無地外反症予防 何がありますか？

母親は両足とも無地外反症がひどく、結局片足を手術しました。そういえば無地外反症に関心を持っていましたが、遺伝的要因として私も左足に少しの症状があり、無地外反症予防どんなことをするのかを共有してみます。

 

1. 無地外反症とは何ですか？

 

親指の骨が外側に曲がる病気で、親指の骨が突き出て痛みが生じて歩くのにも困難が生じます。

 

2. 無地外反症の原因は何ですか？

 

狭い靴、高いヒールの靴、遺伝的要因、肥満などがあります。狭い靴とハイヒールは、親指に過度の圧力がかかりながら足の変形をもたらし、親や家族の中で無知外反症があれば、遺伝的要因としても無地外反症に来ることができます。私はここに当てはまります。また、肥満のように体重が多く出ると足に多くの荷重が加わり、無地外反症が生じます。

 

3. 無地外反症 なぜ女性が多いのですか？

 

お母さんもそういうわけで、私もそんなことを見ると、無地外反症がなぜ女性にたくさんあるのか探してみると、無地外反症発症の3分の2が女性だそうです。もちろん、ハイヒールのような高い靴の影響もあり、女性ホルモンが足の結合組織に影響を与えているそうです。

 

4. 無地外反症予防 何がありますか？

 

私はちょっとした親指が曲がったように見え、現在の痛みや不快感はまったくなく、無地外反症の予防を慎重に準備しなければならないと思いました。間違った靴を履くことが最大の要因の1つであるため、無地外反症の予防のためにフロントボールが広く、つま先が十分なスペースがある靴いいですね。そのため、足サイズよりも少し大きく履くのが良いです。だから靴は無条件にホームショッピングやオンラインで注文しないし、無条件にぜひ履いてみてサイズが十分かクッションがふわふわか直接履いてみる習慣がいいんですよ。また、無地外反症を予防するため十分なストレッチは必須です。つま先のストレッチを頻繁に行うことで柔軟性を高め、緊張度を下げることをお勧めします。そして無地外反症の予防のために足湯をするのが大きな助けになります。暖かい水に足を浸して優しくマッサージしてくれれば関節の柔軟性そして疲労度も下げてくれるので着実にしてくれます。そしていろいろなところで調べると、突出した骨部位がスニーカーに摩擦すると痛みが激化することがあるので、無地外反症予防のため親指にはめられるシリコン校正器を使用しています。家でしばらく休んで校正器を挟むと大きな不快感がなくてよく使っています。

 

 

無地外反症 もっとひどくならないために無地外反症予防 これからもよく守らなければなりません！