※お役立ち情報※ 鼻水の洗浄

私は今年の夏、喉の風邪にかかり、後鼻漏に苦しんでいます...ㅠㅠ

 

後鼻漏症候群は、鼻腔や副鼻腔の異常な分泌物が喉の奥に流れ込み、咳、痰、鼻水などの呼吸器症状を引き起こすことを指します。

 

健康な人は通常、鼻の内部の空洞である鼻腔で1日に約1リットルの粘液が生成されるのが正常とされています。この粘液は、鼻に入る外気の温度と湿度を適切に調整する役割を果たしています。

 

粘液が正常なときは特に症状はありませんが、粘液が粘つくようになったり、粘液の量が増えたり、または粘液が適切に流れない場合、後鼻漏症候群が発生します。

 

後鼻漏症候群の代表的な症状は、後鼻漏の唾液や咳です。喉に異物感を感じるため、空咳や乾いた咳を頻繁にすることもあります。

 

後鼻漏と喉の咳の原因

鼻の粘液量が増加した場合

鼻の中の粘液が粘ついてしまった場合

鼻の粘液が排出されない場合

 

最近、鼻の奥と喉の間の粘つく感じがとても辛いです..😭経験したことのない人には絶対に理解できません..深く感じるあの不思議な粘つきの感覚ㅠㅠ

 

後鼻漏の痰をうまく取り除くためには、適切な室内湿度の維持、換気、頻繁な水分摂取などがあります。私は以前耳鼻咽喉科で勧められた方法を使っています。一般的な鼻洗浄の方法は以下の通りですㅋㅋ

 

私は携帯容器に洗浄液を入れ、鼻に差し込んで吸い込み、その後喉を通して口から吐き出す方法を使います。🫢

1. 後鼻漏の症状には、頭を下げて片方の鼻に生理食塩水を吸い込み、もう片方の鼻から流すのではなく、喉から出して吐き出す必要があります。

常温で保存された生理食塩水、または粉末を使用して洗浄液を作る

3. よくしてあげるほど良い。

 

頻繁に行うのは思ったよりも大変で、症状があるときは朝の歯磨きと一緒に鼻洗浄もします。ひどいときは吐き出すときに黄色い大きな塊が出てくるのを経験します。笑 汚いけどスッキリします....