※Tips Sempurna※ Pencucian Hidung dengan Semprotan Hidung

Saya sedang menderita pilek dan postnasal drip akibat sakit tenggorokan musim panas ini...ㅠㅠ

 

Sindrom postnasal drip adalah kondisi di mana cairan abnormal dari hidung atau sinus mengalir ke belakang tenggorokan, menyebabkan gejala saluran pernapasan seperti batuk, dahak, dan pilek.

 

Orang yang sehat biasanya menghasilkan sekitar 1 liter lendir di dalam rongga hidung setiap hari, yang merupakan hal yang normal. Lendir ini berfungsi untuk menyesuaikan suhu dan kelembapan udara luar yang masuk melalui hidung.

 

Ketika lendir normal, tidak ada gejala khusus, tetapi jika lendir menjadi kental atau jumlah lendir meningkat, atau jika lendir tidak mengalir dengan baik, maka sindrom postnasal drip akan terjadi.

 

Gejala utama dari sindrom postnasal drip adalah lendir postnasal atau batuk. Karena merasa ada benda asing di tenggorokan, mereka sering batuk kering atau batuk refleks.

 

Penyebab batuk karena postnasal drip

Jumlah lendir di dalam hidung meningkat

Jika lendir di dalam hidung menjadi kental

Jika lendir di dalam hidung tidak keluar

 

Saya akhir-akhir ini sangat kesulitan karena merasa lengket di belakang lubang hidung dan di antara tenggorokan..😭 Orang yang belum pernah mengalaminya pasti tidak akan pernah mengerti.. Perasaan lengket dan aneh yang terasa sangat dalam ituㅠㅠ

 

Untuk menghilangkan dahak postnasal dengan baik, penting untuk menjaga kelembapan ruangan yang sesuai, ventilasi yang cukup, dan sering minum air. Saya menggunakan metode yang direkomendasikan oleh dokter THT sebelumnya. Cara membersihkan hidung secara umum adalah seperti berikut haha

 

Saya menggunakan metode memasukkan cairan pembersih ke dalam wadah portabel, memasukkannya ke dalam lubang hidung, menghirupnya, lalu mengeluarkannya melalui tenggorokan ke mulut.🫢

1. Untuk gejala postnasal drip, bukan dengan menundukkan kepala dan menghirup larutan garam melalui satu lubang hidung lalu mengalirkannya keluar melalui lubang hidung yang lain, tetapi harus dikeluarkan melalui tenggorokan dan dibuang.

2. Membuat larutan pencuci menggunakan garam yang disimpan pada suhu kamar atau bubuk yang digunakan

Semakin sering dilakukan, semakin baik.

 

Sering melakukannya lebih sulit dari yang diperkirakan dan saat mengalami gejala, saya juga membersihkan hidung saat menyikat gigi pagi hari. Saat parah, saya pernah mengalami keluarnya gumpalan besar berwarna kuning saat meludah. Haha, meskipun kotor, rasanya segar...