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병원 후기 24건
더보기에스비피부과의원
얼굴과 목에 여드름이 심해서 병원 다녀 왔습니다.
24.01.21 미래드림신경과의원
얼굴과 목에 여드름으로 인한 트러블이 심해서 미래드림신경외과 피부과에 찾아왔습니다. 선생님께서 친절하게 진료 잘 봐주셨고 처방해주신 약과 연고로 많이 좋아졌습니다.
24.02.04 메이퓨어의원 사당점
얼굴과 목 쪽 여드름 때문에 고민하다가 찾아왔습니다. 듣던대로 원장님과 직원분들이 정말 친절하셨습니다. 원장님께 진료 잘 받고 처방받은 약과 연고로 많이 좋아졌습니다.
24.02.09 디에이치페이스업의원
얼굴과 목의 여드름 때문에 피부 트러블이 심해서 찾아왔습니다. 원장님께 진료 잘 받고 처방받은 약과 연고 잘 복용했더니 지금은 한결 나아졌습니다.
24.02.29
커뮤니티 7,965건
더보기목동 메이퓨어 의원에서 여드름 상담 받아 보았어요.[4]
중학생 때인가 고등학생 때부터 나기 시작한 여드름이 어느새 성인이 된 후에도 사라지지 않더라고요 저는 아주 심각한 환호성 여드름은 아니고 약간 잘 자란 여드름 형태를 가지고 있어서 그대로 지내도 상관없고 치료를 받아도 상관없다고 생각은 하는데 그래도 혹시나 해서 한번 문의는 해 보았습니다 알아보니 저 말고도 많은 분들이 성인 여드름에 대해서 많은 문의를 하신다고 하더라고요 저 같은 경우에 간단한 상담을 통해서 대략적으로 어떤 식으로 하면 좋을 거 같다라는 안내는 받을 수 있었습니다 그쪽에서는 베이직 관리를 말씀을 하시더라고요 그런데 여드름은 짧은 기간에 되는게 아니고 꽤나 긴 기간이 필요하며 그 베이직 코스를 추천해 주셨습니다 당장은 시작할지 말지 결정하지 못했지만 이번 상담으로 어떤 상태이고 어떻게 진료 및 치료를 하면 좋다라는 거를 알게 된 시간이었습니다
케이스25.12.31조회 169추천 2 이게 뭘까요? 목에 여드름? 뽀루지?[5]
얼마 전 부터 빨갛게 뭐가 나더니 손으로 만지면 조금 따갑다가 한 몇일 지나고 나니 아프진 안은데 뭐가 나있으니 거울보면 신경쓰이고 자꾸 손이 가는데 혹시 흉이나 지속해서 나있으면 어떨까 걱정 되서요 설마 낭종이나 종긴 아니겠죠 ㅠ.ㅠ
폭스25.06.06조회 156추천 2 턱과 목에 여드름 처럼 뭐가 났는데 이게 뭘까요?[4]
여드름이라고 하기에는 나이가 있어서 도저히 그거라고 보기에는 힘들어 보이고요 뭔가 딱히 불편하진 않지만 그렇다고 엄청 보기 싫은 것도 아니긴 합니다 하지만 세수를 할 때나 가끔 만질 때 약간의 오돌토돌함이라고 할까요 피부가 그렇게 되어 있다는게 느껴집니다 저는 잘 모르겠지만 외관상 남들은 안 좋게 볼 수도 있지 않을까 생각을 하는데요 뭐 굳이 피부에 신경을 쓰고 사는 타입이 아니라서 피부과를 갈 생각은 없습니다 이게 혹시 무슨 문제가 되는 병이거나 그러진 않을까 걱정이 된다고 해야 될까요 아니면 단순한 궁금증일 수도 있습니다 이게 뭘까요
케이스25.05.18조회 154추천 2 (고민) 뒷목부분 여드름, 등드름때문에 고민이예요.[15]
아들이 중학생 청소년기예요. 여드름이 나기 시작하고 여드름때문에 병원에서 처방 받은 약을 얼굴에 바르고 있어요. 아들이 얼굴도 지성인데 머리도 지성두피예요. 아들이 아침, 저녁으로 머리를 2번 감아요. 아침에 분명 머리를 감고 학교에 갔는데도 학교 다녀오면 머리가 오일리한게 보여요. 샴푸질을 잘 못하는지 깔끔히 헹구지 않는건지..믿음이 잘 가지도 않아요. 씻기는 잘 씻는데 엄청 빨리 씻고 나와서 꼼꼼히 잘 씻는지 모르겠어요. 몇번 계속 이야기 했는데 자기는 잘 씻고 있다고 하고 계속 이야기하면 잔소리로 들으니... 지성피부 남자아이라 그런지 유분감이 많아 뒷목부분 여드름, 등드름도 나더라고요. 머리를 짧게 짜르는데 뒷목부분에 꼭 화농성 여드름이 1-2개씩 나더라고요.ㅜㅜ 그리고 아들이 뒷못을 손으로 만지면 만져지지 가만히 놔두지 않고 한번씩 손으로 만지고 눌러서 짜보고 해서 부풀어 오를 때가 많아요. 샴푸도 지성용 샴푸를 사용하고 있는데 한번씩 꼭 큰 여드름이 나서 고민입니다. 외모에 한참 신경쓸 나이인데 얼굴도 모자라 뒷목에까지 여드름이 나니 아이도 너무 속상해하구요. 눈에서 보이는 쪽 여드름만 신경쓰고 있었는데 씻고 나온 아들이 상체를 닦는데 등드름이 엄청 많이 났더라고요. 운동을 좋아해서 운동도 자주하고 땀도 많이 나긴하는데... 씻는 것도 잘 씻는편인데...등드름을 보니 너무 심해서 너무 고민이더라고요. 청소년기 남자아이들 등드름 많이 나나요? 저는 여자여서 그런지 등드름이 한 두개 나본 적은 있지만 이렇게 심하게 난 건 처음봐서 너무 신경쓰이네요. 목 뒷 부분 여드름을 전체적으로 퍼진 상태는 아니지만 빨갛게 부풀어 올라있고 너무 부각되게 화농성으로 크게 났어요. 여드름 부분 만지면 단단하고 화농성 여드름이 빨리 없어지지도 않아요ㅜㅜ 그리고 화농성 여드름이 짜서 가라않거나 없어지면 거뭇하게 자국이 남아요. 거뭇거뭇하게 생긴 여드름 흉터, 자국에 좋은 방법이 있을까요? 그리고 등드름은 어떻게 관리를 해야하나요? 한두개가 아니라 등 위쪽에 전체적으로 많이 난 상태라.. 등드름은 짜야하는건지, 병원에 가서 약처방을 받아야 하는건지~ 등드름은 피지랑 같이 털부분에 있는 피지성 여드름 같은게 많아서 거뭇거뭇한 부분이 많아요. 등드름 피지처럼 툭 짜면 나올 것 같은 것들을 짜내도 될까요? 지성두피에 써보고 효과 좋았던 샴푸있으면 알려주세요. 두피가 오일리해서 뒷목에 화농성 여드름이 나는것 같아요. 뒷못 화농성 여드름 부분 관리하는 법 좀 알려주세요. 등드름은 어떻게 해야 하는지~ 등드름 관리, 등드름에 좋은 제품도 알려주세요. 여드름 짠 후, 없어진 후 거뭇거뭇하게 생긴 여드름 흉터, 자국에 좋은 방법이 있을까요? 얼굴부터 목 등까지 여드름이 있으니 엄청 스트레스예요. 청소년기라 여드름이 빨리 없어지지도 않고 약을 발라도 그때그때 다르니 너무 속상하고 고민입니다.
