私だけの健康のヒント！歯のための小さくて良い習慣

歯の健康は幸運の一つです

皆さん、歯医者にたくさん通っていますよね？！

 

私は子供の頃から歯がとても弱く生まれましたㅠㅠ

母の話によると、おやつをたくさんあげていなかったのに

前歯が全部腐って食べられなくなったそうですㅠㅠ

 

生まれつき歯が弱くて

小中高の歯科には継続して通っていますㅠㅠ

 

 

中学生の時に歯科で前歯の矯正をした方がいいと言われましたㅠㅠ

その時の私の歯の状態は、全体的に突き出たり引っ込んだりする歯がありませんでした。

均等に整っているので、何の矯正だ！と矯正をしませんでした！

 

でも、その時やっておくべきでしたねㅠㅠ

選んだ歯だったが矯正が必要だった理由は

歯の間に隙間があまりにも狭すぎて

歯磨きがうまくできていなかったんですㅠㅠ

 

だから結局、高校生のときに前歯の間に虫歯ができてしまったㅠ

15年前に流行しているラミネートをすることになりました;;;

ラミネートは歯の削除が多いことをご存知ですよねㅠㅠ

 

治療がうまくいかず、2〜3年間本当に歯痛で苦労しましたㅠㅠ

冷たい風が吹くと前歯がズキズキして痛いㅠㅠ

ストレスを感じるとすぐに歯の痛みに繋がりましたㅠㅠ

そのとき、鎮痛剤に頼って生きていた...ㅠㅠ

 

それ以来、私は一生懸命に歯のケアをしています！！

歯は1日に3回磨くと良いと言われていますが

実は昼食のときは歯を磨けません。

 

朝と晩に丁寧に歯を磨いています。

 

みんなが便利で良いと言うワンタッチ歯ブラシ！

歯ブラシを数回するだけで簡単に終わると喜んでいました。

私も一度使ってみましたが、すぐに絶縁しましたㅠㅠ

 

ワンタッチ歯ブラシは便利ですが、丁寧に磨ききれないように感じました。

私は面倒で面倒くさいですが、小さな歯ブラシヘッドの製品が好きです！

 

一番奥の奥歯まで歯ブラシがしっかり届くように！

丁寧に拭き取ることができますよ

 

歯を磨くときは、上から下へと歯をなでるように磨きなさい。

たくさん教えてくださいね！

私はその方法と横にサッと押し付ける二つのことを両方やっていますね。

 

表面が広い場所は横に！

歯と歯茎の間は縦に！

 

またすべて磨いた後は、舌で歯の内側と外側を

ざっと見て、舌の先で拭き残しがないか確認してください。

除去されていない歯石を感じたら、もう一度そこをブラッシングしてください！

 

そして最後にフロスを使って

歯茎の間に詰まった汚れを取り除いてください！

 

ただ見たところ、本当にきちんと磨かれているようです！

しかし、糸ようじを歯茎の内側に入れて

優しく沸き上がるのを2、3回繰り返すと

何かが押し上げてきます..ㅎㅎ 大きな塊ではありませんが

とにかく何かが上がってきますね（笑）

 

それらを放置すると、歯周炎や虫歯の原因になります！

このように管理して、年に一度歯科を訪れて検診を受けています。

毎年スケーリングをお願いしていますが

やらなくてもいいと言って帰らせてくれますね（笑）

 

歯のケアは難しくありません！

歯を磨くときに少し時間をかけるだけで何百円、何千円も節約できます

恐怖の歯科医院に行っても、恐怖に震えることなく褒められて帰ることができますよㅎㅎ

 

最後に、私が使用している歯ブラシとフロスをご紹介します。

長い文章を読んでいただきありがとうございます。