Chia sẻ 5 loại thực phẩm giúp cải thiện bệnh cường tuyến cận giáp

 

Sau khi phẫu thuật cắt bỏ một phần tuyến giáp do ung thư tuyến giáp cách đây 4 tháng, qua theo dõi sau 1 tháng

Tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh cường tuyến cận giáp do thiếu vitamin D. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu vitamin D mà tôi đang tiêu thụ để cải thiện tình trạng cường tuyến cận giáp.

 

Tôi đang điều trị bệnh cường tuyến cận giáp bằng cách dùng vitamin D theo đơn, nhưng do khó hấp thụ đủ chỉ bằng thuốc nên tôi cũng bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D để quản lý bệnh cường tuyến cận giáp của mình~

 

 

Nấm / các loại nấm khô

 

 

Nấm mọc trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời nên hàm lượng vitamin D cao, chứa khoảng 2001 IU trên 100g. Đặc biệt, việc tiêu thụ các loại nấm thông thường cũng tốt, nhưng nấm shiitake, đặc biệt là nấm khô, chứa nhiều vitamin D hơn, vì vậy nó là thực phẩm cần được tiêu thụ đầu tiên để bổ sung vitamin D và cải thiện chứng cường tuyến cận giáp.

 

2. lòng đỏ trứng gà

 

Trong lòng đỏ trứng gà duy nhất mà bạn đang tiêu thụ để cải thiện chứng cường tuyến cận giáp, người ta biết rằng chứa tới 40~501 IU vitamin D trở lên, và đây là một trong những nguyên liệu thực phẩm dễ dàng nhất để tìm thấy trên thị trường. Ngoài ra, nó còn giàu các chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe như protein, vitamin A, chỉ cần tiêu thụ một đến hai quả mỗi ngày cũng có thể mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.

 

3. Nước cam

 

 

Nước cam tăng cường vitamin D cung cấp khoảng 137 IU vitamin D trên 1 cốc (240ml). Vì không dung nạp lactose nên tôi không thể uống sữa, vì vậy tôi đang uống nước cam để cải thiện chức năng tuyến cận giáp.

 

4. Đậu hũ

 

Trong số các thực phẩm chứa protein thực vật, đậu hũ cũng chứa khoảng 541U vitamin D trên 100g, giúp hỗ trợ giảm cân. Ngoài việc cải thiện chứng cường tuyến cận giáp, tôi cũng tích cực tiêu thụ đậu hũ để giảm cân.

 

5. Sữa chua

 

 

Sữa chua mà bạn đang tiêu thụ để cải thiện cường tuyến cận giáp chứa nhiều canxi và vitamin D. Chúng hỗ trợ sức khỏe của xương và răng, và vitamin D thúc đẩy sự hấp thụ canxi.

 

5 loại thực phẩm đang tiêu thụ để cải thiện bệnh cường tuyến cận giáp

Tôi đã giới thiệu rồi. Để phòng ngừa cường giáp tuyến cận giáp, bạn cũng nên bổ sung trước.