Phổ biến ở người hiện đại viêm dạ dày , bạn có biết không?
Thói quen ăn uống và văn hóa Hàn Quốc ở giữa Viêm dạ dày là căn bệnh gây ra do ăn đồ cay, mặn, thức ăn kích thích, căng thẳng quá mức, lối sống bất thường, uống cà phê, uống rượu và hút thuốc.
Điều quan trọng là phải phát hiện sớm vì đây là căn bệnh đáng sợ có thể phát triển thành viêm dạ dày mãn tính hoặc ung thư dạ dày nếu xem nhẹ.
Bất kỳ ai có thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc bị viêm dạ dày, ngay cả những người chưa từng bị viêm dạ dày trước đây, đều có thể mắc bệnh này, vì vậy việc điều trị và phòng ngừa là rất cần thiết.
Trước khi nó trở thành mãn tính Cách điều trị và quản lý 5 điều Tôi muốn chia sẻ nó với bạn^^
Viêm dạ dày là gì?
Viêm niêm mạc phía trên
Các loại viêm dạ dày
viêm dạ dày cấp tính
Viêm đột nhiên xuất hiện và biến mất
Xuất hiện do căng thẳng quá mức hoặc tác dụng phụ của thuốc
Cơn đau dữ dội
viêm dạ dày mãn tính
Viêm dạ dày kéo dài hơn 3 tháng
Nhiễm trùng Helicobacter pylori, hút thuốc, uống rượu và thói quen ăn uống không điều độ
Cũng có những trường hợp không có triệu chứng
Các triệu chứng ban đầu của viêm dạ dày
* Đau bụng, tiêu chảy
* Buồn nôn
* Ợ nóng
* Axit dạ dày tăng cao
* Đau ở hố dạ dày
* Đầy bụng
* Chảy máu
Nguyên nhân gây viêm dạ dày
Thói quen ăn uống không lành mạnh (thức ăn cay, mặn và gây kích ứng)
Giờ ăn không đều đặn
Henricobacter pylori (cũng là nguyên nhân gây viêm dạ dày mãn tính)
Hút thuốc, uống rượu và tiêu thụ quá nhiều cacbonat và caffeine
Căng thẳng quá mức
Uống thuốc kháng sinh
Lần đầu tiên tôi biết mình bị viêm dạ dày là khi tôi còn học trung học.
Khi tôi còn học trung học, tôi bắt đầu cảm thấy lạ thường và axit dạ dày bắt đầu tăng lên, khiến thực quản của tôi có cảm giác như bị bỏng.
Tôi đột nhiên bắt đầu nôn mặc dù tôi không bị tiêu chảy.
Nếu bạn chỉ căng thẳng Cơn đau ở trán tệ đến mức tôi không thể cử động được.
Bụng dưới của tôi luôn bị chướng và khó tiêu, như thể nó chứa đầy khí.
Tại sao tôi lại bị viêm dạ dày trong suốt thời gian qua?
Tôi sẽ chia sẻ với bạn các phương pháp điều trị và quản lý mà tôi đã sử dụng kể từ khi còn học trung học!!
<Tại sao tôi bị viêm dạ dày>
Lần đầu tiên tôi bị viêm dạ dày là khi tôi còn học trung học.
Khi còn học trung học cơ sở, tôi buộc phải xa bạn bè mà tôi vẫn thường chơi cùng khi vào trung học phổ thông.
Những năm trung học của tôi thực sự khó khăn.
Có những người bạn chào đón tôi và nói chuyện một cách trang trọng, nhưng
Tôi không có người bạn nào để chia sẻ cảm xúc như những người bạn thời trung học.
Vào thời đó, khi tình bạn rất quan trọng, tôi phải đi học trung học mà không có một người bạn nào.
Tôi đoán là sự chán nản và căng thẳng mà tôi cảm thấy chỉ khi nghĩ đến việc đi học đang ngày càng tăng lên.
