Recensione di una persona che ha iniziato a usare la fitoterapia per curare l'insonnia cronica.

Come curare l'insonnia
Soffro di insonnia da molto tempo, fin da quando ero adolescente e studiavo.
Ho già espresso le mie preoccupazioni su Cashdoc in precedenza.
La mia insonnia era diventata cronica e, nonostante i miei numerosi cambiamenti nel mio stile di vita, non migliorava. Mi sentivo a disagio nella vita quotidiana, così decisi di iniziare una cura per l'insonnia.
Per prima cosa ho iniziato a usare la medicina orientale per curare l'insonnia!

 

In realtà non credevo molto nella medicina orientale o nella fitoterapia.

Preferisco la medicina occidentale...

Ma quando si parla di insonnia, l'unica cosa a cui riesco a pensare sono i sonniferi.

Naturalmente non ho una visione incondizionatamente negativa dei sonniferi, ma esito a usarli per curare l'insonnia per paura di diventare troppo dipendente dal farmaco.

All'inizio ho provato a prendere dei sonniferi.

 

Si chiama Cool Dream sonniferi Chi sa, sa.

Questo medicinale è facilmente reperibile in farmacia senza prescrizione medica.

Contiene un medicinale per il raffreddore, quindi l'ho preso e all'inizio ho dormito bene. Ma poi ho iniziato ad avere mal di testa come effetto collaterale, quindi ho smesso di prenderlo...

 

Aiuta ad addormentarsi velocemente e fa bene al sonno. Melatonina Anch'io ho smesso di mangiarlo.

L'effetto collaterale della melatonina è un incubo. È buffo, ma gli incubi sono un effetto collaterale così comune che li ho sperimentati anch'io e ho dovuto smettere di prenderla.

 

Inoltre, per quanto riguarda le abitudini di vita,

Non faccio mai un pisolino durante il giorno nei fine settimana e nei giorni feriali mi muovo continuamente, stancandomi deliberatamente. Ma poi ho notato uno strano fenomeno: quando sono troppo stanco, non riesco a dormire.

Chi soffre di insonnia sa che se questa persiste a lungo è impossibile curarla solo cambiando stile di vita.

 

Poi ho scoperto che presso l'Oriental Medicine Clinic c'era una clinica del sonno che forniva trattamenti di medicina orientale.

In quella clinica mi ero sottoposto a trattamenti di moxibustione e agopuntura per la sindrome del tunnel carpale, e il mio polso era migliorato molto con quel trattamento, quindi mi fidavo della clinica. Dato che la fitoterapia non fa male all'organismo, pensavo che mi sarei fatto ingannare e avrei iniziato a curarmi, così ho deciso di provare la fitoterapia.

 

 

Trattamento di medicina orientale per l'insonnia

Quando ci si reca in una clinica di medicina coreana, la prima cosa che fanno è prenderti il ​​polso.

Non appena l'ho toccato, ho detto che il mio polso stava accelerando troppo.

In realtà, quando mi sveglio per mancanza di sonno, il mio cuore batte più forte. Dicono che la privazione del sonno provochi palpitazioni cardiache!!

E mi hanno chiesto molto attentamente a che ora andavo a letto e a che ora mi svegliavo, quante volte mi svegliavo nel cuore della notte, quali erano le mie abitudini alimentari, se avevo altri dolori muscolari e se qualcuno dei miei familiari soffriva di insonnia.

Le raccontai i miei vari sintomi e decisi di provare la fitoterapia, l'agopuntura e la medicina cinese.

 

È elettroterapia.

Dopo la fine dell'elettroterapia Ho ricevuto anche un trattamento di agopuntura.

Dopo aver ricevuto l'agopuntura, mi sono sentito decisamente più flessibile durante lo stretching.

Ma quando ricevo un trattamento chiropratico, mi sento a disagio perché le mie ossa scricchiolano. Non sono sicuro che sia efficace nel trattamento dell'insonnia, quindi la prossima volta eviterò l'agopuntura.

È la prima volta che provo la moxibustione. Si applica sullo stomaco per 30 minuti. Si dice che aiuti a migliorare la circolazione sanguigna e ad alleviare l'insonnia.

E l'ago mi ha colpito la testa e il dorso della mano.

Pensavo che mi avrebbe fatto male perché ho la pelle sottile sul cuoio capelluto e sulle mani, ma non mi ha fatto male!

Ho ricevuto la medicina erboristica tramite corriere~

Ci sono molti alimenti a cui fare attenzione, quindi cerco di essere il più prudente possibile.

Gli effetti della fitoterapia

Non è passato nemmeno un mese da quando ho iniziato ad assumere la medicina a base di erbe, quindi non ho visto risultati significativi, ma mi ha aiutato un po'.

Se ti sei svegliato cinque volte mentre dormi, ti sveglierai solo una o due volte. Sarebbe meglio se non ti svegliassi affatto! Sono grato anche per questa cifraㅜㅜ

All'inizio ero scettico, ma immagino che ci sia un motivo per cui esiste un trattamento di medicina tradizionale coreana.

 

 

Altri metodi di gestione

Nel mio caso, ho provato sonniferi, integratori di melatonina e uno stile di vita che prevedeva di consumare molta energia durante il giorno e di non fare riposini, ma tutti hanno fallito, quindi ho deciso di provare un trattamento di medicina orientale come ultima risorsa.

Ci sono parecchie persone come me che si rivolgono a una clinica di medicina coreana per curare l'insonnia.

Innanzitutto la cosa più importante è non stressarsi, ma non è facile.

Un altro modo in cui gestisco la mia condizione è assumere integratori di amarene.

Mi alleno costantemente a casa, gestisco la mia dieta, mi libero del mio bisogno compulsivo di dormire e mi dedico ad hobby che mi aiutano ad alleviare lo stress, tutte cose che sto iniziando a fare lentamente, partendo da cose facili.

L'ultima spiaggia è in definitiva la medicina occidentale, ma ci proverò il più possibile.

Finché non arriverà il giorno in cui chiuderò gli occhi e li riaprirò, farò del mio meglio.