깐데또까
キウイの半分をポンと落とす〜
黄色く流れているのはオリーブオイルです〜
ベリーを入れても味は良いですが、
このようにキウイを入れてみました。
酸っぱくて甘い味も良いですね
やはりヨーグルトは果物とよく合いますね
キウイの栄養素
- ビタミンCは、オレンジの2倍、ブドウの7倍、リンゴの9倍も含まれています。
- ビタミンE:リンゴの6倍含まれています。
- 食物繊維:バナナの5倍含まれています。
- カルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも豊富です。
- 葉酸(ビタミンB9)、ポリフェノール、ファイトケミカルなどの天然栄養素も含まれています。
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