러블리yu
오~ 저도 손목이 한번씩 아프던데 꿀팁 공유 고맙습니다
出産して、特に一人目を産んで赤ちゃんを育てると、喉が痛くなったり、指が自分の手のように感じられず、指が震えたりしました。
それで周りに聞いてみたら、普通は整形外科に行くように言われました。
でも、一人の方が神経内科に行くように言っていました。
それで神経内科に行って検査を受けたら、アレルギー性鼻炎だと言われました。
手を使わないと治ると言われているけれど、手を使わずにいられるのかな。子育てや家事もあるのにㅠ
それでも手首に注射を打ったらすぐに良くなりましたよ。
そして、ストレッチを頻繁に行うように教えてもらい、ストレッチの方法も教えてもらいました。ストレッチはとても役に立ちました。
手をまっすぐ伸ばして指先を、反対の手でしっかりつかんで引っ張ると、すっきりした感じがします。
今は腱鞘炎もかなり良くなりましたが、今でもよくこの方法でストレッチします。
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コメント 18
- 즁주
건초염에 이런 스트레칭 이렇게 하면 도움이 되는군요
- 뚜민엄마
저두 손목이 아픈데 한번 해봐야 겠네요 좋은정보 감사합니다
- 시리
건염엔 스트레칭도 좋다고 들었어오ㅡ..심할땐 충격파를 하기도 하더라구요.
- 별이뭉
저도 저렇게 하면 좋다고 본거 같아요 좋은거 알면서도 왜케 하기 싫은지요 정보 감사합니다 ㅋ
- 양양
저도 요즘 손목이 안 좋아자는 것 같아서 고민인데 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ
- 김경섭
좋은 정보 감사드립니다, 편안한 밤 되세요
- 사팔
저도 손목 한번씩 아픈데 이렇게 스트레칭 해주면 정말 많이 도움 될것 같아요
- 행복한걸
손목아플때 해야겠어요 정보감사해요
- 샤르데냐
손목 아플때 저도 이대로 스트레칭 해보겠습니다. 좋은 정보 감사해요
- 뚜아우찌
폰 자주 사용하고 하니 가르쳐주신 꿀팁 자주 해주면 좋더라구요!!
- 케이스
제 주변에 건초염으로 수술하신 분도 계세요. 주사만으로 해결 안될 수 있으니 지금부터 조심하시는게 좋겠어요.
- 태태야
어렵지 않은 스트레칭이네요.자주 해줘야겠어요.
- 호떡
정 정형외과 가었어요 염증으로 숟가락조차 들수없었거든요 ㅜㅜ 그때생각하면 .... 설글퍼요 진즉 알았음. 속목 스트레칭도 해주고 하면 좋았을껄~
- 에멘탈
저도 건초염으로 고생했었네요 ㅎㅎ 스트레칭 꾸준히하니 좋더라구요. 아프면 손목보호대도 필수죠
- 김민정
건초염 이면 많이 아팠을거에요. 너무 무리하게 사용하면 안되요.
- 이하린
좋은 스트레칭 법이네요 기억해둬야겟어요
- 강아림
한번씩 무리가 가면 아플 때가 있더라고요 꿀팁 공유 좋아요 너무나