다우니향기
たまにマッサージ店を利用しますが、頻繁には行きにくいです。
家で簡単にできるのはフォームローラーが一番良いと思います。
マッサージボールや他のものも使ったことがありますが、マッサージボールはちょっと痛くて辛いです。
初心者でもできて最も簡単にできるのはフォームローラーだと思うのでおすすめします。
フォームローラーで脚の筋肉をほぐすのが良く、背中の場合もほぐすのは難しくありません
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