📝大切な髪を守る方法

📝大切な髪を守る方法

 

あるときは気づかない、身体のすべての部位の健康さです。

中年を過ぎてから、何も重要なことがなくなりました。

 

薄毛の記事を見ながら、自分だけじゃないけど、だからといって放置できるわけでもないですよね。

それで、日常生活の中で抜け毛を防ぐためにやるべきことをまとめてみました。

 

🌻 タンパク質と鉄分、ビタミンなどの健康的な食事をする

 

タンパク質は豆、卵、魚、ナッツ、赤身肉、種子などにあります。

おいしい料理もいいですが、健康的な食材を摂ることも大切です

極端なダイエット禁止× 健康的なダイエット〇

 

できるだけ染髪を避け、ドライヤーの冷風で乾かす

 

🌻 お酒とたばこを遠ざける

 

ストレスを避ける

楽しい趣味や運動を通じてストレスを和らげましょう

 

🌻 頭皮マッサージをする

指先を使って優しい円を描きながら頭皮をマッサージするのも効果的だそうです

📝소중한 모발 지키는 방법

 

 

 

コメント35
  • プロフィール画像
    소중한 모발관리를 위한
    꿀팁 정말 감사해여
    作者
    네에 소중한 모발 관리 잘 하셔요
    좋은 시간 보내세요
  • プロフィール画像
    오 이런 방법이 있군요 
    좋은 정보 감사합니다
    作者
    감사해요
    좋은밤 되셔요
  • プロフィール画像
    모발관리법 잘읽어봤어요
    굿밤되세요 
    作者
    감사합니다~
    좋은하루 보내세요
  • プロフィール画像
    두피 탈모에 종합영양제 챙겨먹는 분들 많더라구요 음식으로 5대 영양소 골고루 먹으면 가장 좋겠지만 잘 챙겨먹는것도 은근 귀찮아요
    作者
    그죠 그래도 관리 하셔야죠
    응원합니다
  • 진짜 소중해요
    지금부터 열심히 지킬게요!!! ㅋㅋㅋ감사합니다
    作者
    그럼요 지금부터가 중요해요
    화이팅하세요
  • プロフィール画像
    모발 키지는 방법 정보 감사합니다.
    아주 좋은 정보입니다.
    作者
    모발 건강도 챙겨야죠
    감사해요
  • プロフィール画像
    오 두피마사지 좋군요
    다이어트는 이제 금지 저도 안합니다 ㅎㅎ
    정보감사하고 추천 드리고 갑니다
    作者
    건강이 우선이에요
    감사해요
  • プロフィール画像
    모발 소중해요
    作者
    그죠 안소중한게 없지만
    모발도 참 중요해요
  • 정말 뭐든 건강할때 지켜야 하는 것 같아요.
    정보 감사합니다.
    作者
    네에 지금이라도요
    신경쓰자구요
  • 나이가 드니 모발의 소중함을 알겠어요 잘 참고할게요
    作者
    그죠 나이드니 뭔가 참 겸손해지네요
    건강하세요
  • プロフィール画像
    소중한 모발 지켜야됩니다 ㅎㅎ ㅠ
    두피 마사지 틈틈히 해야겠어요
    作者
    네 저두 그럴려구요
    늦지 않았어요
  • プロフィール画像
    마사지와 빗기 아주 중요하죠~
    나이들수록 소중한 내 모발~
    잘 지키는 꿀팁 감사합니다^^
    作者
    감사해요
    지금부터라도 모발관리 신경쓰도록 해요
  • プロフィール画像
    두피마사지 저도 따라해볼께요 
    좋을거같아요
    作者
    그죠 귀찮다 생각말고 하루 한번 실천하기요
    즐거운 하루 보내세요
  • プロフィール画像
    탈모를 예방하는 비법은 여러 가지 공유해주셔서 감사합니다. 
    주말 저녁 마무리 잘하시고 내일이 또 즐거운 하루 되세요.
    作者
    감사합니다
    예쁜 하루 보내세요
  • プロフィール画像
    소중한 모발 지키는 방법 잘보았습니다. 즐거운저녁시간되세요. 
    作者
    감사해요
    오늘도 화이팅하세요
  • プロフィール画像
    전 전부터해서
    아직 대머리는 안됨요.ㅎㅎ
    作者
    그죠 기본적인걸 지켜야해요
    망가지고 회복하기 전에요
  • プロフィール画像
    모발 소중히 지켜야죠 요즘엔 한가닥이 아깝네요
    같이 지켜요
    作者
    드라이찬바람+선풍기 실천중이에요
    소중한 모발 잘 지켜요 우리^^
  • プロフィール画像
    젊었을때는 머릿수가 많아서 걱정없었는데 출산하고 나니 정말 모발도 얇아지고 머리도 빠지고 해서 잘 관리해야겠어요

コミュニティで反応が良い投稿

最も人気(ライブ)一覧をもっと見る