쭈224.08.29조회 922추천 4
전문가 칼럼 4건
[건강칼럼] (결혼 준비 예신예랑 필독) 결혼 전 라미네이트, '촬영 vs 본식' 목적에 따른 최적의 골든타임은?[7]
안녕하세요, 스마일디치과 의 오수환 원장 입니다. 평생의 약속을 앞둔 예비 부부님들께 결혼 준비는 매일이 선택의 연속이죠. 💍 드레스부터 식장까지 신경 쓸 것이 참 많지만, 의외로 마지막까지 잠 못 이루게 하는 고민이 하나 있습니다. 바로 웃을 때 살짝 보이는 '미소'입니다. 👄 진료실에서 예비 부부님들을 만나면 가장 많이 듣는 질문이 있어요. "원장님, 저 결혼식 한 달 남았는데 지금 라미네이트 해도 괜찮을까요?" 인생에서 가장 아름다워야 할 순간을 위해 치아 성형을 고민하고 계신 분들을 위해, 오늘은 📌 실패 없는 웨딩 라미네이트 타임라인과 기준 을 명확히 정리해 드리겠습니다! 1. 라미네이트, '웨딩 촬영'이 우선인가요 아니면 '본식'이 우선인가요? ✨ 시각적인 결과물(사진)과 실물(현장감) 중 무엇을 더 중요하게 생각하는지에 따라 기준이 달라집니다 . 📸 웨딩 촬영 중심인 경우 스튜디오의 강한 조명과 카메라 렌즈는 우리 눈보다 예민하게 치아의 투명도와 색감을 잡아냅니다. 따라서 치아의 가로세로 비율과 화사한 밝기 를 최우선으로 고려하여 사진에서 가장 예쁘게 담길 수 있는 디자인을 선택해야 합니다. ✨ 👰 본식(결혼식) 중심인 경우 하객들이 아주 가까운 거리에서 실물을 보게 됩니다. 이때는 조명 아래의 색감보다 '자연스러움'과 '편안함'이 핵심입니다. 잇몸 라인의 건강함, 말할 때의 발음, 음식을 섭취할 때의 이질감이 없는지가 매우 중요하죠. 🍰 ✔️이 기준이 명확하지 않으면 큰 비용을 들여 시술하고도 정작 당일에는 어색해서 제대로 웃지 못하는 불상사가 생길 수 있습니다! 반드시 본인의 우선순위를 먼저 고민해 보세요. 2. 성공적인 결과를 위한 '필수 확보 기간'은 언제인가요? ✨ 내 얼굴 근육과 잇몸이 새로운 치아에 적응하는 '적응기'가 반드시 필요합니다 . 라미네이트는 단순히 기공물을 붙이는 과정이 아닙니다. 내 얼굴 근육과 잇몸이 적응하는 시간이 꼭 필요하죠. ⏳ 🗓️ 웨딩 촬영 목적 (최소 4~6주 전) 상담과 진단 후 기공물 제작에 보통 1~2주가 소요됩니다. 하지만 제작물이 나온 뒤 미세한 조정을 거쳐야 할 변수가 생길 수 있으므로 최소 한 달 이상 의 여유를 두는 것이 좋습니다. 🗓️ 본식 목적 (최소 6~8주 전) 본식 당일에는 장시간 미소를 유지해야 하므로 얼굴 근육이 새로운 치아 형태에 적응할 시간이 충분해야 합니다. 또한 시술 직후 예민해진 잇몸의 붓기가 가라앉고 내 치아처럼 편안해지기까지는 약 2달 정도 의 기간을 권장합니다. 🏥 ⚠️최근에는 삭제량을 최소화한 무삭제 라미네이트 기술로 회복이 빨라졌지만, 인생의 중대사를 앞두고 리스크를 최소화하려면 제가 말씀드린 기간을 꼭 기억해 주세요! 3. 시간이 너무 촉박하다면 '원데이 라미네이트'가 답일까요? ✨ 빠른 속도만큼이나 의료진의 '미적 감각'과 '정교한 진단'이 뒷받침되어야 합니 다. 당장 촬영이나 본식이 코앞이라 잠을 설치는 분들에게는 하루 만에 완성되는 원데이 라미네이트 가 매력적인 선택지일 수 있습니다. ⚡ 디지털 장비의 발전으로 과거 일주일씩 걸리던 과정을 하루 만에 정교하게 구현하는 것이 가능해졌기 때문인데요. 다만, 단순히 '속도'에만 집중해서는 안 됩니다! 🎨 짧은 시간 안에 환자 고유의 미소 라인을 정교하게 담아낼 수 있는 의료진의 심미안 이 중요합니다. 🦷 본인의 치아 삭제량을 최소화할 수 있는 상태인지, 잇몸 건강 이 시술에 적합한지에 대한 전문가의 선행 진단이 반드시 필요합니다. 웨딩 라미네이트 FAQ Q1. 본식 일주일 전인데 지금 해도 될까요 ? A1. 일주일 전 급하게 진행하는 것은 추천하지 않습니다! 잇몸 붓기나 얼굴 근육의 적응 기간이 부족하여 당일 표정이 어색해질 위험이 큽니다. 최소 4주 이상의 여유 를 권장합니다. Q2. 무삭제 라미네이트는 누구나 가능한가요 ? A2. 치아의 배열이나 돌출 정도, 잇몸 상태에 따라 다릅니다. 삭제량을 최소화할 수 있는지는 반드시 정밀 진단 을 통해 확인해야 합니다. 🔍 Q3. 라미네이트 후 식사는 바로 가능한가요 ? A3. 시술 직후에는 잇몸이 예민할 수 있고 적응기가 필요합니다. 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고 점진적으로 적응해 나가는 것이 좋습니다. 🍱 결론 자신감 있는 미소가 가장 아름답습니다 결혼식을 앞두고 라미네이트를 고민하신다면 '언제 하느냐'보다 '무엇을 기준으로 하느냐'를 먼저 고민해 보세요. 💖 가장 정확한 것은 혼자 거울을 보며 판단하는 것이 아니라, 전문가를 찾아 현재 나의 스케줄과 치아 상태에 맞는 최적의 플랜을 짜는 것입니다. 세상에서 가장 아름다운 신부, 멋진 신랑의 완성은 자신감 있게 활짝 웃는 미소 에 있습니다. 충분한 상담을 통해 인생 미소를 찾으시길 응원합니다! 📣 스마일디 치과 오수환 대표원장 - 연세대학교 치과대학 졸업 - 연세대학교 치과대학원 교정학 전공 - 보건복지부 인증 치과교정과 전문의 - 대한치과교정학회 정회원 - 이화여자대학교 목동병원 교정과 인턴, 레지던트 수료 - 미국 치과교정학회 (AAO) 국제회원 - 세계교정연맹 (WFO) 국제회원 - 대한치과교정학회 정회원 - 대한치과교정학회 인정의 스마일디치과 오수환원장님 전문가 칼럼 더보기 📎 [전문가 칼럼] 투명교정, 철사 없이 가능한 교정치료 정말 티가 안 날까? 📎 [전문가 칼럼] 치아 무삭제 라미네이트, 정말 '무삭제'일까? 꼭 알아야 할 핵심 정리 📎 [전문가 칼럼] 잇몸 건강 회복법 - 헷갈리는 칫솔질, 가글 사용법. 이렇게 하세요 📎 [전문가 칼럼] 라미네이트 시술, 효과 있는 사람은 따로 있습니다! (feat. 무삭제·최소 삭제 라미네이트)
오수환 원장26.04.02조회 242추천 5 [건강칼럼] 건강검진 항목 중 득보다 실이 큰 검사, 제대로 거르는 방법[8]
