Témoignage d'une personne ayant commencé à utiliser la phytothérapie pour traiter son insomnie chronique.

Comment traiter l'insomnie
Je souffre d'insomnie depuis longtemps, depuis mon adolescence, lorsque j'étais étudiante.
J'ai déjà fait part de mes préoccupations sur Cashdoc.
Mon insomnie était devenue chronique et, malgré tous mes efforts pour changer mes habitudes de vie, elle ne s'améliorait pas. Je me sentais mal à l'aise au quotidien, j'ai donc décidé de me faire soigner.
J'ai d'abord commencé à utiliser la médecine orientale pour traiter mon insomnie !

 

En réalité, je ne croyais pas vraiment à la médecine orientale ni à la phytothérapie.

Je préfère la médecine occidentale...

Mais en matière d'insomnie, la seule chose qui me vienne à l'esprit, ce sont les somnifères.

Bien sûr, je n'ai pas une opinion totalement négative des somnifères, mais j'hésite à les utiliser pour traiter mon insomnie de peur de devenir trop dépendante de ces médicaments.

Au début, j'ai essayé de prendre des somnifères.

 

Ça s'appelle Cool Dream somnifères Ceux qui savent sauront.

Ce médicament est facilement disponible en pharmacie sans ordonnance.

Ce médicament contient un remède contre le rhume, alors je l'ai pris et j'ai bien dormi au début. Mais ensuite, j'ai commencé à avoir des maux de tête comme effet secondaire, alors j'ai arrêté de le prendre...

 

Cela vous aide à vous endormir rapidement et est bon pour le sommeil. Mélatonine J'ai arrêté d'en manger aussi.

L'effet secondaire de la mélatonine est un véritable cauchemar. C'est étrange, mais les cauchemars sont un effet secondaire tellement fréquent que j'en ai moi-même fait l'expérience et j'ai dû arrêter le traitement.

 

En outre, en ce qui concerne les habitudes de vie,

Je ne fais jamais de sieste en journée le week-end, et en semaine, je bouge sans cesse, me fatiguant volontairement. Mais j'ai alors remarqué un phénomène étrange : quand je suis trop fatiguée, je n'arrive pas à dormir.

Ceux d'entre vous qui souffrent d'insomnie savent que si l'insomnie persiste longtemps, il est impossible de la guérir uniquement par des changements de mode de vie.

 

J'ai ensuite découvert qu'il y avait une clinique du sommeil à la clinique de médecine orientale qui proposait des traitements de médecine orientale.

Je suivais des séances de moxibustion et d'acupuncture dans cette clinique pour mon syndrome du canal carpien, et mon poignet allait beaucoup mieux grâce à ces traitements. J'avais donc confiance en la clinique. Comme la phytothérapie n'est pas réputée nocive pour le corps, je craignais d'être dupée et de me faire soigner, et j'ai donc décidé d'essayer ce traitement.

 

 

traitement de médecine orientale contre l'insomnie

Lorsque vous vous rendez dans une clinique de médecine coréenne, ils commencent par prendre votre pouls.

Dès que je l'ai touché, j'ai dit que mon pouls s'accélérait trop.

En fait, quand je me réveille après une nuit blanche, mon cœur bat plus vite. On dit que le manque de sommeil provoque des palpitations !

Et ils m'ont demandé très attentivement à quelle heure je me couchais et à quelle heure je me réveillais, combien de fois je me réveillais au milieu de la nuit, mes habitudes alimentaires habituelles, si j'avais d'autres douleurs musculaires et si des membres de ma famille souffraient d'insomnie.

Je lui ai décrit mes différents symptômes et j'ai décidé d'essayer la phytothérapie, l'acupuncture et la médecine chinoise.

 

C'est de l'électrothérapie.

Après la séance d'électrothérapie J'ai également reçu des soins d'acupuncture.

Après avoir reçu une séance d'acupuncture, je me suis nettement sentie plus souple lors des étirements.

Mais lorsque je reçois des soins chiropratiques, je me sens mal à l'aise car mes os craquent. Je ne suis pas sûre de son efficacité contre l'insomnie, donc je vais m'abstenir d'acupuncture la prochaine fois.

C'est la première fois que j'essaie la moxibustion. On l'applique sur le ventre pendant 30 minutes. C'est censé améliorer la circulation sanguine et soulager l'insomnie.

Et l'aiguille m'a touché la tête et le dos de la main.

Je pensais que ça allait faire mal car j'ai la peau fine du cuir chevelu et des mains, mais ça n'a pas fait mal !

J'ai reçu le médicament à base de plantes par coursier.

Il y a beaucoup d'aliments à éviter, alors j'essaie d'être aussi prudente que possible.

Les effets de la phytothérapie

Cela fait même pas un mois que j'ai commencé à prendre ce remède à base de plantes, donc je n'ai pas constaté de résultats spectaculaires, mais cela m'a un peu aidé.

Si tu te réveillais cinq fois en dormant, tu ne te réveillerais plus qu'une ou deux fois. Le mieux serait de ne pas se réveiller du tout ! Je suis déjà reconnaissant pour si peu ㅜㅜ

Au début, j'étais sceptique, mais je suppose qu'il y a une raison pour laquelle la médecine traditionnelle coréenne existe.

 

 

Autres méthodes de gestion

Dans mon cas, j'ai essayé les somnifères, les suppléments de mélatonine et un mode de vie impliquant une forte activité physique pendant la journée et l'absence de sieste, mais tout a échoué. J'ai donc décidé d'essayer la médecine orientale en dernier recours.

Il y a pas mal de gens comme moi qui vont dans une clinique de médecine coréenne pour traiter leur insomnie.

Avant toute chose, le plus important est de ne pas stresser, mais ce n'est pas facile.

Une autre façon pour moi de gérer mon problème de santé est de prendre des compléments alimentaires à base de cerises acides.

Je fais régulièrement du sport à la maison, je gère mon alimentation, je me débarrasse de mon besoin compulsif de dormir et je me lance dans des loisirs qui m'aident à soulager le stress ; je commence tout cela petit à petit, en commençant par des choses faciles.

En dernier recours, il y a la médecine occidentale, mais je ferai tout mon possible.

Jusqu'au jour où je fermerai les yeux et les rouvrirai, je ferai de mon mieux.