lên, xu hướng giảm chất lượng cuộc sống cũng trở nên rõ rệt.

 

Nhóm của Giáo sư Park đã cho biết trong bài báo rằng "Thường xuyên ăn một mình liên quan đến trầm cảm" và "Việc ăn một mình không chỉ đơn thuần là hành động ăn uống mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần."

 

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy rằng phụ nữ thường xuyên ăn một mình có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa tăng 1,5 lần. Đối với nam giới ăn một mình, mức triglyceride trong máu đã tăng lên.

 

Phụ nữ ăn một mình có vòng eo, mức triglyceride trong máu, mức HDL cholesterol trong máu, huyết áp và đường huyết lúc đói kém hơn so với phụ nữ ăn cùng.

 

Nhóm của Giáo sư Seo đã chỉ ra trong bài báo rằng "ăn một mình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần" và "tăng nguy cơ dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe thể chất."

 

Kim Hyun-deok, phóng viên của Hankyung.com

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Kết quả nghiên cứu cho thấy ăn một mình thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe😱😱

Hãy thỉnh thoảng thưởng thức bữa ăn một mình, nhưng cũng đừng quên dành thời gian bên gia đình yêu thương của bạn.

Hạnh phúc khi trò chuyện cùng đồng nghiệp, bạn bè yêu thích

Hãy dành thời gian cho bản thân nhé ❤️❤️

 

 

-------‐‐‐-------‐-------‐--------‐‐-------------‐------------------------

 

( Kiểm tra mức độ tự ăn cơm một mình để vui vẻ nào♡ )

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Tôi thật sự chưa từng thử làm một mình, trình độ còn kém quá~

Ở cửa hàng tiện lợi, mì gói, bia, soju, cơm hộp thì sao?

Bạn đã thử rồi phải không🤭🤭