안녕하세요, 최우혁 원장입니다. 건강검진을 받다 보면 “이건 꼭 해야 하나?”라는 고민이 생깁니다. 항목은 점점 늘어나는데, 모든 검사가 내 건강에 이득이 되는 건 아닙니다. 불필요한 검사로 방사선 노출과 비용만 늘리는 경우 도 적지 않습니다. 여기서는 득보다 실이 큰 검사 와 반드시 챙겨야 할 핵심 검사 를 명확히 구분해 봅니다. 왜 건강검진 항목을 ‘선별’해야 할까요? 📢 많을수록 좋은 검진은 아닙니다. 건강검진 항목이 많아질수록 마음은 든든해지지만, 실제로는 정보만 늘고 행동으로 이어지지 않는 검사 도 많습니다. ✔️ 검진의 목적은 조기 발견과 관리 가능성 ⚠️ 발견해도 관리·치료로 이어지지 않는 검사는 의미가 낮음 ✔️ 내가 컨트롤할 수 있는 검사 위주로 선택하는 것이 핵심 국가에서 꼭 받으라고 하는 필수 건강검진은 무엇인가요? 📢 이건 선택이 아니라 기본입니다 . 🔹 국가 지원 5대암 검진 위암 : 위내시경 대장암 : 분변잠혈반응검사 → 양성 시 대장내시경 간암 : 복부 초음파(고위험군) 자궁경부암 : 자궁경부암 검사 유방암 : 유방촬영술(만 40세 이상) 👉 이 항목들은 기본 중의 기본 이며, 빠지면 안 되는 검사입니다. 모든 검사의 시작점은 무엇인가요? 📢 모든 건강검진의 출발은 혈액·소변 검사 입니다. ✔️ 빈혈, 간 기능, 혈당, 콜레스테롤 등 기본 지표 확인 ✔️ 몸에 이상이 있으면 가장 먼저 수치로 드러남 ✔️ 이상 소견이 있을 때, 그 다음 단계로 영상 검사를 고려 👉 이 단계 없이 바로 CT·MRI로 가는 건 효율적이지 않습니다. 왜 초음파 검사가 그렇게 중요할까요? 📢 부담은 적고, 얻는 정보는 많습니다 . 초음파는 방사선 노출 없이 실시간으로 장기를 확인할 수 있습니다. 🔸 꼭 고려할 초음파 검사 복부 초음파 : 성별 무관, 정기적으로 확인 갑상선 초음파 : 젊은 층에서도 중요 유방 초음파(여성) : 비교적 이른 연령부터 고려 ✔️ 검사 중 바로 설명을 들을 수 있고 결과를 이해하고 다음 행동으로 이어지기 쉬움 연령·가족력에 따라 추가로 고려할 검사는? 📢모두에게 필요한 검사는 아닙니다. 🔹 심혈관·뇌혈관 관련 관상동맥 CT : 심혈관 질환 가족력 있는 경우 뇌 MRA : 40세 이상 + 혈압 있는 경우 👉 특정 위험 요인이 있을 때만 의미가 있습니다. 득보다 실이 큰 건강검진 항목은 무엇인가요? 📢이 항목들은 신중해야 합니다. ⚠️ 조영 증강 없는 복부 CT 장기 구분이 제한적 방사선 노출 대비 얻는 정보가 적음 ⚠️ PET-CT (암 환자 전이 평가용) 암 치료 중 환자를 위한 검사 건강한 사람에게는 방사선 부담이 큼 ⚠️ 증상 없는 허리·사지 MRI 통증·증상 없으면 검진 목적으론 비효율 결과 활용도가 낮음 ⚠️ 증상 없는 심장 초음파 특별한 이상이 없다면 필수 검사 아님 건강검진 시기와 항목, 어떻게 정하면 좋을까요? 📢성수기를 피하고, 핵심만 챙깁시다. 📅 연말 성수기보다 비교적 한산한 시기 선택 ✔️ 기본 검사 + 국가 지원 검진 + 초음파 중심 ⚠️ 그 외 항목은 본인 상황에 맞춰 선택 FAQ Q1. 검사 항목은 많을수록 좋은 거 아닌가요? A1. 아닙니다. 관리로 이어지지 않는 검사는 오히려 혼란만 줍니다. Q2. CT나 MRI를 한 번쯤은 다 찍어보는 게 낫지 않나요? A2. 증상·위험 요인 없이 찍는 영상 검사는 득보다 실이 클 수 있습니다. Q3. 어떤 검사를 할지 헷갈리면 어떻게 해야 하나요? A3. 기본 검진 결과를 바탕으로 의사와 상의하는 것이 가장 안전합니다. 결론 ✔️ 모든 검사를 다 할 필요는 없습니다 ✔️ 국가 지원 검진과 기본 검사, 초음파를 중심으로 ✔️ 나에게 의미 있는 검사만 선택하는 것이 가장 현명한 건강관리입니다. 필요하다면 반드시 전문의 상담을 통해 결정 하세요. 최우혁 원장 고려대학교 생명과학대 졸업 경희대학교 의과대학 졸업 경희대학교병원 수련의 대한피부미용학회 정회원
최우혁 원장26.02.10조회 339추천 4 [건강칼럼] 목·허리 디스크, 정말 수술이 답일까요?[9]
안녕하세요, 리봄한방병원 (대구점) 김형민 원장 입니다. 목이나 허리가 아파 일상조차 힘들어질 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 단어가 바로 ‘ 디스크 ’입니다. 하지만 디스크는 단순히 ‘아픈 부위’만의 문제가 아니라, 오랫동안 쌓여온 자세·습관·정렬 변화가 만든 결과 라는 점, 알고 계셨나요? 이번에는 디스크를 조금 다른 관점에서 이해하고, 수술이 필요한 상황은 언제인지 , 생활 속에서 무엇을 조심해야 하는지 , 어떤 관리가 도움이 되는지 설명드리려 합니다. 무작정 두려워하기보다, 정확히 알고 현명하게 대처해 보세요! 1. 디스크는 정말 갑자기 생기는 병일까요? ✅ 디스크는 ‘범인’이 아니라, 무너진 정렬 속에서 가장 먼저 지친 ‘피해자’에 가까운 구조물입니다. 디스크가 튀어나오면 “디스크가 문제를 만들었다”고 생각하기 쉽지만, 그 전에 이미 몸 안에서는 많은 변화가 진행됩니다. 고개가 앞으로 빠지는 거북목 구부정한 앉은 자세 한쪽에 하중이 쏠리는 생활습관 이런 상황이 반복되면서 특정 부위에 압력이 몰리고, 결국 버티지 못한 디스크가 밀려 나오게 되는 것이죠. ✔️ 핵심 포인트 디스크 돌출은 ‘결과’ 원인은 몸 전체의 정렬 무너짐 구조를 함께 보는 관점이 중요 2. 어떤 자세와 습관이 디스크를 더 악화시킬까요? ✅ 특정 동작은 디스크를 신경 쪽으로 더 밀어내 증상을 악화시킬 수 있습니다. 디스크가 있다면 특히 조심해야 할 행동들 이 있습니다. 🔸 허리를 깊게 굽히는 동작 🔸 오래 쪼그린 자세 유지 🔸 무거운 물건을 허리 힘만으로 들어 올리기 🔸 허리를 반으로 접는 과도한 스트레칭 ⚠️ 팔·다리가 저리거나 전기가 번쩍 튀는 듯한 통증이 심해진다면 단순 통증이 아니라 신경 증상 신호일 수 있어 더욱 주의가 필요 합니다. 이럴 때는 무리한 운동보다 정렬을 지키고 압력을 줄이는 휴식 이 우선 이에요. ✔️ 중요 포인트 허리 곧게 유지 불필요한 힘 빼기 무리한 운동 금지 3. 디스크가 있어도 걷기 운동이 좋을까요? ✅ 상태에 따라 ‘도움’이 되기도, ‘부담’이 되기도 합니다. 걷기는 일반적으로 허리에 도움이 되는 운동이지만, 급성 디스크 단계에서는 예외가 될 수 있습니다. 신경이 강하게 눌려 있다면 장시간 걷기가 오히려 압력을 높여 통증과 방사통을 악화 시킬 수 있기 때문입니다. ✔️ 이렇게 해보세요 🔹 허리를 세운 상태에서 짧고 자주 걷기 🔹 오래 서 있기 힘들면 의자 등받이에 기대기 🔹 오래 앉아야 한다면 쿠션으로 허리 정렬 유지 결국 중요한 건 “운동을 얼마나 하느냐”가 아니라, “현재 상태에 맞는 방식으로 하느냐” 입니다. 4. 