Trong tình huống đó, tôi phải tập trung vào việc học. Tôi đã đạt đến đỉnh điểm căng thẳng.
Đó là cách tôi bị viêm dạ dày
viêm dạ dày cấp tính Đó là
Do căng thẳng quá mức Đó là
Vì quá căng thẳng nên tôi bận tìm đồ ăn cay và kích thích sau giờ học.
Tôi giải tỏa căng thẳng bằng cách ăn uống.
< Các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày và chấn thương khi bị trêu chọc >
Lúc đầu, tôi thậm chí còn không biết đó là bệnh viêm dạ dày.
Đến một lúc nào đó, sau khi ăn trưa, tôi bắt đầu cảm thấy buồn nôn.
Tôi chỉ ăn một ít thôi Cảm giác khó tiêu Như thể nó là một sự đồng thời Tôi cảm thấy đau nhói ở trán.
Sau khi ăn xong, tôi nôn hết thức ăn ra ngoài.
Rõ ràng là tôi đã nôn hết thức ăn ra ngoài, nhưng tôi vẫn cảm thấy buồn nôn.
À... Tôi nghĩ mình sẽ nôn tiếp nếu ăn nữa.
Một ngày nọ tôi đói
Tôi đã chết đói Dịch vị xanh đang trào lên cổ họng tôi.
Vì dạ dày trống rỗng nên axit dạ dày sẽ trào ra ngoài.
Nó đắng quá và cổ họng tôi đau.
Bởi vì điều này cứ lặp đi lặp lại Ngay cả giọng nói cũng chuyển sang tông thấp hơn.
Đó là lần đầu tiên tôi cảm thấy đau khổ.
Bất cứ khi nào có điều gì đó làm tôi khó chịu, tôi sẽ cảm thấy buồn nôn và nôn ra axit dạ dày.
Ngay cả khi tôi đang học ở trường, tôi đột nhiên cảm thấy "Ugh!!" và axit dạ dày trào lên.
Tôi thậm chí còn không thể nói với giáo viên rằng tôi đang đi vệ sinh.
Tôi chạy vào phòng tắm và nôn ói. Đau lắm.
Nhờ đó, tôi đã có thể hẹn hò với các chàng trai khi còn học trung học.
Bạn có đang mang thai không?
Bạn có bị ốm nghén không?
Bạn đang mang thai được bao nhiêu tháng rồi? Khi nào em bé sẽ chào đời?
Tôi đã đi học và thậm chí còn bị trêu chọc vì điều đó.
cuối cùng, Chấn thương do nôn mửa Nó đã ra đời
(Kết quả là, tôi không bao giờ có thể nôn trước mặt người khác. Tôi thậm chí không cho phép mình nôn khi không có ai xung quanh hoặc khi có ai đó vỗ nhẹ vào lưng tôi.)
<Đến khoa nội vì triệu chứng trở nặng hơn>
Lúc đầu, tôi nghĩ đó chỉ là do tôi gặp vấn đề về tiêu hóa thức ăn.
Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và axit dạ dày trào lên nhiều lần trong ngày mặc dù tôi không ăn gì.
Tôi cảm thấy bệnh tình nghiêm trọng nên đã đến khoa nội.
Họ nói tôi cần phải nội soi.
Đây là lần đầu tiên tôi nghe nói đến nội soi và cũng là lần đầu tiên tôi thực hiện phương pháp này.
Tôi chọn nội soi giấc ngủ vì nghe nói thực hiện phương pháp này rất khó.
nội soi giấc ngủ Mặc dù đã được gây mê nhưng cơ thể tôi vẫn không khỏe nên tôi tỉnh dậy với đôi mắt mở to ㅠㅠ
Tôi đã nội soi giấc ngủㅠㅠ
Tôi đã khóc, nôn mửa và chảy nước dãi trong suốt thời gian dùng thuốc.
