담율로
열심히 잘 관리하고 계시네요 응원합니다 ❤️
我想选择健康的食品。正在寻找含糖食品、高血糖指数的水果等，改用粗粮如燕麦、大麦米、绿豆等代替米饭。虽然我也在努力运动，但如果一餐管理不好，就会出现血糖飙升的现象。让我们互相分享降低血糖的好方法吧。
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コメント 5
- 오둥씨
식전에 올리브유 견과류등 먹어요. 애사비도 혈당에 좋은데 빈속에 금지에요. 응원해드립니다^^
괜찮아저는 따로 혈당관리를 하지는 않는데 주로 오이나 토마토 같은 당 성분이 적은 채소나 과일을 많이 먹으려고 노력한답니다
서여사당 관리 잘해야죠. 화이팅입니다!
아침햇살77하... 보리밥, 당이 적게 나오는 군요