그럼… 정말 수술을 해야 할까요? ✅ 대부분의 디스크는 수술 없이도 관리와 정렬 회복만으로 충분히 호전될 수 있습니다. MRI에서 디스크 돌출을 보면 많은 분들이 “이제 수술인가요…?”라고 걱정하지만, 실제로 수술이 꼭 필요한 경우는 매우 제한적 입니다. ⚠️ 수술을 꼭 고려해야 하는 경우 팔/다리 근육이 눈에 띄게 가늘어지거나 힘이 급격히 약해지는 경우 발목이 꺾이고 절뚝거리는 상황 갑작스러운 대소변 조절 장애(응급) 하지만 이런 경우는 전체 중 극히 일부입니다. 대부분은 척추 정렬 회복 + 생활습관 교정만으로 호전 가능 하며, 정렬이 회복되면 디스크에 집중되던 압력이 자연스럽게 분산되고 통증 역시 안정되기 시작합니다. ✔️ 핵심 메시지 수술 여부보다 “왜 디스크가 나왔는지” 이해 환경을 바꾸는 것이 장기 회복의 핵심 FAQ Q1. 시간이 지나면 디스크는 저절로 좋아질 수 있나요? A1. 일부는 시간이 지나며 자연 회복될 수 있지만, 정렬이 무너진 상태가 계속되면 같은 부위에 반복적으로 압력이 쌓여 다시 악화될 수 있습니다. 그래서 회복과 함께 정렬·하중 흐름 관리가 함께 필요 합니다. Q2. 디스크가 있는데 운동을 해야 할까요, 말아야 할까요? A2. 상황에 따라 다릅니다. 급성기에는 과한 운동보다 정렬 유지가 우선이고, 회복기 이후에는 가벼운 근력·기능 회복 운동이 단계적으로 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 현재 내 상태에 맞춘 운동인지 여부 입니다. 결론 디스크 치료의 핵심은 ‘정렬’입니다. 디스크는 어느 날 갑자기 생긴 범인이 아니라, 오랜 시간 누적된 생활습관과 무너진 정렬 속에서 가장 먼저 지친 구조물입니다. 그래서 통증이 있는 부위만 보는 것이 아니라, 정렬·하중·움직임 흐름까지 함께 살피는 것이 근본 해결에 가장 중요합니다. ✔️ 기억하면 좋은 오늘의 핵심 포인트 수술이 필요한 경우는 극히 일부 대부분은 정렬 회복 + 생활습관 교정으로 충분히 호전 가능 “디스크를 탓하는 것”보다 “환경을 바로잡는 것”이 더 중요 불안해하기보다, 지금 내 몸의 상태를 점검하고 전문가 상담과 함께 안전하게 관리해보세요. 건강한 움직임과 편안한 일상을 응원합니다! 리봄한방병원 대구점 김형민 대표원장 가천대학교 한의대 겸임교수 경희대학교한의과대학 졸업 척추도인안교학회 회장 시사매거진 대한민국 100대 명의 선정 대한한의학회 회원 대한한방소아과학회 회원 대한한방이비인후피부과학회 회원 대한한방피부미용학회 회원 한의외치제형학회 회원 대한면역약침학회 회원 경희동희학회 (IKOMS) 회원 한방피부과학회 회원 대한한의통증제형학회 회원 리봄한방병원(대구점) 김형민 원장님의 다른 칼럼 보기 > [건강칼럼] 고압산소치료 효과, 피로·회복 관리에 도움 되는 이유 👉 목허리 디스크 부담 줄이는 리봄한방병원 도수치료가 궁금하다면? - 대구점 - 강남점
김형민 원장25.12.22조회 387추천 6 [건강칼럼] 척추관협착증, 허리보다 다리가 먼저 보내는 신호에 주목하세요![12]
안녕하세요, 리봄한방병원 문지환 원장 입니다. 걷다 보면 종아리나 허벅지가 쉽게 뻐근해지고, 조금만 걸어도 다리가 저릿해 쉬었다 가야 한다면 단순한 피로일까요? 많은 분들이 허리 통증만 떠올리지만, 척추관협착증은 다리에서 먼저 신호가 나타나는 경우가 많습니다. 오늘은 이 질환이 왜 생기고, 왜 반복되며, 어떤 관점으로 바라봐야 하는지 를 일상 속 경험에 맞춰 정리해보겠습니다. 척추관협착증은 왜 생길까요? 척추관협착증 원인은 신경이 눌리는 ‘결과’보다, 신경이 지나갈 ‘공간이 줄어드는 과정’ 이 핵심입니다. 나이가 들면서 ✔️ 후관절이 점점 두꺼워지고 ✔️ 인대가 뻣뻣해지며 ✔️ 허리–골반의 정렬이 흐트러질 수 있습니다. 이 상태가 이어지면 체중이 특정 부위에 반복적으로 실리고 , 그 누적 과정 속에서 신경이 지나가는 통로의 공간이 서서히 줄어들게 됩니다. 처음에는 단순한 다리 피로처럼 느껴져 놓치기 쉽지만, ⚠️ 걷는 불편감이 반복된다면 초기 신호일 수 있습니다. “예전엔 문제없던 거리인데, 요즘은 중간중간 쉬지 않으면 걷기 힘들어요.” 👉 반복되는 보행 불편은 ‘나이 탓’으로만 넘기지 말고 원인을 점검해보는 것이 좋습니다. 척추관협착증은 어떤 증상으로 나타날까요? 척추관협착증은 자세에 따라 불편감이 달라지는 것 이 대표적인 특징입니다. ✔️ 허리를 세우면 불편감이 심해지고 (신경이 지나갈 공간이 더 좁아지는 것) ✔️ 허리를 굽히면 잠시 편해지는 느낌 (신경이 지나갈 공간이 잠시 넓어진 것) 이 때문에 많은 분들이 무의식적으로 허리를 굽힌 채 걷는 자세 를 취하게 됩니다. 하지만 이런 자세는 오히려 요추의 불안정성을 키워 ⚠️ 척추관 협착증의 진행을 빠르게 만들 수 있습니다. 🔸 함께 나타날 수 있는 증상 걷는 거리 감소 다리에 힘이 빠지는 느낌 감각 변화 👉 자세에 따라 증상이 달라진다면, 단순 근육통이 아닌 구조적 문제도 고려해볼 필요가 있습니다. 척추관협착증이 반복되거나 악화되는 이유는 무엇일까요? 신경관이 좁아진 ‘이유’가 해결되지 않았기 때문입니다. 척추관협착증은 단순히 “신경관이 좁아서” 반복되는 것이 아닙니다. ✔️ 허리–골반의 축이 무너진 상태가 그대로 남아 있으면 ✔️ 체중이 계속 같은 위치로 실리고 ✔️ 후관절 비후, 인대 비후 같은 변화가 다시 누적됩니다. (비후는 쉽게 말해 원래보다 두꺼워지고 커진 상태 입니다.) 그래서 많은 분들이 “괜찮아졌다가 다시 불편해지는” 패턴을 반복 하게 됩니다. “치료 후 한동안 괜찮았는데, 어느 순간 다시 걷기 힘들어졌어요.” 👉 증상 완화만으로 끝내기보다, 왜 반복되는지 를 함께 살펴보는 관점이 필요합니다. 척추관협착증을 구조적으로 바라봐야 하는 이유는 무엇인가요? 척추관협착증 치료 시 허리만이 아닌, 허리–골반–고관절의 ‘정렬 흐름’을 함께 보기 때문입니다. 척추관협착증은 👉 신경이 눌린 ‘결과’이자 👉 정렬이 무너지며 누적된 변화의 과정 입니다. 이때 활용되는 치료가 ✔️ 정렬 기반 도수치료 ✔️ 척추 정렬 회복술 근육만 이완하는 데서 그치는 것이 아니라, 골반·요추·고관절의 축을 함께 고려해 요추의 흔들림과 불안정성을 줄이는 방향 으로 진행됩니다. 