Thật sự rất đau đớn
Kết quả nội soi Chẩn đoán viêm dạ dày cấp tính Tôi đã nhận được
Tôi lấy thuốc theo đơn và trở về nhà.
Tôi cảm thấy khỏe hơn một chút sau khi uống thuốc nên tôi có thể sống.
Tuy nhiên,
Đúng như dự đoán, mọi người trở nên bất cẩn khi bắt đầu sống thoải mái.
Tôi nghĩ rằng tôi đã được chữa khỏi và hoàn toàn khỏi bệnh.
Tôi đã đi học đại học
Rõ ràng là axit dạ dày đã ngừng tiết và quá trình tiêu hóa đang được cải thiện...
Tôi cảm thấy con người thực sự không dễ thay đổi.
Tôi đang cố gắng xóa đi ký ức về tình bạn tồi tệ của mình thời trung học.
Ở trường đại học, để hòa đồng với bạn bè
Tôi đã uống rượu với bạn bè suốt đêm và không hiểu sao lại hút thuốc.
Gọi đồ ăn cay cho bữa ăn nhẹ đêm khuya và uống quá nhiều
Tôi là sinh viên nên không có tiền, vì vậy tôi đang cố gắng kiếm thêm tiền tiêu vặt.
Vào những ngày tôi không có kế hoạch với bạn bè Tôi làm ca đêm
như thế thói quen bất thường Khi làm như vậy, tôi đoán là tôi bắt đầu cảm thấy căng thẳng mà không hề nhận ra.
Tôi lại bị mắc phải căn bệnh viêm dạ dày.
< 5 Phương pháp điều trị tôi đã sử dụng trước khi mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính >
Thật sự rất khó để mọi người thay đổi thói quen một khi họ đã quen rồi.
Điều này đặc biệt khó khăn với những người bốc đồng như tôi.
Mặc dù tôi biết mọi thứ nhưng việc đưa chúng vào thực tế lại rất khó khăn.
Tôi sẽ chia sẻ với bạn cách tôi đã quản lý và điều trị bệnh kể từ đó.
(Tôi sẽ viết về phương pháp tôi sử dụng trong cuộc sống hiện tại của mình)
Đầu tiên Ăn uống điều độ và tránh nhịn ăn quá lâu
Thời gian hoàn thành công việc của tôi là 10 giờ tối.
Mặc dù đã quá muộn để ăn sau giờ làm việc
Sau giờ làm việc, tôi cảm thấy thoải mái và ăn một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya (thức ăn cay, nhiều bột và nhiều đường).
Vì vậy, bất kể tôi đã được điều trị ở bệnh viện như thế nào, bệnh viêm dạ dày của tôi vẫn tái phát.
Dù ăn ít hay nhiều, tôi vẫn cảm thấy khó chịu và bị axit dạ dày.
Tôi thực sự sợ rằng sau này tôi có thể bị ung thư dạ dày nên tôi đã cải thiện thói quen ăn uống của mình.
Từ 6 đến 7 giờ tối trong giờ làm việc Ăn trứng và ức gà
Để tránh ăn vặt vào đêm khuya, hãy bổ sung dinh dưỡng giữa các bữa ăn.
Ăn vặt vào đêm khuya thực sự là vấn đề đối với bệnh viêm dạ dày.
Đừng nhịn ăn quá lâu Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn thật tốt Ăn thường xuyên Điều quan trọng là phải làm
Có người nào nằm xuống ngay sau khi ăn không?
Tuyệt đối, tuyệt đối không được làm như vậy!!!!
Nằm xuống sau khi ăn có thể dẫn đến nhiều bệnh về đường tiêu hóa, bao gồm viêm dạ dày và viêm thực quản trào ngược.
