담율로
열심히 잘 관리하고 계시네요 응원합니다 ❤️
Sto cercando di scegliere alimenti sani. Cerco cibi con basso indice glicemico, frutta con poco zucchero, e invece di riso bianco, mangio cereali integrali come avena, orzo, riso integrale e fagioli mung. Faccio esercizio con impegno, ma se non gestisco bene un pasto, si verificano picchi di zucchero nel sangue. Condividiamo metodi efficaci per abbassare la glicemia.
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commentaire 5
- 오둥씨
식전에 올리브유 견과류등 먹어요. 애사비도 혈당에 좋은데 빈속에 금지에요. 응원해드립니다^^
괜찮아저는 따로 혈당관리를 하지는 않는데 주로 오이나 토마토 같은 당 성분이 적은 채소나 과일을 많이 먹으려고 노력한답니다
서여사당 관리 잘해야죠. 화이팅입니다!
아침햇살77하... 보리밥, 당이 적게 나오는 군요