정렬이 안정되면 ✔️ 보행 시 신경 주변 부담이 줄어들고 ✔️ 일상 속 걷기 불편이 완화될 수 있는 환경이 만들어집니다. “좁아진 공간만 보지 않고, 왜 좁아졌는지를 바로잡는 것”이 중요합니다. FAQ Q1. 척추관협착증은 모두 수술이 필요한가요? A1. 모든 경우가 수술 대상은 아닙니다. 많은 분들이 비수술적 치료와 생활 관리로도 관리가 가능합니다. 다만 다리 힘 저하, 감각 소실, 배뇨장애 등 신경 기능 변화가 있다면 빠른 진료가 필요합니다. Q2. 걷기 운동은 도움이 될까요? A2. 상황에 따라 도움이 될 수 있지만, 정렬이 무너진 상태에서 무리한 보행은 오히려 불편을 악화시킬 수 있습니다. 개인 상태에 맞는 보행량과 방식 조절이 중요합니다. Q3. 통증이 줄어들면 협착증이 좋아진 건가요? A3. 통증 감소만으로 회복 여부를 판단하기는 어렵습니다. 구조적 원인이 남아 있다면 증상은 다시 나타날 수 있습니다. 📌척추관협착증은 허리 통증을 넘어 걷는 기능에 영향을 주는 구조적 질환 입니다. 따라서 단순히 불편을 줄이는 데서 끝내기보다, ✔️ 왜 신경관이 좁아졌는지 ✔️ 어떤 정렬 변화가 누적되었는지 를 함께 살펴보는 과정이 중요합니다. 지금의 증상이 모두 질환 신호는 아닐 수 있지만, 일상에서 걷는 불편이 반복된다면 한 번쯤 점검해보는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 본인 상태에 맞는 관리 방향 을 찾아보시길 바랍니다. 리봄한방병원 강남점 문지환 원장 경희대학교 한의과대학 졸업 경희대학교 한의과대학원 박사과정 경희대학교 한의과대학 외래교수 전) 사상의학반룡한의원 원장 전) 전남대학교 화순노인전문병원 한방과장 척추도인안교학회 총무이사 대한한의학회 회원 대한한방내과학회 회원 대한침구의학회 회원 대한상한금궤의학회 회원 한방관절재활학회 연구위원 한방비만학회 회원 👉 걷는데 불편함이 있다면, 리봄한방병원 도수치료 관리 확인하기
문지환 원장25.12.17조회 1101추천 8
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시술/수술 꿀팁 9건
더보기목이 나이를 결정한다? 안면거상과 목거상을 함께 해야 하는 진짜 이유[12]
안녕하세요, 가넷성형외과 백인수 원장 입니다. 얼굴은 팽팽한데 목주름 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 흔히 "목은 속일 수 없는 나이테"라고들 하는데요. 아무리 얼굴을 젊게 가꿔도 목이 처져 있으면 전체적인 인상이 확 달라지기 마련이에요. 오 늘은 왜 얼굴과 목을 하나의 라인으로 관리해야 하는지 그 비밀을 파헤쳐 보겠습니다! 🔎 목거상이란 정확히 어떤 수술인가요? 🟢 늘어진 목 피부와 근육을 동시에 잡아주는 윤곽 리프팅 목거상은 단순히 겉 피부만 당기는 시술이 아니에요. 핵심은 바로 피부 아래에 있는 목 근육(활경근) 까지 꼼꼼하게 교정하는 것이죠! 효과 : 처진 피부와 근육을 당겨 주름을 개선합니다. 라인 : 흐릿해진 턱선과 이중턱을 정리해 얼굴 하부 윤곽을 또렷하게 만듭니다. 포인트 : 단순 개선을 넘어 얼굴 전체의 균형을 맞추는 작업입니다. 📌 턱선이 무너지기 시작했다면 단순한 관리보다 근본적인 근육 교정을 고려해 보세요. 목거상의 원리와 시술 방식은 어떻게 진행될까요? 🟢 근육 조임과 지방 재배치로 완성하는 매끈한 목선 얼굴과 목은 연결된 하나의 구조물과 같습니다. 그래서 수술 방식도 이 연결성을 세밀하게 다루는 것이 중요해요. 단계 1 : 피부 아래 늘어진 근육을 탄탄하게 조여줍니다. 단계 2 : 불필요한 지방은 제거하거나 적절한 위치로 재배치합니다. 단계 3 : 남은 피부를 깔끔하게 정리해 마무리합니다. ✨ 경우에 따라 안면거상과 병행하면 얼굴-목의 연결 구조가 훨씬 자연스러워집니다! 목거상 후 어떤 효과를 기대할 수 있을까요? 🟢 잃어버린 턱선과 젊은 인상의 부활 수술 후 가장 먼저 체감하는 변화는 '정돈된 인상'입니다. 매끈한 목선 : 깊었던 목주름과 처짐이 개선됩니다. 또렷한 턱선 : 무너졌던 하악 라인이 살아나며 얼굴과 목의 경계가 분명해집니다. 동안 효과 : 전체적으로 젊고 깔끔한 이미지를 완성할 수 있습니다. 주의사항이나 부작용은 없을까요? 🟢 자연스러운 개선을 목표로 하는 안전한 계획 모든 수술이 그렇듯, 회복 과정에서의 변화와 주의점을 미리 알아두어야 합니다. 흔한 증상 : 붓기, 멍, 당김 현상이나 일시적인 감각 저하가 나타날 수 있습니다. 드문 부작용 : 비대칭, 흉터, 신경 손상 가능성이 있으므로 '과도한 교정'보다는 '자연스러움'을 목표로 해야 합니다. 사후 관리 : 회복 기간 동안의 생활 관리가 최종 결과에 큰 영향을 미칩니다. 어떤 사람이 받으면 좋고, 피해야 할까요? 🟢 나에게 꼭 필요한 수술인지 체크해 보세요 ✅ 추천 : 턱선이 무너진 분, 목 처짐/주름이 뚜렷한 분, 이중턱이 고민인 분 ❌ 신중 : 피부 탄력이 충분한 경우(비수술 권장), 전신 건강이 좋지 않거나 회복이 어려운 경우 시작 전 알아두면 좋은 점은 무엇일까요? 🟢 비용보다 중요한 것은 '의료진의 경험'과 '디자인' 목거상은 얼굴과 연결된 복합적인 수술입니다. 따라서 단순히 가격만 보기보다는 아래 항목을 꼼꼼히 따져봐야 해요. 전체적인 균형을 고려한 수술 계획 인가? 수술 범위와 흉터 위치 를 명확히 확인했는가? 의료진의 풍부한 경험과 상담이 뒷받침되는가? FAQ Q1. 목거상만 단독으로 해도 효과가 있나요 ? A1. 목 처짐이 특정 부위에만 있다면 단독으로도 충분히 효과를 봅니다. 하지만 턱선이나 하안면부까지 처졌다면 안면거상과 병행해야 훨씬 자연스러워요. Q2. 회복 기간은 얼마나 걸리고 흉터는 어떤가요 ? A2. 붓기와 멍은 보통 1~2주 정도 가며, 완전히 자리 잡기까지는 수주 이상 걸립니다. 흉터는 주로 귀 뒤나 턱 아래처럼 눈에 띄지 않는 곳에 위치해 시간이 지나면 점차 옅어집니다. Q3. 효과가 얼마나 유지되나요 ? A3. 노화 자체를 멈출 수는 없지만, 수술로 개선된 상태에서 자연스럽게 나이가 들기 때문에 전반적인 인상은 장기간 유지됩니다. 결론 ✨ 전체의 균형이 동안을 만듭니다 결국 중요한 것은 부분이 아닌 전체의 조화 입니다. 얼굴은 팽팽한데 목만 처져 있다면 오히려 어색함이 강조될 수 있죠. 자연스럽게 젊어지고 싶다면 얼굴과 목을 하나의 라인으로 보고 접근하는 지혜가 필요합니다. 