(实用技巧)痔疮时在家如何正确护理

如何有效管理痔疮

如果养成良好的生活习惯，大部分突出的痔核症状将会大大减轻。

 

按用餐时间进餐并多喝水

在减肥期间减少饮食量时，常会出现便秘的情况。无论摄入量多少，最好以水果、蔬菜等富含纤维的食物为主，按时进餐。

 

碳水化合物不会被分解，全部被身体吸收和储存。要排便，肠道中必须形成一定量的粪便。因此，即使摄入相同的食物，也应减少碳水化合物的比例，增加富含纤维素的食物比例，这样有助于预防便秘。

 

多吃富含纤维的食物，并且要多喝水。男性每天至少喝900毫升水，女性则喝600-800毫升水，以软化大便，避免肛门组织受损，从而逐渐改善痔疮。在用餐前每天喝三次温水，每次一杯，配合用餐，可以满足最低的水分摄入量。

 

此外，如果便秘严重，按照主治医生的处方服用排便促进剂时，务必与一杯水一同服用排便促进剂，这有助于缓解便秘。排便促进剂可以帮助软化大便，减轻排便时的疼痛。

 

使用痔疮垫，每30分钟短暂起身一次

每隔30分钟短暂起身一次是有益的，且每次起身时并不一定要长时间站立。每隔30分钟短暂起身是为了放松压迫的肛门和臀部。

 

而且一定要使用痔疮垫，平时保持肛门不受压的状态坐着是最好的。

 

选择痔疮垫时，即使无意识中也会频繁移动，建议不要选择过于柔软、可以坐得很舒服的垫子，而应选择具有孔洞、能防止肛门受压、且不易长时间保持同一姿势的垫子。即使是弹性良好且坚硬的海绵垫子，长时间坐着也会变形，因此最好从一开始就选择高度较高、海绵坚硬的痔疮垫。这样即使后来海绵变软，也能避免与地面产生落差，从而减少对肛门的压迫，保持舒适的坐姿。

 

尽量避免在厕所长时间使用手机或阅读书籍。

 

 

 

用温水坐浴

有人误以为用温水坐浴，但痔疮是血管肿胀的血管疾病，用温水坐浴可能会使突出的组织变得更大、更疼。必须使用温水，也就是用手触摸时感觉不到温度、接近体温的水进行坐浴。排便后至少每天一次，务必进行。

 

 

 

什么是坐浴？

 

这是一种治疗肛门疼痛和肿胀，促进手术后伤口愈合的方法。

 

 

 

坐浴的方法

 

准备不烫不凉、接近体温的温水（大约我们的体温），放在坐浴器或洗脸盆中。

 

如果洗脸盆的尺寸可以覆盖马桶的宽度，并且可以放入马桶上坐着，那就太好了。

 

无需用消毒剂稀释进行灭菌

 

将准备好的水浸泡肛门区域约10分钟，然后坐着。

 

用淋浴喷头等冲洗肛门虽然有助于保持肛门清洁，但不能替代坐浴。

 

 

 

坐浴注意事项

 

1. 当出现肛门出血、肿胀或疼痛时，每天用坐浴进行2-3次。

 

肛门手术后大约每天进行三次。

 

排便后一定要进行坐浴。

 

 

 

在温水中坐浴可以促进血液循环，放松括约肌，减轻疼痛，有助于伤口更快愈合。

 

 

 

4. 减重

超重是所有疾病的根本原因。如果BMI指数高且超重，意味着体脂肪也很多，血液循环变差，相对的肌肉量也少，身体的运动能力因此减弱，恢复速度也变慢。如果超重，减到正常体重并增加肌肉量，使身体变得更轻，这对于痔疮的恢复和预防复发非常重要。

 

 

只要坚持遵守这四点，就能摆脱痔疮的痛苦。