Đánh giá của một người bắt đầu sử dụng thuốc thảo dược để điều trị chứng mất ngủ mãn tính.

Cách điều trị chứng mất ngủ
Tôi là người đã bị mất ngủ trong một thời gian dài kể từ khi còn là sinh viên.
Tôi đã từng đăng những lo ngại của mình lên Cashdoc trước đây.
Chứng mất ngủ của tôi đã trở thành mãn tính, và dù tôi có thay đổi lối sống thế nào đi nữa, tình trạng vẫn không cải thiện. Tôi cảm thấy khó chịu trong cuộc sống hàng ngày, nên quyết định đi điều trị chứng mất ngủ.
Đầu tiên, tôi bắt đầu sử dụng thuốc đông y để điều trị chứng mất ngủ!

 

Thực ra, tôi không thực sự tin vào y học phương Đông hay y học thảo dược.

Tôi thích y học phương Tây hơn...

Nhưng khi nói đến chứng mất ngủ, điều duy nhất tôi có thể nghĩ đến là thuốc ngủ.

Tất nhiên, tôi không có quan điểm tiêu cực hoàn toàn về thuốc ngủ, nhưng tôi ngần ngại sử dụng chúng để điều trị chứng mất ngủ vì sợ rằng tôi có thể trở nên quá phụ thuộc vào thuốc.

Lúc đầu, tôi đã thử uống thuốc ngủ.

 

Nó được gọi là Cool Dream thuốc ngủ Ai biết thì sẽ biết.

Thuốc này có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc mà không cần đơn thuốc.

Thuốc này có chứa thuốc cảm nên ban đầu tôi uống và ngủ ngon. Nhưng sau đó tôi bắt đầu bị đau đầu do tác dụng phụ nên tôi đã ngừng uống...

 

Nó giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và tốt cho giấc ngủ. Melatonin Tôi cũng ngừng ăn nó.

Tác dụng phụ của melatonin thật kinh khủng. Buồn cười thật, nhưng ác mộng là một tác dụng phụ phổ biến đến mức tôi đã từng trải qua và phải ngừng dùng thuốc.

 

Ngoài ra, về thói quen lối sống,

Tôi không bao giờ ngủ trưa vào cuối tuần, còn ngày thường thì tôi cứ di chuyển liên tục, cố tình làm mình mệt mỏi. Nhưng rồi tôi nhận thấy một hiện tượng kỳ lạ: khi quá mệt, tôi không thể ngủ được.

Những ai bị mất ngủ sẽ biết rằng nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, không thể chữa khỏi chỉ bằng cách thay đổi lối sống.

 

Sau đó tôi phát hiện ra rằng có một phòng khám về giấc ngủ tại Phòng khám Đông y cung cấp dịch vụ điều trị bằng Đông y.

Tôi đã được điều trị bằng ngải cứu và châm cứu tại phòng khám đó để điều trị hội chứng ống cổ tay, và cổ tay của tôi đã đỡ hơn nhiều nhờ phương pháp điều trị đó, nên tôi tin tưởng phòng khám. Vì thuốc thảo dược không có hại cho cơ thể, nên tôi nghĩ mình sẽ bị lừa và đi điều trị, nên tôi quyết định đi điều trị bằng thuốc thảo dược.

 

 

Phương pháp điều trị mất ngủ bằng Đông y

Khi bạn đến phòng khám y học Hàn Quốc, họ sẽ bắt mạch cho bạn.

Vừa chạm vào, tôi đã nói mạch tôi đập nhanh quá.

Thực ra, khi tôi thức dậy vì thiếu ngủ, tim tôi đập nhanh hơn. Người ta nói rằng thiếu ngủ thực sự có thể gây ra chứng tim đập nhanh!!

Và họ hỏi tôi rất kỹ về thời gian tôi đi ngủ và thời gian tôi thức dậy, tôi thức dậy giữa đêm bao nhiêu lần, thói quen ăn uống thông thường của tôi, tôi có bị đau cơ nào khác không và có thành viên nào trong gia đình tôi bị mất ngủ không.

Tôi kể cho cô ấy nghe về các triệu chứng khác nhau của mình và quyết định thử dùng thuốc thảo dược, châm cứu và y học Trung Quốc.

 

Đó là liệu pháp điện.

Sau khi liệu pháp điện kết thúc Tôi cũng được điều trị bằng châm cứu.

Sau khi được châm cứu, tôi chắc chắn cảm thấy linh hoạt hơn khi giãn cơ.

Nhưng khi điều trị nắn xương, tôi cảm thấy khó chịu vì xương kêu lạo xạo. Tôi không chắc liệu nó có hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ hay không nên lần sau tôi sẽ bỏ qua phương pháp châm cứu.

Đây là lần đầu tiên tôi thử phương pháp cứu ngải. Đặt ngải lên bụng trong 30 phút. Phương pháp này được cho là giúp cải thiện lưu thông máu và giảm chứng mất ngủ.

Và cây kim đâm vào đầu và mu bàn tay tôi.

Tôi nghĩ rằng nó sẽ đau vì da đầu và da tay tôi mỏng, nhưng nó không đau!

Tôi đã nhận được thuốc thảo dược qua dịch vụ chuyển phát nhanh~

Có rất nhiều loại thực phẩm cần phải cẩn thận, vì vậy tôi đang cố gắng cẩn thận nhất có thể.

Tác dụng của thuốc thảo dược

Tôi mới bắt đầu dùng thuốc thảo dược chưa được một tháng nên chưa thấy kết quả rõ rệt nào, nhưng nó cũng có tác dụng phần nào.

Nếu bạn thức dậy năm lần trong đêm, bạn sẽ chỉ thức dậy một hoặc hai lần. Tốt hơn hết là đừng thức dậy nữa! Tôi vẫn biết ơn vì điều nàyㅜㅜ

Lúc đầu tôi hơi nghi ngờ, nhưng tôi đoán là có lý do tại sao lại có phương pháp điều trị bằng y học cổ truyền Hàn Quốc.

 

 

Các phương pháp quản lý khác

Trong trường hợp của tôi, tôi đã thử thuốc ngủ, thực phẩm bổ sung melatonin và lối sống sử dụng nhiều năng lượng vào ban ngày và không ngủ trưa, nhưng tất cả đều không hiệu quả, vì vậy tôi quyết định thử phương pháp điều trị bằng y học phương Đông như một giải pháp cuối cùng.

Có khá nhiều người giống tôi đến phòng khám y học Hàn Quốc để điều trị chứng mất ngủ.

Trước hết, điều quan trọng nhất là không bị căng thẳng, nhưng điều đó không dễ dàng.

Một cách khác tôi sử dụng để kiểm soát tình trạng bệnh của mình là dùng thực phẩm bổ sung từ quả anh đào chua.

Tôi đang đều đặn tập thể dục tại nhà, kiểm soát chế độ ăn uống, loại bỏ cơn buồn ngủ dai dẳng và bắt đầu những sở thích giúp tôi giải tỏa căng thẳng. Tôi đang dần dần thực hiện tất cả những điều này, bắt đầu bằng những điều dễ dàng.

Biện pháp cuối cùng là dùng thuốc Tây, nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức có thể.

Cho đến ngày tôi nhắm mắt lại và mở mắt ra lần nữa, tôi sẽ cố gắng hết sức.