반드시 숙련된 의료진과 충분히 상담하여 나에게 맞는 최적의 디자인을 찾아보세요! “이런 분들은 꼭 상담받아보세요!” 턱과 목의 경계가 흐릿해 거울 볼 때마다 속상하신 분 😢 이중턱 때문에 셀카 찍기가 두려운 분 📸 얼굴 리프팅 후 목주름이 더 도드라져 고민인 분 😟 가넷성형외과 백인수 원장 고려대학교 의과대학 졸업 고려대학교 대학원 졸업 (성형외과학 전공) 고려대학교의료원 수련의 국립중앙의료원 성형외과 전문의 (전) 쥬얼리성형외과 대표원장 대한성형외과학회 정회원 대한미용성형외과학회 정회원 대한두개안면학회 정회원 대한성형외과학회 안면윤곽연구회 정회원 대한성형외과학회 눈성형연구회 정회원 대한성형외과학회 코성형연구회 정회원 대한성형외과학회 항노화성형연구회 정회원 가넷성형외과의원 백인수 원장님 전문가 칼럼 더보기 [건강칼럼] 중년 눈꺼풀 처짐 개선, 자연스러운 상안검수술 핵심 포인트 [건강칼럼] 눈밑 수술로 중안면 인상이 달라지는 이유, 스푸(SOOF) 하안검 기준 정리 [건강칼럼] 이마축소술과 이마거상술을 함께 고려해야 하는 이유
백인수 원장26.03.31조회 313추천 3 목주름관리법 총정리 | 집에서 3천원으로 시작하는 목 피부 관리[7]
얼굴은 열심히 관리하는데, 목은 왜 이렇게 늙어 보일까요? 매일 아침저녁으로 세안하고, 보습제도 꼼꼼하게 바르고, 자외선 차단제도 빠뜨리지 않는데—어느 날 거울 앞에 서니 얼굴은 그나마 괜찮은데 목에 주름이 가득한 내 모습 을 발견한 적 있으신가요? 목도 얼굴과 똑같은 피부입니다. 똑같이 관리해야 합니다. 요즘은 얼굴 관리를 열심히 하시는 분들이 정말 많아졌는데, 상대적으로 목 관리는 놓치는 경우가 많습니다. 그러다 보니 오히려 목이나 손등을 보면 나이가 드러나는 경우가 늘고 있죠. 오늘은 목주름관리법 을 집에서 할 수 있는 셀프케어부터 전문 시술 옵션까지, 단계별로 꼼꼼하게 정리해드리겠습니다. 목주름, 종류부터 파악해야 제대로 관리할 수 있어요 목주름관리법 을 시작하기 전에, 먼저 내 목주름이 어떤 타입인지 확인하는 것이 중요합니다. 목주름도 종류에 따라 원인과 관리 방법이 다르기 때문입니다. 📌 목주름 4가지 타입 ① 가로 주름 목을 가로질러 깊게 패이는 선 형태의 주름입니다. 고개를 숙이는 자세가 반복되거나, 노화로 인해 피부 탄력이 줄어들면서 나타납니다. 목주름 중 가장 흔하게 나타나는 타입입니다. ② 세로 주름 목에 힘을 주거나 특정 자세를 취할 때 굵은 띠 모양으로 툭 튀어나오는 주름입니다. 목 앞쪽 근육(광경근)이 두꺼워지거나 수축하면서 나타나는 경우가 많습니다. ③ 잔주름 피부가 건조하거나 자외선에 오래 노출되었을 때 목 전체에 얇고 잔 주름이 퍼져나오는 형태입니다. 초기에 관리하지 않으면 점점 깊어질 수 있습니다. ④ 처짐형 주름 탄력이 전반적으로 저하되면서 목 전체가 늘어지고 처지는 형태입니다. 흔히 '칠면조 목'이라고 부르는 단계로, 가장 진행이 많이 된 상태입니다. 💡 자신의 목주름 타입을 먼저 파악한 뒤, 아래 관리법을 적용해보세요. 타입에 따라 효과적인 방법이 다릅니다. 목주름관리법 ① — 자세 교정 (비용: 완전 무료) 스마트폰이 목주름을 만들고 있다 지하철이나 카페에서 주변을 둘러보면, 대부분의 사람들이 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보고 있습니다. 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 혹시 고개를 숙이고 있지는 않으신가요? 고개를 숙이는 자세가 반복되면 목 앞쪽 피부가 계속 접히게 됩니다. 하루에 몇 시간씩, 몇 년씩 이 자세가 반복되면 목주름이 생기고 깊어지는 속도가 빨라집니다. 최근에는 이를 '텍스트 넥(Text Neck)'이라고 부르기도 합니다. 지금 당장 바꿔야 할 자세 3가지 📱 스마트폰 사용 자세 스마트폰을 아래로 내려다보는 습관을 바꾸세요. 스마트폰을 눈높이로 올려서 사용하거나, 거치대를 활용해 목이 펴진 상태로 사용하는 것이 좋습니다. 팔이 피곤하다면 거치대를 적극 활용하세요. 🖥️ 모니터 높이 컴퓨터 작업을 오래 하시는 분들은 모니터 위치를 확인해보세요. 모니터가 눈높이보다 낮으면 목이 계속 아래를 향하게 됩니다. 모니터 받침대나 모니터 암을 이용해 눈높이와 같거나 약간 높게 조정하는 것을 권장합니다. 🛏️ 수면 자세와 베개 높이 우리가 잠을 자는 시간은 하루 평균 7~8시간입니다. 베개가 너무 높으면 목이 접힌 채로 그 긴 시간을 보내게 됩니다. 목이 꺾이지 않고 자연스럽게 펴지는 높이의 베개를 선택하거나, 목 아래를 받쳐주는 경추 전용 베개를 고려해보세요. ✅ 자세 교정은 돈이 전혀 들지 않지만, 꾸준히 유지하기 가장 어려운 방법이기도 합니다. 의식적으로 자세를 체크하는 습관을 들여보세요. 목주름관리법 ② — 목주름관리법 크림 & 보습 (비용: 3천원~) 보습제, 얼굴에서 멈추지 마세요 아침저녁으로 세안 후 보습제를 바를 때, 대부분의 분들이 얼굴까지만 바르고 멈춥니다. 하지만 목 피부도 얼굴 피부와 동일하게 보습이 필요한 소중한 피부입니다. 오늘부터 보습제를 바를 때는 얼굴에서 멈추지 말고 목까지 자연스럽게 내려서 발라주세요. 3천원으로 시작하는 목주름관리법 크림 — 바세린 목은 얼굴보다 면적이 넓어서, 얼굴용 보습제를 그대로 사용하면 비용이 빠르게 소모될 수 있습니다. 이럴 때 추천하는 것이 바로 바세린 입니다. 바세린은 약국이나 편의점에서 한 통에 약 3천원~5천원 정도에 구입할 수 있습니다. 피부 장벽을 보호하고 수분이 날아가지 않도록 막아주는 효과가 있어, 저렴하지만 목 피부 보습에 매우 효과적입니다. 바세린 목주름관리법 사용법: 저녁 샤워 후 물기를 완전히 닦지 않고 살짝 남긴 상태에서 바세린을 손바닥에 소량 덜어 온기로 녹인 뒤 목 전체에 얇고 고르게 펴 바른다 아래에서 위(턱 방향)로 가볍게 쓸어올리며 흡수시킨다 ⚠️ 바세린은 아침에 바르면 옷에 묻거나 번들거릴 수 있어 저녁 루틴에 포함하는 것 을 권장합니다. 아침에는 가벼운 로션 타입 보습제를 사용하세요. 목주름관리법 크림 성분 비교 성분 주요 효과 사용 시점 가격대 바세린 보습, 피부 장벽 보호 저녁 ★☆☆ (저렴) 세라마이드 피부 장벽 강화, 보습 아침/저녁 ★★☆ 레티노이드 주름 개선, 탄력 증가 저녁 ★★☆~★★★ 펩타이드 콜라겐 생성 촉진 아침/저녁 ★★★ 자외선 차단 성분 광노화 예방 아침 ★★☆ 목주름관리법 ③ — 자외선 차단 (비용: 기존 선크림 활용) 목주름의 가장 큰 원인, 자외선을 막아야 합니다 자외선은 피부에 침투해 콜라겐과 엘라스틴을 분해하고, 광노화(photoaging) 를 촉진시킵니다. 