マウンジャーで始めたら、食事を制御する必要はありませんか？

세라로즈

마운자로 하셔도 식단조절 같이 하시는게 좋아요.
그래야 요요현상 없이 마운자로 중단 후, 성공할 수 있어요.

이혜진

마운자로가 식욕 억제 효과가 있어서 식사량이 줄긴 하지만 단백질과 기본적인 영양 섭취를 꾸준하게 해 주셔야 부작용도 줄이고 중단 후에 올 수 있는 요요까지 잡을 수 있어요.

똥이

다이어트 식단으로 샐러드 드시면서 생활하기 많이 힘드신 상황이시군요 ㅠㅠ 마운자로는 식욕을 억제해 주긴 하지만, 그렇다고 식단을 아예 안 챙기면 부작용이 오거나 근육만 빠질 수 있어요. 극단적으로 굶기보다는 기름진 것만 피하고 단백질 위주로 적당히 챙겨 드시는 걸 추천해요! 힘내세요 응원합니다!

말해뭐해

약의 도움을 받더라도 영양 균형이 잡힌 식단을 유지해야 건강하게 체중을 감량할 수 있어요.
무리한 굶기보다는 소화가 잘되는 가벼운 식단으로 꾸준히 관리해 보세요.

캐시닥이요

마운자로를 맞더라도 기초대사량 유지를 위해 적절한 단백질과 영양 섭취는 필수라 
무작정 굶기보다는 건강한 식단을 병행하셔야 요요 없이 건강하게 감량할 수 있습니다

숲과 나무

마운자로 시작하게 되면 
식단 관리는 더 철저하게
준비해야 합니다 

릴리윤

마운자로 시작해도 식단조절해야죠.
그래야 효과도 좋고 요요도 막아요. 건강한 식단은 평생 안고 가야 할 숙제 같은거에요^^

담율로

진짜 많은 분들이 "약 맞으니까 어차피 안 들어가겠지?" 하고 그냥 평소대로 두는 경우가 많더라고요.
​결론부터 말하면, 먹고 싶은 걸 억지로 참는 극단적인 식단 관리는 안 해도 되지만, 최소한의 붉은 신호는 가려가면서 먹긴 해야 해요!
​아무것도 안 맞춰도 되는 건 아닌 이유가 몇 가지 있어요.
​부작용 폭탄 맞을 수 있음: 마운자로는 위장이 움직이는 속도를 엄청 느리게 만들거든요. 이 상태에서 "에라 모르겠다" 하고 기름진 고기나 튀김, 빵 같은 걸 그냥 먹어버리면 속이 얹혀서 하루 종일 구토하고, 헛트림 나오고, 설사하고 난리 나요.
​근육만 다 빠질 위험: 약 때문에 입맛이 없어져서 하루 종일 대충 때우거나 아예 안 먹어버리면, 체지방이 빠지는 게 아니라 근육이 먼저 우수수 빠져요. 나중에 약 끊었을 때 요요 오기 딱 좋은 몸이 됩니다. 그래서 단백질(계란, 닭가슴살, 두부 등)은 챙겨서 먹어줘야 해요.
​약 빨 끊기면 다시 원위치: 마운자로가 식욕을 강력하게 억제해 줄 때 '건강하게 먹는 습관'을 조금이라도 만들어 놔야 나중에 약을 줄이거나 끊었을 때 체중이 유지돼요.
​막 닭가슴살만 먹는 살벌한 다이어트 식단을 할 필요는 전혀 없고요! 그냥 "기름진 거·단 거 피하기, 단백질 위주로 챙겨 먹기, 물 많이 마시기" 이 딱 세 가지만 신경 써주시면 부작용도 거의 없이 살이 엄청 잘 빠질 거예요.