特朗普所說的五大健康祕訣

 

根據特朗普所著的12本書，這五個健康秘訣是。

 

1. 與菠菜和番茄一起享用蛋白質煎蛋卷。

 

經常吃餐廳的食物而不是自己在家做的菜會導致體重增加

 

特朗普早上吃蛋白煎蛋卷、菠菜、番茄、薄切羊奶酪（菲達奶酪）和一些熱帶水果。

 

也喝一杯用新鮮橙汁調製的雞尾酒。

午餐桌上會有泰拉菲亞魚（魚類）和蒸蔬菜。

 

在這裡搭配特級初榨橄欖油和優格醬。

 

吃檸檬冰和新鮮藍莓作為甜點。

 

 

盡量避免握手。

 

特朗普偏好日本式鞠躬勝過握手。

 

認為通過握手傳播感冒、流感等疾病。

 

握手比起擊掌或拳頭碰撞，更有可能傳播細菌和病毒。

 

用叉子吃披薩。

 

他不僅用叉子吃牛排，連披薩也用叉子戳著吃。

 

為了不發胖。

 

用叉子吃披薩也是有效的減肥方法。

 

4.戒酒。

 

他的哥哥弗雷迪·特朗普於1981年（當時43歲）因酗酒去世後，他一滴酒都沒有再喝過。

 

我與香煙和毒品都保持距離。

 

5. 不相信醫生。

 

他批評醫生為「只在乎錢的狗」，用極端的表達方式（貪財的狗）來譴責。

 

不要告訴腿部受傷的人去醫院，而是建議他們「如果有時間，會自然康復」

 

認為有很多「壞醫生」。