Reseña de una persona que comenzó a usar medicina herbal para tratar el insomnio crónico.

Cómo tratar el insomnio
Soy una persona que ha sufrido de insomnio durante mucho tiempo, desde que era estudiante en mi adolescencia.
Ya he publicado mis preocupaciones en Cashdoc anteriormente.
Mi insomnio se había vuelto crónico y, por mucho que cambiara mi estilo de vida, no mejoraba. Me sentía incómoda en mi vida diaria, así que decidí buscar tratamiento para el insomnio.
¡Primero, comencé a usar la medicina oriental para tratar el insomnio!

 

En realidad, no creía mucho en la medicina oriental ni en la medicina herbal.

Prefiero la medicina occidental...

Pero cuando se trata de insomnio, lo único que puedo pensar es en pastillas para dormir.

Por supuesto, no tengo una visión incondicionalmente negativa de las pastillas para dormir, pero dudo en utilizarlas para tratar mi insomnio por miedo a volverme demasiado dependiente de la medicación.

Al principio intenté tomar pastillas para dormir.

 

Se llama Cool Dream píldoras para dormir El que sabe, sabrá.

Este medicamento está disponible en farmacias sin receta.

Contiene medicamento para el resfriado, así que lo tomé y dormí bien al principio. Pero luego empecé a tener dolores de cabeza como efecto secundario, así que dejé de tomarlo...

 

Ayuda a conciliar el sueño rápidamente y es bueno para dormir. Melatonina Dejé de comerlo también.

El efecto secundario de la melatonina es una pesadilla. Es curioso, pero las pesadillas son un efecto secundario tan común que yo mismo las experimenté y tuve que dejar de tomarlas.

 

Además, en cuanto a los hábitos de vida,

Nunca duermo la siesta los fines de semana, y entre semana me muevo constantemente, cansándome a propósito. Pero entonces noté un fenómeno extraño: cuando estoy demasiado cansado, no puedo dormir.

Aquellos de ustedes que sufren de insomnio sabrán que si el insomnio persiste durante mucho tiempo, es imposible curarlo únicamente mediante cambios en el estilo de vida.

 

Luego me enteré de que había una clínica del sueño en la Clínica de Medicina Oriental que brindaba tratamiento de medicina oriental.

Había estado recibiendo tratamiento de moxibustión y acupuntura en esa clínica para el síndrome del túnel carpiano, y mi muñeca mejoró mucho con ese tratamiento, así que confié en la clínica. Como la medicina herbal no es mala para el cuerpo, pensé que me engañarían y me sometería a tratamiento, así que decidí hacerlo.

 

 

Tratamiento de medicina oriental para el insomnio

Cuando vas a una clínica de medicina coreana, comienzan tomándote el pulso.

Tan pronto como lo toqué, dije que mi pulso estaba demasiado acelerado.

De hecho, cuando me despierto por falta de sueño, mi corazón late más rápido. ¡Dicen que la falta de sueño puede causar palpitaciones!

Y me preguntaron con mucho cuidado a qué hora me acostaba y a qué hora me despertaba, cuántas veces me despertaba en mitad de la noche, mis hábitos alimentarios habituales, si tenía otros dolores musculares y si algún miembro de mi familia tenía insomnio.

Le conté sobre mis diversos síntomas y decidí probar la medicina herbal, la acupuntura y la medicina china.

 

Es electroterapia.

Una vez finalizada la electroterapia También recibí tratamiento de acupuntura.

Después de recibir acupuntura, definitivamente me sentí más flexible al estirarme.

Pero cuando recibo tratamiento quiropráctico, me siento incómodo porque mis huesos crujen. No estoy seguro de si es efectivo para tratar el insomnio, así que la próxima vez omitiré la acupuntura.

Esta es la primera vez que pruebo la moxibustión. Se aplica sobre el estómago durante 30 minutos. Se supone que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a aliviar el insomnio.

Y la aguja me dio en la cabeza y en el dorso de la mano.

Pensé que me dolería porque mi cuero cabelludo y mis manos tienen la piel fina, ¡pero no me dolió!

Recibí la medicina herbal por mensajería.

Hay muchos alimentos con los que hay que tener cuidado, así que intento ser lo más cuidadoso posible.

Los efectos de la medicina herbal

No ha pasado ni un mes desde que comencé a tomar la medicina herbal, por lo que no he visto ningún resultado espectacular, pero me ha ayudado un poco.

Si te despiertas cinco veces en la noche, solo despertarás una o dos veces. ¡Sería mejor si no te despertaras nunca! Aun así, te agradezco mucho ㅜㅜ

Al principio era escéptico, pero supongo que hay una razón por la que existe el tratamiento de medicina tradicional coreana.

 

 

Otros métodos de gestión

En mi caso, probé pastillas para dormir, suplementos de melatonina y un estilo de vida que implicaba usar mucha energía durante el día y no dormir la siesta, pero todo falló, así que decidí probar el tratamiento de medicina oriental como último recurso.

Hay muchas personas como yo que acuden a una clínica de medicina coreana para tratar el insomnio.

Lo primero que hay que tener en cuenta es no estresarse, pero eso no es fácil.

Otra forma en la que controlo mi condición es tomando suplementos de cereza ácida.

Estoy haciendo ejercicio de manera constante en casa, controlando mi dieta, deshaciéndome de mi necesidad compulsiva de dormir y adoptando pasatiempos que me ayudan a aliviar el estrés, todo lo cual estoy empezando a hacer lentamente, empezando con cosas fáciles.

El último recurso es, en última instancia, la medicina occidental, pero lo intentaré tanto como pueda.

Hasta que llegue el día en que cierre los ojos y los vuelva a abrir, intentaré hacerlo lo mejor que pueda.