ít nhất Bạn nên nằm xuống sau khi ăn hai giờ.
thứ hai Kiêng rượu hoặc uống có chừng mực
Viêm dạ dày mà tôi mắc phải sau khi trưởng thành thường là Rượu là một nguyên nhân lớn Đó là
Tôi có xu hướng ngừng uống rượu vì cảm thấy khó chịu ở dạ dày khi uống.
Trước khi bị viêm dạ dày, dạ dày của tôi vẫn khỏe nên tôi ăn mọi thứ họ đưa cho.
Cuối cùng, khi gánh nặng tăng lên, một ngọn đèn đỏ sáng lên ở phía trên.
Tôi cảm thấy mạnh mẽ đến mức phải bỏ rượu.
Thật sự rất khó để bỏ rượu....
Thật sự rất khó, đặc biệt là với những người thích uống rượu (đó là tôi ㅠㅠ)
Dù sao đi nữa, tôi đang cố ép mình không uống rượu.
Ở một nơi thực sự quan trọng hoặc một cuộc tụ họp với bạn bè mà bạn thỉnh thoảng gặp, Tôi đang kiêng uống rượu
Tôi từng uống rượu mỗi ngày, nhưng bây giờ tôi hầu như không uống rượu nữa.
Nếu tôi rơi vào tình huống cần uống rượu, tôi sẽ mang xe theo.
Mỗi khi nghĩ đến việc lái xe về nhà, tôi đều ép mình không uống rượu.
Thứ ba Giảm caffeine và thực phẩm kích thích
Bạn có biết caffeine có hại cho bệnh viêm dạ dày không?
Trước đây, tôi rất thích cà phê và uống nó mỗi ngày, nhưng bây giờ tôi chỉ uống cà phê thỉnh thoảng thôi.
Tôi đã bỏ uống cà phê và gần đây tôi lại nghiện Hot Six nên tôi đã mua rất nhiều Hot Six và uống hết.
Bây giờ tôi đã hoàn toàn ngừng uống Hot Six
Tôi thực sự nghiện và rất khó để bỏ, nhưng bất cứ khi nào nghĩ đến caffeine, tôi đều uống rất nhiều nước.
Tôi thậm chí còn cài D-Day vào ứng dụng điện thoại của mình
Khi tôi đặt ra một Ngày D như thế này và kiểm tra xem mình đã bỏ được bao nhiêu, tôi cảm thấy có động lực hơn.
chắc chắn Tôi cảm thấy khỏe hơn vì đã cắt giảm lượng caffeine.
Ngoài ra, tất nhiên, đồ ăn cay cũng gây gánh nặng lớn cho dạ dày, phải không?
Tôi chắc chắn đang ăn kiêng những ngày này Tôi đã giảm lượng bột mì và đồ ăn cay, mặn.
Tôi cảm thấy thoải mái và không bị đau bụng.
đồ ăn nóng Họ nói rằng nó không tốt cho bệnh viêm dạ dày. Tôi muốn bạn rút ngắn nó lại
Giảm cân và chăm sóc sức khỏe dạ dày của bạn cùng một lúc
Nó không chỉ tốt cho dạ dày mà còn tốt cho làn da. Nó cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Tôi thậm chí không thể đếm được có bao nhiêu con chim ở đây ^^
thứ tư Quản lý căng thẳng và tập thể dục thường xuyên
Căng thẳng quá mức sẽ ngăn cản quá trình tiết enzyme tiêu hóa.
Người ta cho rằng quá trình tiêu hóa bị cản trở do ức chế nhu động dạ dày.
Quản lý căng thẳng nói thì dễ hơn làm.
Ba nguyên nhân chính gây ra căng thẳng là công việc, tình hình tài chính và cơ thể béo hiện tại của tôi.
Bạn có biết câu nói "Nếu không thể tránh được thì hãy tận hưởng nó" không?
suy nghĩ tích cực Tôi đang cố gắng làm điều đó
Ngay cả khi nó không buồn cười, luôn luôn Cố gắng mỉm cười LÀM
Sau giờ làm việc, tôi đi đến công viên và nghe nhạc sôi động.
