古い不眠症を治療するために漢方治療を始めた後期

不眠症の治療方法
私は10代の頃、学生の時から不眠症で長くとても苦労している人です。
以前もキャシダックに悩みを投稿したことがあります。
不眠症が慢性不眠症になってしまって、いくら生活習慣を変えても良くなく、日常生活にも不快感を感じることになって不眠症治療を心配しました。
一旦不眠症治療で漢方治療を始めました！

 

事実、私はいつも漢方治療や漢方薬を信じる方ではありませんでした。

薬を好む方ですが…

しかし、不眠症は両薬であれば睡眠薬しか考えられませんでした。

もちろん、睡眠薬について無条件で否定的な考えを持っているわけではありませんが、私自身が薬に依存しすぎるかと思い、不眠症治療を睡眠薬にすることが躊躇していました。

最初は睡眠誘導剤を食べてみました。

 

クールドリームという睡眠誘導剤ご存知の方はご存じでしょう。

この薬は処方箋なしで薬局で簡単に購入できる薬です。

これが風邪薬成分があって最初は食べて寝てしまいました。ところが頭痛がくる副作用があって食べて中断しました…

 

早く眠りにつく、睡眠に良いメラトニン私も食べて中断しました。

メラトニンの副作用が悪夢です。笑いながら悪夢が本当にあ～週 一般的な副作用だから私も経験したしこれも食べて中断。

 

それ以外の生活習慣では

週末の昼間は絶対昼寝をしないで、平日の昼間は休むことなく体を動かしてわざと疲れたようにしました。ところが疲れすぎると眠れない奇妙な現象がまたありました。

不眠症の方は分かりますが、不眠症が古くなれば私の生活習慣だけでは不眠症の治療が不可能だということを…ご存知でしょう。

 

それから韓医院に睡眠クリニック漢方治療があることが分かりました。

私はいつも手首トンネル症候群のために、その韓医院で灸、浸治療を受けたし、その治療で手首がたくさん良くなってその韓医院に信頼感があったから〜漢方薬が体に悪いわけではないので、騙されて治療してみよう！と漢方治療を受けることになりました。

 

 

不眠症治療の漢方治療法

韓医院に行くと、マックからわらから始まります。

わらばすぐにMacが早すぎると言いました。

私は実際に眠れないと起こったら心臓が早く走ります。実際に睡眠不足であれば心臓ワクワク症状があるそうです！

そして、とても丁寧に何時に寝て何時に壊れるのか、途中でどのように何回壊れるのか、普段の食習慣、他の筋肉痛があるのか​​と、家族の中に不眠症のある家族がいるのかどうか聞いてみました。

いくつかの症状を話し、漢方薬、唾液治療、チュナ治療を受けることにしました。

 

電気治療です。

電気治療が終わった後チュナ治療も受けました。

確かに追い出されてからストレッチする時、体がより柔軟に動いてしまいました。

しかし、私はチュナ治療を受けたときに骨の音がうっとりするのがちょっと不快です。不眠症の治療にどのような効果があるのか​​分からないので、次には追い抜きを省略しようと思います。

これは初めて受けましたが、よもぎです。船の上に30分上げます。血液の循環がよくなって不眠症の緩和を助けるんです。

そして、唾は頭、手などに合いました。

頭皮、肌が薄い手だから病気だと思ったが痛くなかったです！

漢方薬は宅配便で受け取りました〜

注意する食べ物がたくさんあるように注意しています。

漢方治療効果

今、漢方薬を食べたのか、まだ一ヶ月も経っていないので、とてもドラマチックな効果を見たわけではありませんが、ある程度の助けになりました。

これまで寝て5回切れたら、1、2回くらい目覚めます。全く破ればもっといいけ​​ど！この程度にも感知のおかげですㅜㅜ

最初は半信半疑でしたが、まったく漢方治療があるわけではないようです。

 

 

その他の管理方法

私のような場合は、睡眠誘導剤、メラトニン栄養剤、日中にエネルギーを多く使って昼寝をしない生活習慣、すべての失敗をしていく地球ジプラギでもつかむ心情で漢方治療をすることになりました。

私のように不眠症治療のために韓医院に行く方がかなりいらっしゃいました。

一度ストレスを受けないことが最も重要ですが、簡単なことではありませんㅠㅠ

私がしている他の管理方法としては、今回はタルトチェリー栄養剤を食べています。

着実にホームトもしていて、食べ物管理、無理やり寝ようとする強迫してしまう、ストレス解消できる趣味持ちなどなど軽く始められることからじっくりしています。

最後の手段は結局両薬でしょうが、試してみることができます。

目を閉じて浮かべば朝になるその日まで！私自身もたくさん頑張ってみたいです。