Saya berbagi lima jenis makanan yang membantu meningkatkan fungsi paratiroid yang terlalu aktif

 

Setelah satu bulan pengamatan pasca operasi setengah pengangkatan kanker tiroid empat bulan yang lalu

Saya didiagnosis dengan hiperparatiroidisme akibat kekurangan vitamin D. Berikut saya bagikan 5 makanan yang mengandung vitamin D tinggi yang sedang saya konsumsi untuk meningkatkan kondisi hiperparatiroidisme.

 

Saya sedang mengonsumsi vitamin D karena didiagnosis dengan hiperparatiroidisme, tetapi karena sulit mencukupi kebutuhan hanya dengan obat, saya juga mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D untuk mengelola hiperparatiroidisme tersebut~

 

 

1. Jamur / Jenis jamur kering

 

 

Jamur tumbuh dengan terkena sinar matahari secara langsung, sehingga kandungan vitamin D-nya cukup tinggi, yaitu 2001 IU per 100g. Khususnya, meskipun mengonsumsi jenis jamur biasa juga baik, tetapi jamur shiitake, terutama jamur kering, mengandung vitamin D dalam jumlah yang lebih banyak, sehingga merupakan makanan yang harus dikonsumsi terlebih dahulu saat menambah asupan vitamin D untuk memperbaiki hiperparatiroidisme.

 

2. kuning telur

 

Diketahui bahwa satu kuning telur yang dikonsumsi untuk meningkatkan fungsi paratiroid memiliki kandungan vitamin D sebanyak 40 hingga 501 unit internasional, dan termasuk dalam bahan makanan yang paling mudah didapat di pasaran. Selain itu, bahan ini juga kaya akan nutrisi yang membantu kesehatan tubuh seperti protein dan vitamin A, sehingga mengonsumsi satu hingga dua butir setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan.

 

Jus jeruk

 

 

Jus jeruk yang diperkaya dengan vitamin D menyediakan sekitar 137 IU vitamin D per gelas (240ml). Karena intoleransi laktosa sehingga tidak bisa mengonsumsi susu, saya mengonsumsi jus jeruk untuk membantu memperbaiki hiperfungsi paratiroid.

 

4. Tahu

 

Dalam tahu, salah satu makanan yang mengandung protein nabati, terkandung sekitar 541 IU vitamin D per 100g, yang berperan baik sebagai makanan diet. Selain untuk memperbaiki hiperparatiroidisme, saya juga mengonsumsi tahu secara rajin untuk diet.

 

5. Yogurt

 

 

Yogurt yang dikonsumsi untuk memperbaiki hiperfungsi paratiroid mengandung banyak kalsium dan vitamin D. Mereka mendukung kesehatan tulang dan gigi, dan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium.

 

5 jenis makanan yang dikonsumsi untuk meningkatkan fungsi paratiroid yang hiperaktif

Saya telah memperkenalkannya kepada Anda. Untuk mencegah hiperfungsi paratiroid, akan lebih baik jika Anda mengonsumsinya terlebih dahulu.