Trong khi nghe nhạc chạy đêm Tôi đang làm điều đó
Tôi không thể làm điều đó mỗi ngày, nhưng tôi đang dần dần tăng số lần thực hiện.
Không có gì tốt hơn việc tập thể dục để giải tỏa căng thẳng!!
Tập thể dục thường xuyên giúp xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát căng thẳng, vì vậy tôi cảm thấy cơn đau dạ dày của mình cũng giảm đi.
Thứ năm Thuốc bệnh viện và chế độ ăn uống tốt cho bệnh viêm dạ dày
Việc đến bệnh viện khi bị bệnh là điều hết sức bình thường.
Tuy nhiên, trong những trường hợp như viêm dạ dày mãn tính, có những trường hợp không có triệu chứng. Điều trị và kiểm tra Điều quan trọng là phải nhận được
Đừng chủ quan chỉ vì bạn không có triệu chứng nào. Hãy đến bệnh viện, xét nghiệm và đảm bảo được điều trị thích hợp.
(Tôi thường không muốn đến bệnh viện nên cứ để nguyên như vậy, nhưng tôi nhận ra quá muộn rằng làm như vậy sẽ gây bất lợi cho mình.)
Đừng để nó trở nên tệ hơn điều trị bằng thuốc Hãy làm đi!!
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh viêm dạ dày,
Khi ăn đồ ăn thường ngày, hãy kiểm tra xem bạn có ăn quá nhiều hoặc ăn quá độ không.
Không ăn uống vô độ hoặc ăn quá nhiều!!
Ngoài ra, hãy ăn những thực phẩm tốt cho bệnh viêm dạ dày.
# Thực phẩm tốt cho bệnh viêm dạ dày
Thức ăn mềm (cháo, bột yến mạch, trứng bác)
Rau (cà rốt, bắp cải, bông cải xanh - người ta nói rau nấu chín tốt hơn rau sống)
Protein (ức gà, cá, đậu phụ)
Trái cây (chuối, táo, lê, trái cây chưa chín)
Mà còn ức gà Tôi cũng mua nó và dùng làm bữa ăn nhẹ thay thế cho bữa tối.
Có thể có một số người bị viêm dạ dày và đang tự chăm sóc bản thân theo cách này.
Có lẽ có một số người không thể làm được điều đó!!
Tôi đau đớn vì có nhiều thứ tôi không thể bảo vệ,
Bây giờ tôi đang cố gắng theo dõi chặt chẽ nó.
Tôi cần bảo vệ sức khỏe của mình khi có thể.
Đây là những phương pháp có vẻ hiển nhiên và dễ thực hiện nhưng lại khó thực hiện.
Nếu mọi thứ đều dễ dàng giữ lại thì tôi đã không phải lo lắng về bệnh viêm dạ dày hoặc phải viết bài viết này.
Bạn có bị viêm dạ dày không?
Nếu bạn đang bị viêm dạ dày,
Để tránh bị viêm dạ dày trong tương lai
Dựa trên kinh nghiệm bị bệnh của mình, tôi đã chia sẻ những phần mà tôi đã được điều trị và xử lý^^
지금은 많이 나아졌어요 전에는 위경련도 나타나고
위액이 올라와서 힘들었는데
술도 거의 안먹고 카페인도 줄이고 운동 하니까
몸이 정상으로 돌아오고 있어요^^
야롱님도 건강 잘챙기고 계시는거죠?
항상 건강하셨으면 좋겠습니다 !
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 위염을 사회생활 초창기에 너무 고생했죠
수면내시경을 달고 살았네요
좋은것들 정보 많이 주셨네요
요즘은 괜찮으신거죠 ?
다우니향기
nhà văn
위염 지금은 괜찮으신건가요?
