健康目標

今週の健康目標

 

今週

十分な水分を摂る

十分な休息(良い睡眠)

サプリメントをきちんと摂ること

軽い運動。

 

今週も頑張ろう!!

コメント38
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    저도 물마시기 진행중입니다.
    오늘 특히 많이 마셨던거같아요 
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    대단하세요. 부지런하신 님^^ 으라차차
    오늘도 모두 건강하시고 행복하세요. 금주 금주 화이팅
     
  • 충분한 숙면도 건강에 도움되는거지요
    응원하고갑니다~~
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    作者
    숙면이 정말 중요하지요 ㅎㅎㅎ
    응원감사드려요
  • 건강목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요
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    作者
    응원감사합니다
    즐거운 한주되세요
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    잠을 잘자야 다음날 컨디션이 잘 유지되는 같애요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    作者
    잠을 잘자야 하는데요
    정말 쉽지 않아요
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    이번주도 화이팅입니다.
    잘 지키도록 노력하자구용!
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    作者
    잘 지킬수 있도록 노력할게요 ㅎㅎ
    화이팅해요
  • 이번주도 화이팅입니다~응원할게요
    저도 깜박잊은 건강 목표 세워봐야겠어요~
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    作者
    응원감사해요 
    목표 이뤄보도록 할게요
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    한주 정하신 목표 성취하길 응원합니다.
    실천하는 한주되세요
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    作者
    실천하는 한주 되도록 해볼게요
    응원감사합니다.
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    건강을 위해서 선택한 금주 와우 노력을 응원합니다 
    오늘도 편안한 밤되세요 ㅎ
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    作者
    좀더 건강한 한주 만들어볼게요
    굿밤되세요
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    잠잘자는것도 준요하지요
    좋은 하루 되세요
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    作者
    잠잘 자는거 넘 중요하지요
    잘안되서 문제네요
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    수분 섭취 중요한거 같아요 건강목표 하신거 잘 지키시길 바랄께요
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    作者
    수분 섭취너무 중요하지요 ㅎㅎ
    잘지켜보도록 노력할게요
  •  잠 잘자고, 잘 쉬고
    충분한 휴식은 너무 좋은 실천일 것 같아요 
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    作者
    잠잘자기가 너무 어렵네요 ㅎㅎㅎ
    푹쉬고건강회복하는 한주 만들어볼게요
  • 날씨가 더워지고 있어서 금주가 쉽지 않더라구요 이번주도 화이팅입니다
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    作者
    맞아요 ㅠㅠ 더워지니 맥주 생각이 절로 나네요 ㅠㅠ
    이번한주도 힘내볼게요
  • 운동도 챙겨먹는것도 중요하지만 진짜 잠이 보약인거 같아요
    응원합니다
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    作者
    정말 잠이 보약이란 말씀 맞는거 같아요
    응원감사합니다.
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    건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
    즐거운 하루되세요 
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    作者
    건강 목표 이뤄보도록 노력할게요 
    굿밤되세요
  • 영양제와 물 챙겨 먹기도 중요해요가벼운 운동으로 건강챙겨요
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    作者
    건강 잘 챙겨보려고요
    이번한주도 화이팅입니다.
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    저도 물마시기요
    좀 힘들긴하지만 너무 중요한거같아요
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    作者
    물마시기 중요하지요 ㅎ
    저도 잘 마셔보려 노력중입니다.
  • 이번주 건강목표 아자아자 화이팅입니다 
    다 지키시길 응원합니다 
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    作者
    소소한 것들이지만 이번주도 잘 지켜보려고요
    굿밤되세요
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     계획하신바 잘 이루시길 바랍니다.
    굳 밤되세요
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    作者
    감사합니다 이번 한주도 잘 지켜 보도록 노력할게요
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    저도 물마시기 진행중입니다.
    오늘 특히 많이 마셨던거같아요 
    화이팅입니다!!
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    作者
    물 잘 챙겨드셨군요 ㅎㅎ
    저도 열심히 챙겨먹어야겠어요

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