(Mẹo hay) Cách chăm sóc tốt tại nhà khi bị trĩ

Cách quản lý tốt bệnh trĩ

Nếu thay đổi thói quen sinh hoạt một cách tốt, phần lớn các triệu chứng của bệnh trĩ như các búi trĩ lồi ra sẽ giảm đáng kể.

 

Ăn đúng giờ và uống nhiều nước trong bữa ăn

Trong quá trình giảm cân, việc giảm lượng thức ăn thường gây ra táo bón. Dù lượng thức ăn có ít đi chăng nữa, tốt nhất là tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây hoặc rau quả và ăn đúng giờ.

 

Carbohydrate không biến đổi và được hấp thụ, lưu trữ trong cơ thể. Để đi tiêu, cần phải tạo ra một lượng phân nhất định trong ruột. Do đó, ngay cả khi ăn cùng một lượng thức ăn, giảm tỷ lệ carbohydrate và tăng tỷ lệ thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp tạo phân sẽ có lợi cho việc giảm táo bón.

 

Bạn cần uống nhiều nước cùng với các thực phẩm giàu chất xơ. Đàn ông nên uống ít nhất 900ml nước mỗi ngày, phụ nữ từ 600-800ml để làm mềm phân, giúp giảm tổn thương mô hậu môn khi đi đại tiện và dần cải thiện bệnh trĩ. Trước bữa ăn, uống một cốc nước ấm ba lần trong ngày và ăn uống hợp lý để đảm bảo lượng nước cần thiết tối thiểu.

 

Ngoài ra, khi bị táo bón nặng và dùng thuốc làm mềm phân theo đơn của bác sĩ, nhất định phải uống khoảng một cốc nước cùng với thuốc làm mềm phân để giúp giảm táo bón. Thuốc làm mềm phân giúp làm mềm phân, hỗ trợ việc đi tiêu dễ dàng hơn và giảm đau khi đi tiêu.

 

Sử dụng đệm trị bệnh trĩ và đứng dậy tạm thời mỗi 30 phút

Nên đứng dậy nghỉ ngơi một chút mỗi 30 phút và không cần phải đứng lâu khi đã đứng dậy. Việc đứng dậy tạm thời mỗi 30 phút nhằm giúp giảm áp lực lên hậu môn và mông.

 

Và nhất định nên sử dụng đệm chống trĩ để ngồi trong trạng thái không bị ép hậu môn hàng ngày.

 

Khi chọn đệm trị trĩ, tốt hơn là sử dụng loại đệm có hình dạng không dễ bị biến dạng hoặc gây áp lực lên hậu môn, thay vì đệm quá mềm mại khiến bạn vô thức di chuyển nhiều và khó giữ tư thế lâu. Dù đệm có chất liệu xốp đàn hồi tốt và cứng cáp, sau một thời gian dài ngồi, xốp sẽ bị lún xuống, vì vậy nên chọn đệm trị trĩ có độ cao ban đầu và chất liệu xốp cứng. Như vậy, dù sau này xốp có bị lún, vẫn có khoảng cách giữa đệm và mặt đất, giúp tránh áp lực lên hậu môn và duy trì tư thế ngồi thoải mái.

 

Cố gắng tránh đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh trong thời gian dài.

 

 

 

Ngâm hậu môn bằng nước ấm vừa phải

Có thể có nhầm lẫn về việc tắm ngồi bằng nước ấm, nhưng bệnh trĩ là bệnh về các mạch máu bị sưng phồng, do đó nếu tắm ngồi bằng nước ấm, tổ chức bị lồi ra có thể trở nên lớn hơn và gây đau đớn hơn. Phải sử dụng nước ấm vừa phải, tức là nhiệt độ cảm nhận được bằng tay khi chạm vào, khoảng bằng nhiệt độ cơ thể của chúng ta. Nên tắm ngồi ít nhất một lần mỗi ngày sau khi đi vệ sinh.

 

 

 

Ngâm mình trong nước ấm để điều trị bệnh

 

Đây là phương pháp điều trị giúp giảm đau và sưng tấy ở hậu môn, đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương sau phẫu thuật.

 

 

 

Cách tắm rửa vùng kín bằng nước

 

Chuẩn bị nước có nhiệt độ ấm vừa phải, không quá nóng (khoảng nhiệt độ cơ thể của chúng ta) trong bình xông hoặc chậu rửa mặt.

 

Nếu kích thước của bồn rửa mặt lớn hơn chiều rộng của bồn cầu đã tháo vỏ, thì tốt hơn là lắp vào bồn cầu và có thể ngồi trên đó.

 

Không cần pha dung dịch khử trùng để tiệt trùng

 

Ngâm vùng hậu môn trong nước đã chuẩn bị khoảng 10 phút rồi ngồi xuống.

 

Việc rửa hậu môn bằng vòi sen hoặc thiết bị tương tự có thể giúp duy trì vệ sinh hậu môn, nhưng không thể thay thế cho việc tắm bồn ngồi.

 

 

 

Lưu ý khi tắm ngồi

 

1. Khi xuất hiện chảy máu hậu môn, sưng tấy hoặc đau, bạn nên tắm hậu môn 2-3 lần mỗi ngày.

 

Sau phẫu thuật hậu môn, thường thực hiện khoảng 3 lần mỗi ngày.

 

Sau khi đi vệ sinh, nhất định phải tắm rửa bằng nước ấm.

 

 

 

Ngâm mình trong nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giãn cơ thắt hậu môn, giảm đau và hỗ trợ vết thương lành nhanh hơn.

 

 

 

Giảm cân

Thừa cân là nguyên nhân gốc rễ của mọi bệnh tật. Nếu chỉ số BMI cao và thừa cân, lượng mỡ trong cơ thể cũng nhiều hơn, tuần hoàn máu kém đi, đồng thời lượng cơ bắp cũng ít hơn, khiến cơ thể ít vận động hơn và tốc độ hồi phục chậm lại. Nếu thừa cân, việc giảm cân về mức cân chuẩn và tăng cường cơ bắp để cơ thể nhẹ nhàng hơn trong việc vận động là rất quan trọng để phục hồi bệnh trĩ và ngăn ngừa tái phát.

 

 

Nếu duy trì đều đặn chỉ 4 điều này, bạn có thể thoát khỏi nỗi đau do bệnh trĩ.