저는 학창시절부터 20대 후반까지 쭉 그랬네요
수면내시경.. 말그대로 수면내시경인데 왜 저는 마취가 안들까요?
눈 뜨고 내시경 했네요 침콧물 눈물 다 흘리면서요..
와 정말 두번다시 하고싶지 않아요
지금은 많이 괜찮아졌어요 정말 술 안먹고 운동 다시 시작하고
스트레스 최대한 안받으려고 노력하니까
몸이 천천히 돌아와주고 있네요
뿌듯합니다 이제 살만 빼면 더할나위없이 좋을것같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
염색을 하는분은 마취가 잘되고, 술도 마찬가지라고하죠
저희 직원도 내시경 할때 저는 1번인데 , ㅋㅋ 2번했다고 하네요
와 ~엄청 힘들었다고
이거 깨는것도 일이 잖아요
살을 뭐 단기간에 보이는게 아니니까.
먹는 만큼열심히 운동하세요 ㅋㅋ
너무열심히 먹지 마시고요 ㅋ
다우니향기
nhà văn
저는 워낙 마취가 잘 안드나봐요
마취 해도 금방 풀리고 그렇네요
마취가 안드는 체질이 따로있는건지 내시경은 무섭네요
좀 적게 먹고 그래야죠
그래도 요새 밀가루 당분 높은거 짠거 줄였다고 몸이 가벼워지네요
금방 감량해서 인증도 얼른 할게요 ^^^ㅋㅋ
감사와행복
지금은 규칙적인 식사로 많이 좋아졌지요
위염에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 스트레스 안받도록 노력해야겠네요 꿀팁 감사합니다
다우니향기
nhà văn
정말 규칙적인 식습관이 중요한것 같아요^^
뭐든 적당히 폭식과식 말고 건강하게 섭취하고
모든 병의 원인 스트레스부터 해결해야 되나봐요
스트레스가 몸의 최대의 적이네요
감사와행복님도 스트레스 관리 잘해주시고 항상 건강하셔야됩니다^^
몸은 신경쓰는 만큼 회복도 따라와주네요
오둥씨
스트레스가 위염의 주된 원인 아닐까요
먹는건 두번째구요
저도 젊은시절에 업무로 그런적이 많았어서
조심하며 관리해주고 있어요.
맵고 짜고 달고 신음식도 좋지않지만
드시고 바로 눕는 습관이 더 나빠요^^
관리 잘하셔서 예전으로 돌아가지 마세요😁
다우니향기
nhà văn
맞아요 스트레스가 주된원인 같아요
물론 먹는것도 중요하겠지만 스트레스받으면 소용없더라고요
정신건강부터 잘 잡아줘야 뭐든 다 수월하게 흘러가나봐요
관리 열심히 해볼게요^^
예전엔 밥 먹고 졸리다고 바로 누웠는데..
요새는 먹고나서 바로 나가버려요 아예 눕지못하게요 ㅎㅎ
오둥씨님두 관리 열심히 해주시고 스트레스 받는 일 있으시다면 다 날려버리세요
몸이 건강해야 다른것도 건강하게 생각할수있네요 ㅎㅎ
냥냥이
저도 위궤양 있어서 고생 했는데
다우니 향기님도 위염 때문에 힘드셨군요.
그래도 많이 좋아지셨다니 다행입니다
다우니향기
nhà văn
위궤양으로 고생하셨었군요ㅠㅠ
많이 아프시고..정말 힘드셨겠어요
치료는 다 하신거예요?? 지금은 괜찮으세요?
속이 많이 아프고 쓰리고 그것때문에 놀림도 받고ㅠㅠ
힘든 시간이었지만 지금 관리해주니까 그래도 나아져서 다행입니다
그래도 언제든 재발할수있는거라 신경 더 써야지요
냥냥이님두 다 나으셨길 바라며 위 건강 신경써서 챙겨주세요
이제는 아프지 마시고 쭉 건강하시길 바래봅니다
냥냥이
네 저도 약먹고 식이 조절 하고 해서 많이 좋아졌습니다. 위장병은 평생 식습관 관리가 필요 할것 같아요
박하경
자세하게 적으신걸 보니
많이 힘드셨을거라 감이 오네요!
