トランプが語る健康の秘訣5つ

 

トランプが執筆した12冊の本をもとにした健康の秘訣は5つです。

 

卵白のオムレツをほうれん草とトマトと一緒に楽しむ。

 

家で作った料理の代わりにレストランの料理を頻繁に食べると太る

 

トランプは朝に卵白のオムレツとほうれん草、トマト、薄切りのヤギのチーズ（フェタチーズ）、トロピカルフルーツを少し食べる。

 

新鮮なオレンジジュースで作ったカクテルも一杯飲む。

昼食のテーブルにはティラピア（魚）と蒸し野菜が並びます。

 

ここにエクストラバージンオリーブオイルとヨーグルトソースを添える。

 

レモンアイスと新鮮なブルーベリーをデザートとして食べる。

 

 

できるだけ握手をしない。

 

トランプは握手よりも日本式の礼を好む。

 

握手を通じて風邪やインフルエンザなどが感染すると考えられているからだ。

 

握手はハイタッチや拳を叩き合うよりも、菌やウイルスを伝染させる可能性がはるかに高い。

 

3. フォークでピザを食べる。

 

彼はステーキはもちろんピザもフォークで刺して食べる。

 

太らないためです。

 

フォークでピザを食べることもダイエットに効果的です。

 

今週は休む。

 

兄のフレディ・トランプが1981年（当時43歳）にアルコール中毒で亡くなった後、酒は一滴も飲まなかった。

 

たばこや麻薬とも距離を置いて暮らしていた。

 

医者を信用しない。

 

彼は医者を「金だけを追い求める犬」と極端な表現で非難している。

 

時間があれば自然に治ると言って、足を怪我した人に病院に行くように言わない。

 

悪い医者が多いと考えられているからだ。