Consejos útiles: Cómo manejar bien en casa cuando tienes hemorroides

Cómo manejar bien las hemorroides

Si se corrigen bien los hábitos de vida, la mayoría de los síntomas de hemorroides, como las hemorroides protruidas, disminuirán considerablemente.

 

1. Comer a la hora de las comidas y beber mucha agua

Es común que la constipación ocurra cuando se reduce la cantidad de comida durante una dieta. Por muy poca que sea la cantidad de comida, es recomendable centrarse en alimentos ricos en fibra como frutas y verduras, y comerlos a la hora adecuada.

 

Los carbohidratos no se transforman y son completamente absorbidos y almacenados en el cuerpo. Para que ocurra la defecación, se debe formar una cierta cantidad de heces en el intestino. Por lo tanto, incluso con la misma cantidad de comida, reducir la proporción de carbohidratos y aumentar la proporción de alimentos ricos en fibra que se convierten en heces ayuda a aliviar el estreñimiento.

 

Debe beber mucha agua junto con alimentos ricos en fibra. Los hombres deben beber al menos 900 ml de agua al día y las mujeres entre 600 y 800 ml para ablandar las heces, lo que ayuda a que la organización anal no se irrite al evacuar y mejora gradualmente las hemorroides. Antes de las comidas, beba una taza de agua tibia tres veces al día y coma para cumplir con la ingesta mínima de agua necesaria.

 

Además, si la constipación es severa y se toma un laxante según la prescripción del médico, es imprescindible beber aproximadamente un vaso de agua junto con el laxante, ya que esto ayuda a ablandar las heces. Los laxantes ayudan a suavizar las heces y a reducir el dolor durante la defecación.

 

Usar un cojín para hemorroides y levantarse brevemente cada 30 minutos

Es recomendable levantarse brevemente cada 30 minutos y no es necesario estar de pie durante mucho tiempo en cada ocasión. Levantarse brevemente cada 30 minutos tiene como objetivo aliviar el ano y las caderas tensas.

 

Y es recomendable usar siempre un cojín para hemorroides y sentarse en una posición en la que el ano no esté comprimido habitualmente.

 

Al elegir un cojín para hemorroides, es mejor usar uno que no sea demasiado blando para que puedas moverte inconscientemente con frecuencia, en lugar de uno que sea demasiado acolchado y te permita sentarte profundamente. Es recomendable usar un cojín con un diseño que tenga un agujero para no presionar el ano y que sea difícil de mantener en una misma postura durante mucho tiempo. Por muy buena que sea la elasticidad y firmeza del cojín de espuma, con el tiempo la espuma se comprime, por lo que es mejor escoger un cojín de espuma con altura y firmeza desde el principio. De esta manera, incluso si la espuma se ablanda con el tiempo, aún habrá una diferencia de altura con el suelo, lo que evita presionar el ano y permite sentarse sin molestias.

 

También se recomienda evitar leer libros o usar el teléfono durante largos períodos en el baño.

 

 

 

3. Lavarse con agua tibia

A veces se piensa incorrectamente que se debe hacer enema con agua tibia, pero como las hemorroides son una enfermedad vascular en la que los vasos sanguíneos se inflaman, si se hace enema con agua tibia, la zona protruyente puede aumentar y doler más. Es imprescindible usar agua tibia, es decir, agua a la temperatura corporal que no se pueda sentir al tacto con la mano. Se debe hacer enema al menos una vez al día después de defecar.

 

 

 

¿Qué es un baño de asiento?

 

Es un método de tratamiento que alivia el dolor y la hinchazón en el ano, y acelera la cicatrización de las heridas después de la cirugía.

 

 

 

<Cómo tomar un baño de asiento>

 

Prepara agua a temperatura tibia, que no esté caliente, aproximadamente a la temperatura de nuestro cuerpo, en un bidé o en un recipiente para lavar la cara.

 

Sería ideal si el tamaño del lavabo puede cubrir el ancho del inodoro sin la tapa y si se puede colocar en el inodoro y sentarse encima.

 

No es necesario diluir el desinfectante para esterilizar.

 

Sumergir la zona anal en el agua preparada durante aproximadamente 10 minutos y permanecer sentado.

 

Lavarse el ano con una ducha o rociador es bueno para mantener la higiene anal, pero no puede reemplazar el enema.

 

 

 

Precauciones al realizar enema de agua caliente

 

1. Cuando haya sangrado, hinchazón o dolor en el ano, se realiza enema de lavado dos o tres veces al día.

 

Después de la cirugía anal, se realiza aproximadamente tres veces al día.

 

Es importante realizar un lavado rectal después de cada evacuación.

 

 

 

El enjuague en agua tibia ayuda a promover la circulación sanguínea, relajar el esfínter y reducir el dolor, lo que contribuye a una curación más rápida de la herida.

 

 

 

Pérdida de peso

El sobrepeso es la causa fundamental de todas las enfermedades. Si el índice de IMC es alto y hay sobrepeso, eso significa que hay más grasa corporal, la circulación sanguínea empeora y en comparación hay menos masa muscular, lo que hace que el cuerpo se mueva menos y la velocidad de recuperación sea más lenta. Si hay sobrepeso, es muy importante reducirlo a un peso normal y aumentar la masa muscular para que el cuerpo sea más ligero en movimiento, lo cual es crucial para la recuperación de las hemorroides y para prevenir su recurrencia.

 

 

Si mantienes consistentemente solo cuatro cosas, podrás liberarte del dolor de las hemorroides.