광노화는 주름을 깊게 만들고, 피부 탄력을 떨어뜨리며, 색소침착과 검버섯을 유발합니다. 목은 얼굴만큼 자외선에 많이 노출되는 부위임에도, 자외선 차단제를 바르는 분들이 많지 않습니다. 오늘부터 당장 바꿔보세요 아침에 얼굴에 자외선 차단제를 바를 때, 목까지 자연스럽게 내려서 함께 발라주세요. 추가 비용이 전혀 없습니다. 기존에 사용하는 선크림을 조금 더 사용하는 것만으로도 목의 광노화를 효과적으로 예방할 수 있습니다. ☀️ SPF30 이상, PA+++ 이상 제품 권장 🌤️ 흐린 날에도 자외선은 차단 필수 🔁 야외 활동 시 2~3시간마다 덧바르기 ✅ 자외선 차단은 이미 생긴 주름을 없애주지는 않지만, 주름이 더 깊어지고 새로 생기는 것을 막는 데 가장 효과적인 예방법입니다. 목주름관리법 ④ — 레티노이드 크림 사용 주름 개선 성분의 대표주자, 레티노이드 레티노이드는 비타민 A 유도체 를 통칭하는 말로, 피부과학에서 주름 개선 효과가 가장 잘 입증된 성분 중 하나입니다. 피부에 적용하면 세포 재생을 촉진하고, 콜라겐 생성을 늘려 주름 개선, 탄력 증가, 피부톤 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 대표적인 레티노이드 제품 제품명 성분 강도 특징 스티바A크림 트레티노인 강 처방전 필요, 효과 강함 디페린 아다팔렌 중 자극 비교적 적음 아크리프 트웬티 트레티노인 중 국내 시판 가능 프로조 크림 레티놀 약 OTC 구매 가능, 자극 적음 올바른 사용법 — 이렇게 시작하세요 레티노이드는 잘못 사용하면 오히려 피부 자극이 생길 수 있어, 처음 사용하시는 분들은 특히 주의가 필요합니다. 단계별 사용법: 보습제를 먼저 목 전체에 얇게 발라 피부 장벽을 보호한다 레티노이드 크림을 쌀알 정도의 소량 만 덜어낸다 보습제와 잘 섞이도록 손바닥에서 혼합한 뒤 목에 얇게 펴 바른다 처음에는 주 1~2회 로 시작하고, 피부가 적응하면 점차 횟수를 늘린다 이런 증상이 나타나면 즉시 중단하세요: 붉어짐, 가려움, 따가움, 화끈거림 심한 건조함이나 피부 벗겨짐 ⚠️ 레티노이드는 자외선에 민감해질 수 있어, 반드시 저녁에만 사용 하고 다음 날 아침에 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 목주름관리법 마사지 — 크림과 함께 병행하면 효과 UP 목주름관리법 마사지, 이렇게 하세요 별도의 마사지 제품이 없어도 됩니다. 보습제나 바세린을 바를 때 함께 진행하면 됩니다. 목주름 마사지 루틴 (하루 1~2분) STEP 1. 보습제 또는 바세린을 목 전체에 얇게 펴 바른다 STEP 2. 양손을 쇄골 아래에 살짝 올려놓고 목 아래에서 위(턱 방향)로 가볍게 쓸어올린다 (5~10회) STEP 3. 손가락 3~4개를 모아 목 가로 방향으로 가볍게 늘려주듯 좌우로 마사지한다 (5회) STEP 4. 마지막으로 아래에서 위로 한 번 더 쓸어올려 마무리한다 ⚠️ 강하게 문지르거나 당기는 것은 오히려 피부를 자극하고 처짐을 유발할 수 있습니다. 항상 가볍고 부드럽게 진행하세요. 목주름관리법 시술 & 리프팅 — 집에서 관리로 부족할 때 집에서 열심히 관리했는데도 목주름이 신경 쓰이거나, 이미 어느 정도 진행된 상태라면 전문 시술을 고려해볼 수 있습니다. ⚠️ 시술은 반드시 피부과 전문의와 충분히 상담한 후 결정하세요. 아래 내용은 참고 정보입니다. 목주름 타입별 추천 시술 가로 깊은 주름에 효과적인 시술: 보톡스 : 근육 이완으로 주름 완화 필러 : 패인 주름에 볼륨 보충 주베룩 : 콜라겐 생성 촉진 콜라겐 스티뮬레이터 : 자연스러운 콜라겐 유도 세로 주름에 효과적인 시술: 보톡스 : 두꺼워진 목 근육(광경근)에 주입해 근육이 덜 뭉치게 한다 잔주름에 효과적인 시술: 스킨 보톡스 : 피부 얕은 층에 소량 주입, 피부결 개선 주베룩·콜라겐 스티뮬레이터 : 콜라겐 생성 유도 울쎄라·써마지 : 고주파·초음파로 리프팅 효과 처짐이 심한 경우: 프로파운드 : RF 에너지로 진피층 자극 울쎄라 : 초음파로 SMAS층까지 리프팅 써마지 FLX : 고주파로 전체적 탄력 개선 인모드 (BodyTite) : 고주파 복합 리프팅 목주름관리법 리프팅 시술 비교 시술명 방식 통증 효과 지속 가격대 울쎄라 초음파 리프팅 중간~강 1~2년 ★★★ 써마지 FLX 고주파 리프팅 중간 1~2년 ★★★ 인모드 고주파 복합 중간 6개월~1년 ★★☆ 프로파운드 RF + 마이크로니들 강 1~2년 ★★★ 보톡스 근육 이완 주사 약 4~6개월 ★☆☆ 💡 시술 후 목에 주사 자국이나 붓기가 남을 수 있어, 목을 가릴 수 있는 가을·겨울 시즌에 시술을 받는 것을 추천합니다. 오늘부터 시작하는 목주름 관리 루틴 📋 아침 루틴 순서 내용 1 세안 후 목까지 가볍게 닦기 2 가벼운 보습제를 얼굴 + 목까지 함께 바르기 3 자외선 차단제를 얼굴 + 목까지 함께 바르기 📋 저녁 루틴 순서 내용 1 샤워 또는 세안 후 물기를 살짝 남긴 상태에서 2 바세린 or 보습제를 목에 펴 바르기 3 아래에서 위로 가볍게 마사지 (1~2분) 4 레티노이드 사용 시: 보습제 먼저 → 레티노이드 소량 혼합 후 적용 📋 생활 습관 체크 항목 실천 여부 스마트폰 눈높이로 올려서 보기 ☐ 모니터 눈높이 맞게 조정 ☐ 베개 높이 적절하게 조정 ☐ 스마트폰 사용 시간 줄이기 ☐ 핵심 정리 목주름은 한 번 깊어지면 되돌리기가 매우 어렵습니다. 그만큼 예방과 초기 관리가 가장 중요합니다. 오늘 소개한 목주름관리법 4가지 — 자세 교정, 보습(크림), 자외선 차단, 레티노이드 는 모두 집에서, 큰 비용 없이 바로 시작할 수 있는 방법들입니다. 바세린 한 통 3천원으로 시작하는 목주름 관리. 오늘 저녁부터 바로 시작해보세요. 집에서 꾸준히 관리해도 개선이 부족하다면, 피부과 전문의와 상담해 목주름관리법 시술 또는 리프팅 옵션을 검토해보세요. 캐시닥 커뮤니티에서 목주름 관리 / 시술 후기 보기 > 강남구 플레저성형외과에서 목주름 필러 후기! 강남구 몬스터의원에서 받은 목주름 치료, 만족스러워요! 강남구 플레저성형외과, 목주름 시술 후 만족스럽네요!