뭐든지 절실하지 않음 행동도
실천도 하지 않게 되는데..
전 절실하지 않았나 싶은게
반성하게 되네요!!
저도 뭔가를 시도를 해야겠어요!
생각만 하지말고..
암튼 자극을 주셔서
감사해요^^
홧팅요!!
다우니향기
nhà văn
힘들기도 했고 두번다시 걸리고싶지않네요
스트레스만 받았다하면 바로바로 찾아오는 위염이라ㅠㅠ
저도 그동안 방심하고 있다가 또 걸린거죠 ㅠㅠ
이제는 방심하지않고 관리 잘해야겠어요^^
하경님도 건강 관리 잘해주세요^^
스트레스 관리도 잘해주시고 음식도 건강하게 잘 드시구요^^
이해구461
위염에는 스트레스 매운거 짠거 드시면 안되요
스트레스 만병의 근원이죠
다우니향기
nhà văn
그러게요 스트레스 많이받는데ㅠㅠ
짠거 매운거 엄청 좋아해서 줄이는게 힘들었어요
그래도 줄이니까 확실히 속은 편해지네요
가만히 있다가 울렁거리는 기분 안느껴도 돼서 좋구요
스트레스 관리 열심히 해야겠어요^^
신혜림
저도 위 내시경 하고 결과가 너무 충격적이었어요.
그 이후로 관리 엄청 했어요.
소식이랑 걷는 운동이 진짜 중요하더라구요.
많이 씹는 것도 중요하구요.
저도 많이 좋아졌어요
다우니향기
nhà văn
위내시경 하기전에 많이 아프셨지요?
저는 지옥같았네요 토쟁이라는 놀림도 받고ㅠㅠ
적당히 먹을줄 알아야되는데 자꾸 과식했던게 문제였나봐요
천천히 오래 씹어야 포만감도 들고
위에도 무리 안갈텐데요.. ㅠㅠ
많이 좋아지셨다니 다행이네요
그래도 앞으로 방심하지마시고 꾸준히 관리합시다
인프리
저도 늘 위염은 달고 사는지라...
위내시경은 늘 쌩으로 하고 있네요.. 전 수면내시경이 더 안좋다고 들어서요.
어쩔수 없이 대장내시경할 때 위내시경도 같이하느라 수면내시경 했지만요 ㅎㅎ...
위경련으로 회사에서 병원으로 실려도 가보고, 위축성 위염도 있어보고,
헬리코박터균도 나와서 치료도 하고... 그래서 늘 위는 내시경이라도 하며 상태만 보내요.
술도 잘 안마시는 편이지만, 워낙 스트레스를 잘 받는 편이라 그런지 ..
그리고 커피를 끊을 수가 없어서 말이에요 ㅎㅎ
고생많이 하셨네요 그래도 의지로 열심히 치유하고 계시니 다행이에요!
다우니향기
nhà văn
수면내시경이 더 안좋은거군요..
쌩으로 할 때 고통스럽지않으세요?
저는 다시 하게되는 날이 안오게 관리하고있어요..
그렇게 좋아하던 술도 요새 잘안먹구요 ㅠ
근데 술도 술이지만 스트레스가 정말 큰것같아요
스트레스 받았더니 위가 따끔거리면서 아프네요 여전히 ㅠㅠ
스트레스 최대한 안 받게 해야되지만 그게 맘대로 되나요 ㅎㅎ
인프리님도 고생많이 하셨어요ㅠ
스트레스 관리 쉽지 않지만 그래도 좋은생각 많이 하도록 해봐요 ㅠㅠ
