（歯ブラシ管理）羊歯前歯ブラシに30秒、「これ」をすると口腔の健康に役立ちます

口腔健康のためにブラッシングだけうまくいけばいいと思うことが多い。しかし、清潔でない歯ブラシはむしろ口腔の健康を害する可能性があります。正しい歯ブラシ管理法を調べる。

◇30秒以上お湯で洗う

歯ブラシが汚れている場合、羊歯もダンスです。羊歯の前後に歯ブラシをお湯に約30秒間すすぐことが良い。蛇口から出る最も熱い水を使用すればよい。歯磨き粉を絞る前に歯ブラシにお湯を注ぐと目に見えない細菌の除去に役立つ。羊歯が終わった後は、きれいな指で歯ブラシの間を広げて流れる水で、毛の間についた異物を抜く。その後、再び30秒間お湯で歯ブラシをすすぎ仕上げればよい。温水の使用が負担されるなら、ぬるま湯でも使うのが良い。

◇歯ブラシ、便器とできるだけ遠くに保管しなければならない

バスルームに保管された歯ブラシは簡単に汚染されます。便器を降ろすと、細菌が空気中に広がるからです。実際の便器の近くに保管した歯ブラシは、細菌汚染に脆弱であるという研究結果がインド歯科研究ジャーナルに発表された。研究チームは便器のあるバスルームに保管された歯ブラシ２０個と便器のないバスルームに保管された歯ブラシ２０個を対象に歯ブラシの汚染の有無を調査した。その結果、便器のある浴室に保管した歯ブラシでのみ使用して１ヶ月ぶりに黄色ブドウ球菌、ムタンス菌などが検出された。 3ヶ月後には大腸菌まで発見された。歯ブラシをトイレの外に置くのが一番良いが、そうするのが難しいなら便器となるよう遠くに保管しよう。

◇通風の良いところに置く

風通しの良いところに歯ブラシを置くことも重要です。細菌とカビは湿った湿った場所が好きです。バスルームの引き出し、密閉容器などの場所に歯ブラシを置かないでください。特に密閉容器に保管する場合、歯ブラシから落ちた水が容器に拾い、細菌が容易に繁殖することができる。歯ブラシは可能な日光がよく映り、風がよく通る窓辺に保管する。歯ブラシ消毒器を使用するのも良い方法です。ただし、消毒器も長く使用すれば細菌が増殖できる。消毒器は定期的に洗浄しなければならない。

◇歯ブラシは一緒にしないで別に保管

複数の歯ブラシをカップなど1つの容器の中に保管することが多い。歯ブラシ同士が触れ、歯ブラシ間の交差汚染を引き起こす可能性があります。交差汚染とは、他人の歯ブラシに残っていた微生物が他の歯ブラシに移っていくことをいう。歯ブラシを一緒に保管するときは、歯ブラシが届かないように少なくとも5cm以上落として保管するのが良い。