Công dụng của lutein và cách chọn mua

Hãy chăm sóc sức khỏe mắt bằng lutein ~

Nếu bạn dùng lutein, mức độ mệt mỏi của mắt sẽ giảm đi

Chắc chắn tôi cảm thấy tốt hơn.

Bạn có uống lutein không?

Công dụng của lutein

Gần đây, lutein đang thu hút sự chú ý như một loại thực phẩm bổ sung tốt cho mắt. Lutein là chất được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm công nhận là có chức năng sinh lý cấp độ 1, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại trực tiếp của ánh sáng mạnh hoặc các yếu tố có hại khác, đồng thời hỗ trợ chức năng bình thường của mắt. Do đó, khi thiếu lutein, khả năng phân biệt vật thể có thể giảm, gây ra các vấn đề về mắt, và trong trường hợp nặng có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng, gây mù lòa. Tuy nhiên, lutein không tự tổng hợp hoặc tạo ra trong cơ thể, vì vậy cần được bổ sung từ bên ngoài. Đặc biệt, lượng lutein trong mắt thường bắt đầu giảm từ tuổi 25, và khi đến 60 tuổi, giảm xuống còn dưới một nửa, do đó việc tiêu thụ lutein ngày càng trở nên quan trọng theo tuổi tác.

Cách chọn lutein
Khi chọn thực phẩm bổ sung lutein, điều đầu tiên cần kiểm tra là loại dưỡng chất có trong đó. Phần lớn các dưỡng chất tốt cho mắt đều được tích hợp, vì vậy nên xem xét chức năng của từng dưỡng chất này. Ví dụ tiêu biểu gồm beta-carotene hoặc vitamin A giúp thích nghi thị giác trong điều kiện ánh sáng yếu, astaxanthin là chất chống oxy hóa mạnh, zeaxanthin phân bố nhiều ở trung tâm hoàng điểm, và omega-3 giúp giảm các triệu chứng khô mắt.

Cách sử dụng lutein
Lutein chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày, nhưng nếu dùng quá liều có thể gây ra chứng vàng da do tăng nồng độ carotene trong máu, dẫn đến da vàng, gọi là bệnh da carotene. Vì vậy, bạn cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, lutein khi uống vào bụng đói sẽ giảm khả năng hấp thụ, nên tốt nhất là uống sau bữa ăn.

◆Lưu ý
Trong trường hợp gặp các phản ứng bất thường như rối loạn tiêu hóa hoặc khó tiêu sau khi sử dụng, vui lòng ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang điều trị tại bệnh viện, đang dùng thuốc khác, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Xin cảm ơn.