캐시닥 운영진26.03.30조회 375추천 5 여드름염증주사 맞기 전 꼭 알아야 할 모든 것 (효과·부작용·가격·횟수)[8]
여드름염증주사의 효과와 부작용, 적정 횟수, 피부 패임 원인까지 피핵심 정보를 한 번에 확인하세요. 여드름염증주사란? 얼굴에 갑자기 크고 빨간 여드름이 올라왔을 때, 많은 분들이 피부과에서 여드름염증주사 를 맞습니다. 하지만 "맞아야 할까?", "부작용은 없을까?" 고민되셨죠? 이 글에서는 피부과 전문의의 설명을 바탕으로 효과부터 부작용, 가격, 횟수까지 한 번에 정리해 드립니다. 💉 여드름염증주사 성분과 효과 여드름염증주사의 주성분은 스테로이드 계열 로, 대표적으로 트리암시놀론(Triamcinolone) 이 사용됩니다. 효과가 있는 경우 ✔️ 염증이 심하게 부풀어 오른 여드름 통증을 동반한 화농성 여드름 빠른 진정이 필요한 경우 효과가 적은 경우 ✖️ 좁쌀 여드름, 면포(블랙헤드·화이트헤드) 염증이 없는 여드름 오래된 여드름 (이미 굳어진 경우) 💡 핵심 포인트: 모든 여드름에 염증주사가 필요한 건 아닙니다. 염증이 없는 여드름엔 효과가 거의 없어요. ⏱️ 여드름염증주사 효과 — 얼마나 빨리 나타날까? 일반적으로 주사 후 2~3일 내 에 붉기와 통증이 가라앉습니다. 다만 여드름의 상태에 따라 개인차가 있을 수 있습니다. ⚠️ 여드름염증주사 부작용 — 피부가 패이는 이유 염증주사 후 피부가 꺼지(패임)는 경우, 크게 3가지 원인이 있습니다. 원인 설명 ① 염증이 너무 심한 경우 주사만으로 염증이 완전히 조절되지 않아 흉터로 진행 ② 염증이 주변 피부로 퍼진 경우 약물이 옆으로 퍼지며 일시적 패임 발생 ③ 잘못된 주사 위치 염증 부위가 아닌 곳에 주사 시 (전문의라면 드문 경우) 😊 좋은 소식: 대부분의 패임은 시간이 지나면 자연 회복됩니다. 회복이 더딜 경우 생리식염수나 콜라겐 부스터 시술로 개선 가능합니다. 🔁 여드름염증주사 횟수 — 얼마나 자주 맞아도 될까? 염증이 심할 때는 반복 시술 가능 단, 과도하게 자주 맞거나 염증이 없는 부위에 반복하는 건 권장하지 않음 전문의와 상담 후 케이스별로 결정하는 것이 중요 💰 여드름염증주사 가격 여드름염증주사는 비급여 항목 으로 병원마다 가격 차이가 있습니다. 구분 평균 가격대 1부위 5,000원 ~ 15,000원 복수 부위 부위당 추가 비용 📌 정확한 가격은 방문하시는 피부과에서 확인하시는 것을 권장합니다. 🙋 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 여드름염증주사 맞고 패이면 영구적인가요? A. 대부분 시간이 지나면 돌아옵니다. 회복이 느리면 추가 시술로 개선 가능합니다. Q. 염증주사는 스테로이드라서 위험하지 않나요? A. 소량을 국소 부위에 사용하므로 전신 부작용 가능성은 낮습니다. 단, 반복·과다 사용은 피해야 합니다. Q. 좁쌀여드름에도 효과 있나요? A. 염증이 없는 좁쌀여드름엔 효과가 없습니다. 다른 치료법을 추천드립니다. 캐시닥 회원님들의 여드름 염증주사 후기 보기 > 화농성 여드름 염증주사 효과와 회복기간 안산시 월드코아의원, 염증주사와 진정 레이저로 트러블 해결
캐시닥 운영진26.03.19조회 416추천 3 자꾸 재발하는 여드름? 카프리 레이저로 피지선부터 파괴하는 원리 총정리
안녕하세요! 반복되는 여드름 때문에 거울 보기가 스트레스인 분들을 위해, 여드름의 '뿌리'라 불리는 피지선을 타깃하는 카프리 레이저 에 대해 정리해 드립니다. 여드름 치료, 왜 매번 제자리걸음일까요? 핵심은 겉에 올라온 트러블만 잠재우는 것이 아니라 원인인 피지샘 을 어떻게 다스리느냐에 있습니다. 그렇다면 수많은 여드름 치료법 중, 왜 유독 카프리 레이저 가 피지샘 관리의 해답으로 꼽힐까요? 단순히 피지를 줄이는 것을 넘어, 근본적인 원인을 '정밀하게' 타깃하기 때문입니다. 지금부터 그 구체적인 이유와 원리를 하나씩 짚어보겠습니다. 카프리 레이저의 원리와 특징을 알기 쉽게 풀어드릴게요. 카프리 레이저, 어떤 원리인가요? 카프리 레이저는 여드름의 근본 원인인 피지샘을 선택적으로 파괴 하는 시술입니다. 피지선 타깃: 1450nm 파장을 사용하여 진피와 표피 사이에 위치한 피지선에 열 에너지를 전달합니다. 열 파괴 메커니즘: 레이저 에너지가 흡수되어 피지선의 온도를 높이고, 이를 통해 피지샘 자체를 파괴합니다. 살균 효과: 블루 라이트를 함께 사용하기 때문에 여드름균을 직접 살균하는 데도 도움을 줍니다. 카프리 레이저의 주요 장점 3가지 기존의 압출이나 필링 위주의 관리에서 아쉬움을 느꼈다면, 카프리 레이저의 다음 특징들이 대안이 될 수 있습니다. 예측 가능한 결과 (정량적 치료) 의사가 에너지를 정량적으로 조절하여 조사할 수 있어, 치료 결과를 어느 정도 예측하며 체계적으로 진행할 수 있습니다. 통증 최소화 시스템 열 에너지를 사용하지만, 표피 냉각 시스템(GTS)이 장착되어 있습니다. 차가운 냉각 가스로 표피를 보호하며 레이저를 조사하기 때문에 통증에 대한 부담이 적습니다. 일상생활의 편리함 시술 후 붉은 기나 각질 등이 심하지 않아 곧바로 일상생활로 복귀할 수 있다는 점이 큰 매력입니다. 기존 치료법과 무엇이 다른가요? 구분 기존 치료 (필링/PDT/압출) 카프리 레이저 치료 방식 표면 관리 및 비정량적 관리 피지선 직접 파괴 및 정량적 조사 불편함 시술 후 일상생활 제약 가능성 일상생활 지장 거의 없음 통증 압출 등에 따른 통증 동반 냉각 시스템으로 통증 최소화 시술 과정 및 주의사항 카프리 레이저는 보통 두 단계의 정교한 과정을 거쳐 진행됩니다. 1단계: 강한 에너지를 집중 조사합니다. 이때 화상을 방지하기 위해 쿨링 디바이스가 동시에 작동합니다. 2단계: 약한 에너지를 피부 전체에 골고루 조사하여 전체적인 피지 조절과 살균을 돕습니다. 💡 병원 선택 시 참고하세요! 여드름은 개인마다 상태가 다르므로, 환자 데이터가 풍부하고 숙련된 노하우를 가진 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 카프리 레이저 외에도 아그네스, 볼룸 PT 등 다양한 장비를 보유한 곳 일수록 내 피부에 맞는 맞춤 진료를 받을 확률이 높아집니다. ✅ 요약: 여드름 뿌리부터 관리하기 카프리 레이저는 단순한 관리를 넘어 피지선을 직접 케어 함으로써 반복되는 여드름의 고리를 끊는 데 목적이 있습니다. 통증이나 일상생활의 불편함 때문에 시술을 망설였다면, 냉각 시스템이 갖춰진 정량적 치료를 고려해 보시는 건 어떨까요?
캐시닥 운영진26.02.03조회 275추천 0
